Подагра - это результат чрезмерного содержания в крови мочевой кислоты, которая является отработанным продуктом. Пурины, органические вещества, содержащиеся в организме, расщепляются, образуя отходы. Пурины содержатся во многих продуктах питания, в том числе в печени и почках, а также в крупных сортах красного и темного мяса, таких как курица и индейка, а также в различных видах рыбы, например, скумбрии и алкоголе. Раньше для лечения подагры требовались строгие диеты. Однако благодаря лекарственным препаратам, которые лечат подагру, соблюдать диету при мочевой кислоте стало проще.
Лечение подагры
Врачи часто называют ее диетой при мочевой кислоте. Однако не так-то просто отказаться от любимых блюд, таких как стейк, баранина, бекон или оленина. Ответ не кроется в рыбной диете. Большое потребление рыбы может привести к повышению уровня мочевой кислоты, особенно в моллюсках, таких как омары, мидии и креветки. Вегетарианская диета - не лучший вариант, поскольку некоторые овощи содержат большое количество пуринов.
Спаржа (включая цветную капусту, почечную фасоль, почечную фасоль, чечевицу, шпинат), грибы, почечная фасоль и чечевица - все это хорошие варианты. Подагра - распространенное заболевание, которое может быть вызвано различными продуктами питания. Лучше всего избегать этих продуктов или сократить их потребление. Проверенная схема диеты при мочевой кислоте может уменьшить или даже устранить симптомы подагры. Хорошо известно, что побочные эффекты лекарственных препаратов часто могут быть столь же серьезными, как и подагра. Поэтому сокращение приема лекарств следует рассматривать как лучший вариант.
Природные средства
Доказано, что природные средства являются более эффективными. Из продуктов с высоким содержанием пуринов следует избегать употребления печени, почек, сладкого хлеба и анчоусов. Другие продукты, такие как белое мясо птицы и белое мясо в целом, содержат меньшее количество пуринов. Эти продукты следует чаще включать в свой рацион, особенно жирную рыбу. Если вы нездоровы, особенно если у вас проблемы с почками, то почки могут не успевать выводить мочевую кислоту с необходимой скоростью. Это может привести к экстремальному уровню мочевой кислоты, что может стать основной причиной подагры.
- Пейте много жидкости, чтобы вымывать мочевую кислоту из крови. Пейте примерно 1-2 литра жидкости в день, а если вы занимаетесь спортом или выполняете другую физически тяжелую работу, то и больше.
- Употребление большого количества алкоголя может увеличить риск развития гиперурикемии. Кроме того, под воздействием алкоголя организм обезвоживается. Вы можете либо полностью отказаться от алкоголя, либо употреблять его умеренно. Избегайте алкоголя, если у вас подагра или вы переживаете приступ подагры.
- Поддерживайте здоровый вес. Симптомы подагры могут усугубляться избыточным весом и стрессом.
- Всегда старайтесь сбросить лишний вес, соблюдая контролируемую диету. Быстрая потеря веса может привести к избытку мочевых кислот в крови.
- Избегайте низкоуглеводных диет для снижения веса. Они содержат большое количество жиров и белков, что напрямую повышает вероятность развития гиперурикемии (повышенного уровня мочевой кислоты). Справиться с симптомами подагры можно, употребляя продукты с низким содержанием пуринов.
Заключительный совет
Вот список продуктов с низким содержанием пуринов. Крупы, хлеб, чай, овсянка, фрукты, соки. Сыры с низким содержанием жира, молоко и арахисовое масло. Макаронные изделия, макароны и яйца. Умеренность - ключевой момент любой диеты, особенно диеты с низким содержанием мочевой кислоты. Даже высокопуриновые продукты можно употреблять время от времени, если только у вас нет подагры или приступа.