Gut, artritten daha şiddetli bir artrit türüdür. Gut, vücutta pürinlerin parçalanmasıyla oluşan aşırı ürik asitten kaynaklanır. Vücutta aşırı ürik asit varsa, eklemlerde birikebilir ve artrit semptomlarına neden olabilir. Ürik asit birikimi, karaciğer ya da böbreklerin ürik asidi vücuttan atamamasından ya da ürik asidin kanda bulunmasından kaynaklanabilir. Gut, ağrılı ve sorunlu bir romatizmal durumdur. Bundan kaçınmak önemlidir. Gut hastalığından kaçınılabilir. Gut hastalığına yakalandıktan sonra semptomlara odaklanmak yerine ondan kaçınmak akıllıca olacaktır.
Gut Hastalığının Önlenmesi
Sağlıklı bir diyetle mümkündür. Düşük pürinli gıdalar en iyisidir. Gut hastalığı, daha az pürin içeren bir diyet seçilerek önlenebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürür ve dikkatle planlanmış adımları takip ederseniz bu hastalıktan kaçınabilirsiniz. Bu kolay adımlar sağlıklı kalmanıza ve gut hastalığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Su, sağlıklı bir vücut için hayati önem taşır. Her gün en az 8 ons su içmelisiniz. Bu, ürik asitlerin asitliğini azaltacak ve böbreklerin ürik asitleri sorunsuz bir şekilde işlemesine yardımcı olacaktır.
Hidrasyon
Gut hastalığından korunmanın en iyi yolu susuz kalmamaktır. Aşırı alkol tüketimi gut hastalığını tetikleyebilir. Dehidrasyona ve kilo problemlerine neden olabilir. Biradaki karbonhidrat içeriği gut oluşumunu artırabileceğinden, gut biranın güçlü bir düşmanıdır. Alkolden uzak durarak gut hastalığından kaçınılabilir. Barbunya, mercimek ve kuşkonmaz gibi belirli gıdalardan kaçının.Bu gıdalar daha fazla pürin içerir ve bu da romatizmaya yol açabilir.
Sağlıklı Kilo
Eklemler üzerindeki baskıyı ve stresi azaltmak için sağlıklı bir kiloyu korumak önemlidir. Bu, osteoartrit olasılığını büyük ölçüde azaltabilir. Vücudunuz iyi durumdaysa, gut veya diğer romatizmal rahatsızlıklardan kaçınabilirsiniz. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet eklemlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Bazı gıdalar gutu önlemeye ve sağlıklı eklemleri korumaya yardımcı olabilir. Az yağlı yoğurt ve süt ürünleri ile gut hastalığının önlenmesi mümkündür.