Napadi protina so lahko zelo neprijetni in zaradi njih si vsakdo želi obvladati svoje simptome. Čeprav je dieta pogosta možnost zdravljenja, ali res obstaja dieta brez protina? Preden slepo sledite dieti, ki je prijazna do protina, je pomembno razumeti, zakaj. Hiperurikemija je stanje, pri katerem je v krvnem obtoku preveč sečne kisline. To povzroča protin. Čeprav se sliši strašljivo, v resnici ni tako. Razen v skrajnih primerih lahko hiperurikemija povzroči protin...
Hiperurikemija
Veliko ljudi s hiperurikemijo ne zboli za protinom. Hiperurikemija je stanje, pri katerem je krvni obtok preobremenjen s sečno kislino. Zaradi tega se v sklepih in povezovalnih tkivih okoli sklepov tvorijo obloge. Te obloge postanejo ostri, nazobčani kristali, ki povzročajo vnetje in bolečino, kar lahko privede do izbruha protina. Kako lahko pride do hiperurikemije? Pogosto gre za genetsko težavo, ki povzroča prekomerno nastajanje ali prepočasno izločanje sečnih kislin iz telesa.
To lahko povzroči kopičenje sečne kisline v krvnem obtoku. V nekaterih primerih lahko to privede do ledvičnih kamnov. Telo naravno proizvaja sečno kislino. Uživanje prehrane z visoko vsebnostjo purina poveča tvorbo sečne kisline. To je zato, ker pri naravnem procesu presnove v telesu nastajajo sečne kisline kot odpadni produkt. Nekatera zdravila in bolezni lahko povzročijo zvišanje ravni sečne kisline.
Raven sečne kisline
Protin se lahko pojavi, ko se zviša raven sečne kisline. Če se to zgodi, ledvice običajno pospešijo proces njenega izločanja. Količino sečnih kislin v našem sistemu lahko zmanjšamo z dvema ukrepoma: zmanjšamo količino nastale sečne kisline in pospešimo izločanje sečne kisline. Dieta proti protinu lahko pomaga pri obeh. Pomembno se je zavedati, da morajo bolniki s protinom in ljudje s prekomerno telesno težo shujšati.
Debelost in prekomerna telesna teža povečata nastajanje sečne kisline, kar lahko upočasni izločanje. Izogibajte se hitri dieti, saj ima lahko nasprotni učinek in poveča raven sečne kisline. To lahko privede do napada protina. Namesto tega počasi hujšajte z dobro prehrano in telesno vadbo. Poskrbeti morate tudi za hidracijo telesa. Na dan spijte 8-10 kozarcev vode po osem unč na dan in močno omejite ali izločite uživanje alkohola.
Alkohol
Alkohol je diuretik, ki lahko dehidrira in poveča tvorbo sečne kisline. Izogibajte se pivu, ki vsebuje veliko purinov. Za znižanje ravni sečne kisline je priporočljiva prehrana z nizko vsebnostjo maščob, kalorij in purina. Tako boste lahko po potrebi shujšali in ohranili raven sečne kisline v telesu na sprejemljivi ravni. Če želite popestriti hrano, ji dodajte zelišča in začimbe, namesto da se zanašate na predelana živila. V zmernih količinah lahko jeste tudi lososa, tunino in perutnino.