Protin je znan tudi kot "bolezen kraljev". Močno je povezana s slabo prehrano. Podagra je bila bolezen, ki je v preteklosti prizadela najplemenitejše in najvišje rangirane člane kraljeve družine. Ti so imeli dostop do širokega spektra živil, za katera je bilo znano, da so zelo tvegana za nastanek bolezni. Veliko ljudi še danes trpi za protinom, ker uživajo živila, ki motijo normalno delovanje njihovega telesa. Podagra je najpogostejša pri ljudeh, ki živijo v razvitih državah.
Ali ste vedeli?
Protin lahko sproži uživanje eksotičnih živil, kot so morski sadeži (ostrige in kaviar), ali slaba prehrana, ki vključuje veliko mesa (svinjina, perutnina, govedina), kar lahko vodi v razvoj bolezni. Statistični podatki kažejo, da imajo ljudje, ki živijo v manj razvitih državah, manjšo verjetnost za razvoj protina. Rezultati raziskav razkrivajo tudi prevlado debelih ljudi, ki trpijo za različnimi oblikami protina. Podagra je oblika revmatoidnega vnetja sklepov, ki povzroča bolečino in vnetje.
Podagra najbolj prizadene spodnje sklepe. Podagra lahko povzroči nelagodje, otekanje, rdečico, draženje in srbenje. Podagra lahko povzroči tudi težave s kožo in mehkimi tkivi, kot so poškodbe mišic in tetiv, zaradi česar postanejo manj prožne.
Urinska kislina
Protin je posledica prevelike količine kristaliziranih sečnih kislin v telesu. Te obloge ledvice težko odstranijo. Zaradi slabe prehrane je lahko v telesu več sečnih kislin. To je zato, ker se hrana, ki vsebuje veliko purinov, v telesu pretvori v sečno kislino. Simptome protina lahko preprečimo in zdravimo z zdravo prehrano in načinom življenja. Protin ni zdravilo. Zdravljenje tega stanja se običajno uporablja za obvladovanje vnetja in bolečine. Protin je kronično stanje, ki ga je mogoče zdraviti z zdravili.
Dobro načrtovana dieta pri protinu lahko pomaga zmanjšati simptome in preprečiti zaplete. To je najboljši način za obvladovanje posledic bolezni. Ustrezna dieta za protin nadomesti živila, ki povzročajo protin, ker vsebujejo veliko purinov. Je bolj zdrava in jo je lažje prenašati. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Meso, kot so svinjina, govedina, jagnjetina in perutnina, vsebuje veliko purinov.
Purini
Tudi zelenjava, kot so špinača, fižol in grah, lahko vsebuje velike količine purinov. Zelena zelenjava naj ne bi imela škodljivih učinkov na telo. Nizka vsebnost purinov v sadju je dobra lastnost. Prav tako so dobra izbira za vse, ki trpijo za protinom. Sadje vsebuje tudi vitamine in minerale, ki so nujni za pravilno delovanje telesa. Vitamin C, ki ga najdemo v večini sadja, je močan naravni antioksidant, ki pomaga lajšati simptome protina.
Ustrezna prehrana pri protinu lahko vključuje zeleno in rdeče sadje ter mleko z nizko vsebnostjo maščob in piščanca. Protin se lahko zdravi tudi z žiti. Dieta za zdravljenje protina mora vključevati sadje, zelenjavo, paradižnik, rjavi riž, žita, kruh in sojo (zelo priporočljivi so sojini nadomestki za nekatere mlečne izdelke, kot sta sir in mleko). Pitje vode, približno dva litra na dan, je pomembno za lajšanje simptomov protina in pomoč ledvicam pri izločanju odvečne sečne kisline.