Gikt är en allvarligare form av artrit än ledgångsreumatism. Gikt orsakas av ett överskott av urinsyra, som bildas i kroppen när puriner bryts ned. Om det finns ett överskott av urinsyra i kroppen kan den ansamlas i lederna och orsaka artritbesvär. Ansamlingen av urinsyra kan bero på att levern eller njurarna inte klarar av att avlägsna den från kroppen, eller på att den finns i blodet. Gikt är ett smärtsamt och problematiskt reumatiskt tillstånd. Det är viktigt att undvika det. Gikt kan undvikas. Det är klokt att undvika gikt, snarare än att fokusera på symptomen när du väl har fått det.
Förebyggande av gikt
Det är möjligt genom att äta en hälsosam kost. Livsmedel med låga purinhalter är bäst. Gikt kan förebyggas genom att välja en diet som innehåller färre puriner. Denna sjukdom kan undvikas om du lever en hälsosam livsstil och följer noggrant planerade steg. Dessa enkla steg hjälper dig att hålla dig frisk och fri från gikt. Vatten är viktigt för en frisk kropp. Du bör dricka minst 8 uns vatten varje dag. Detta kommer att minska surhetsgraden hos urinsyrorna och hjälpa njurarna att bearbeta urinsyrorna utan problem.
Återfuktning
Gikt förebyggs bäst genom att hålla sig hydrerad. Att dricka mycket alkohol kan utlösa gikt. Det kan orsaka uttorkning och viktproblem. Gikt är en stark fiende till öl, eftersom kolhydratinnehållet i öl kan öka bildandet av gikt. Gikt kan undvikas genom att undvika alkohol. Undvik vissa livsmedel som kidneybönor, linser och sparris.Dessa livsmedel innehåller mer puriner, vilket kan leda till reumatism.
Hälsosam vikt
För att minska trycket och belastningen på lederna är det viktigt att hålla en hälsosam vikt. Detta kan kraftigt minska sannolikheten för artros. Om din kropp är i god form kommer du att kunna undvika gikt eller andra reumatiska tillstånd. Regelbunden motion och en hälsosam kost hjälper dig att hålla dina leder friska. Vissa livsmedel kan hjälpa till att förebygga gikt och bibehålla friska leder. Gikt kan förebyggas med yoghurt och mejeriprodukter med låg fetthalt.