A gota é uma forma mais grave de artrite do que a artrose. A gota é causada pelo excesso de ácido úrico, que é produzido no organismo a partir da decomposição das purinas. Se houver um excesso de ácido úrico no organismo, este pode acumular-se nas articulações e provocar sintomas de artrite. A acumulação de ácido úrico pode dever-se à incapacidade do fígado ou dos rins para o eliminar do organismo, ou à sua presença no sangue. A gota é uma doença reumática dolorosa e problemática. É importante evitá-la. A gota pode ser evitada. É aconselhável evitar a gota, em vez de se concentrar nos sintomas depois de a ter.
Prevenção da gota
É possível fazê-lo através de uma dieta saudável. Os alimentos com baixo teor de purinas são os melhores. A gota pode ser prevenida se optar por uma dieta que contenha menos purinas. Esta doença pode ser evitada se tiver um estilo de vida saudável e seguir passos cuidadosamente planeados. Estes passos simples ajudá-lo-ão a manter-se saudável e livre de gota. A água é vital para um corpo saudável. Deve beber pelo menos 8 onças de água por dia. Isto reduzirá a acidez dos ácidos úricos e ajudará os rins a processá-los sem qualquer problema.
Hidratação
A melhor forma de prevenir a gota é manter-se hidratado. O consumo excessivo de álcool pode despoletar a gota. Pode causar desidratação e problemas de peso. A gota é um forte inimigo da cerveja, uma vez que o teor de hidratos de carbono na cerveja pode aumentar a formação de gota. A gota pode ser evitada se se evitar o álcool. Evitar certos alimentos, como feijão-frade, lentilhas e espargos.Estes alimentos contêm mais purinas, o que pode provocar reumatismo.
Peso saudável
Para reduzir a pressão e o stress sobre as articulações, é importante manter um peso saudável. Isto pode reduzir significativamente a probabilidade de osteoartrite. Se o seu corpo estiver em boa forma, poderá evitar a gota ou outras doenças reumáticas. O exercício regular e uma dieta saudável ajudam a manter as articulações saudáveis. Certos alimentos podem ajudar a prevenir a gota e a manter as articulações saudáveis. A prevenção da gota é possível com iogurte magro e alimentos lácteos.
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