Gikt er en mer alvorlig form for leddgikt enn leddgikt. Gikt er forårsaket av overflødig urinsyre, som lages i kroppen fra nedbrytning av puriner. Hvis det er et overskudd av urinsyre i kroppen, kan det bygge seg opp i leddene og forårsake leddgiktsymptomer. Opphopning av urinsyre kan skyldes at leveren eller nyrene ikke klarer å fjerne den fra kroppen, eller at den finnes i blodet. Gikt er en smertefull og problematisk revmatisk tilstand. Det er viktig å unngå det. Gikt kan unngås. Det er lurt å unngå gikt, i stedet for å fokusere på symptomene når du først har det.
Forebygging av gikt
Det er mulig ved å spise et sunt kosthold. Mat med lite puriner er best. Gikt kan forebygges ved å velge et kosthold som inneholder færre puriner. Denne sykdommen kan unngås hvis du lever en sunn livsstil og følger nøye planlagte trinn. Disse enkle trinnene vil hjelpe deg med å holde deg frisk og fri for gikt. Vann er viktig for en sunn kropp. Du bør drikke minst 2 liter vann hver dag. Dette vil redusere surheten i urinsyrene og hjelpe nyrene med å behandle urinsyrene uten problemer.
Hydrering
Giktforebygging oppnås best ved å holde seg hydrert. Å drikke for mye alkohol kan utløse gikt. Det kan forårsake dehydrering og vektproblemer. Gikt er en sterk fiende av øl, da karbohydratinnholdet i øl kan øke dannelsen av gikt. Gikt kan unngås ved å unngå alkohol. Unngå visse matvarer som nyrebønner, linser og asparges.Disse matvarene inneholder mer puriner, noe som kan føre til revmatisme.
Sunn vekt
For å redusere trykk og stress på leddene er det viktig å opprettholde en sunn vekt. Dette kan i stor grad redusere sannsynligheten for slitasjegikt. Hvis kroppen din er i god form, vil du kunne unngå gikt eller andre revmatiske tilstander. Regelmessig trening og et sunt kosthold vil bidra til å holde leddene sunne. Visse matvarer kan bidra til å forebygge gikt og opprettholde sunne ledd. Forebygging av gikt er mulig med yoghurt og meieriprodukter med lite fett.