Záchvaty dny môžu byť veľmi nepríjemné a každého prinútia, aby sa snažil svoje príznaky zvládnuť. Hoci je diéta bežnou možnosťou liečby, existuje skutočne diéta bez dny? Predtým, ako slepo začnete dodržiavať diétu, ktorá je vhodná pre dnu, je dôležité pochopiť prečo. Hyperurikémia je stav, pri ktorom je v krvi príliš veľa kyseliny močovej. Práve to spôsobuje dnu. Hoci to znie desivo, v skutočnosti to tak nie je. S výnimkou extrémnych prípadov môže hyperurikémia spôsobiť dnu...
Hyperurikémia
U mnohých ľudí s hyperurikémiou sa dna nevyvinie. Hyperurikémia je stav, keď je krvný obeh preťažený kyselinou močovou. To spôsobuje tvorbu usadenín v kĺboch a spojovacích tkanivách okolo kĺbov. Z týchto usadenín sa stávajú ostré, zubaté kryštály, ktoré spôsobujú zápal a bolesť, čo môže viesť k vzplanutiam dny. Ako môžete dostať hyperurikémiu? Často ide o genetický problém, ktorý spôsobuje nadmernú tvorbu alebo príliš pomalé vylučovanie kyselín močových z tela.
To môže spôsobiť nahromadenie kyseliny močovej v krvi. V niektorých prípadoch to môže viesť k vzniku obličkových kameňov. Telo prirodzene produkuje kyselinu močovú. Konzumácia stravy s vysokým obsahom purínov zvyšuje produkciu kyseliny močovej. Je to preto, že prirodzený metabolický proces v tele produkuje kyseliny močové ako odpadový produkt. Niektoré lieky a ochorenia môžu spôsobiť zvýšenie hladiny kyseliny močovej.
Hladina kyseliny močovej
Dna sa môže vyskytnúť pri zvýšení hladiny kyseliny močovej. Ak sa to však stane, obličky zvyčajne urýchlia proces jej eliminácie. Množstvo kyseliny močovej v našom systéme môžeme znížiť dvoma spôsobmi: znížením objemu produkovanej kyseliny močovej a zvýšením jej vylučovania. Pri oboch týchto činnostiach môže pomôcť diéta proti dne. Je dôležité si uvedomiť, že ľudia trpiaci dnou a ľudia s nadváhou musia schudnúť.
Obezita a nadváha zvyšujú tvorbu kyseliny močovej, čo môže spomaliť jej elimináciu. Vyhnite sa nárazovej diéte, pretože by mohla mať opačný účinok a zvýšiť hladinu kyseliny močovej. To by mohlo viesť k záchvatu dny. Namiesto toho pomaly chudnite správnym stravovaním a cvičením. Musíte tiež zabezpečiť, aby bol váš organizmus hydratovaný. Denne vypite 8-10 osemdecových pohárov vody a výrazne obmedzte alebo vylúčte príjem alkoholu.
Alkohol
Alkohol je diuretikum, ktoré môže dehydrovať a zvyšovať tvorbu kyseliny močovej. Vyhnite sa pivu, ktoré má vysoký obsah purínov. Na zníženie hladiny kyseliny močovej sa odporúča diéta s nízkym obsahom tuku, kalórií a purínu. To vám umožní v prípade potreby schudnúť a udržať hladinu kyseliny močovej v tele na prijateľnej úrovni. Ak chcete svoje jedlá spestriť, pridávajte do nich bylinky a koreniny namiesto toho, aby ste sa spoliehali na spracované potraviny. S mierou môžete jesť aj lososa, tuniaka a hydinu.