Ledvice so življenjsko pomembni organi. Zdi se, da lahko ljudje preživijo brez ene ledvice, vendar ne morejo živeti brez obeh. Ledvice so med drugim odgovorne za ohranjanje stabilnosti elektrolitov, odstranjevanje toksinov iz telesa in lahko sprožijo odstranjevanje ali ohranjanje vode. Če se bolezen ledvic razvije brez zdravniškega zdravljenja, zelo pogosto pride do smrti. Telo si z zadnjimi močmi prizadeva zmanjšati količino odpadnih snovi v krvnem obtoku, kar lahko privede do simptomov odpovedi ledvic. Prvi znaki bolezni ledvic pogosto niso prisotni, zato je stanje težko prepoznati.
Človeško telo
Človeško telo je dokaj tolerantno in lahko zelo učinkovito ravna s krvjo. Normalna raven kreatinina, znanega tudi kot kreatinin, je na primer med 0,5 in 1,2 mg/dl pri zdravi osebi in 1,9 pri osebi z eno ledvico. Vendar pa se lahko povečajo do 10,0 mg/dl, preden oseba potrebuje ledvično dializo. Ker so simptomi ledvične odpovedi posledica odziva telesa na kopičenje toksinov, lahko traja nekaj časa, da se toksini kopičijo toliko, da se lahko pojavijo simptomi. Ko se pojavijo simptomi ledvične odpovedi, je treba poiskati zdravljenje. Do takrat je lahko poškodba ledvic že tako huda, da ledvice ne morejo več samostojno delovati. Telo si zelo prizadeva, da bi ohranilo ustrezno ravnovesje številnih dejavnikov v krvnih žilah.
Ker ledvice uravnavajo raven tekočine, je oteklina eden prvih znakov odpovedi ledvic. Najpogosteje se pojavlja na stopalih in gležnjih. Zjutraj pa jo lahko opazimo tudi okoli oči. Z napredovanjem procesa se lahko tekočina nabira v pljučih in povzroči težko dihanje ali zastojno srčno bolezen. Druga pomembna naloga ledvic je uravnavanje elektrolitov. Ti so bistveni za pravilno hidracijo. Vendar se veliko ljudi ne zaveda, da so za normalno delovanje mišic in živcev potrebni tudi minerali, kot so kalcij, magnezij in kalij.
Zdravo srce
Srčna aritmija, ki je pogost simptom ledvične odpovedi, se pojavi, ko se zviša raven kalija. Med temi aritmijami so tudi nevarne, kot je ventrikularna fibrilacija. To lahko privede do srčnega zastoja, ki lahko povzroči smrt. Hipokalcemija lahko pri odpovedi ledvic povzroči znižanje ravni kalcija. Metabolna acidoza je stanje, pri katerem ledvice ne morejo učinkovito čistiti krvi. To se zgodi, ko je sposobnost telesa, da se samo puferira, motena, zaradi česar je krvni obtok bolj kisel, kot bi moral biti. Acidoza se lahko kaže na več načinov. Lahko vključuje visok krvni tlak, težave z ledvicami, protin, težave z imunskim sistemom, nizko raven energije in druge simptome. Pri bolnikih z boleznijo ledvic se lahko razvije slabokrvnost. Ledvice namreč proizvajajo hormon EPO, ki pomaga pri nastajanju rdečih krvničk.
Če v telesu ni dovolj rdečih krvničk, to vpliva na sposobnost telesa, da uporablja kisik. To lahko povzroči šibkost, letargijo ali zadihanost, kar so pogosti simptomi. Z napredovanjem ledvične bolezni lahko telo poskuša izločiti odpadne snovi iz kože. Pri tem se lahko pojavijo srbenje in kožni izpuščaji. Uremska mrzlica je stanje, ko se sečninske spojine in presnovni odpadki izločajo skozi kožne kapilare, zlasti na obrazu. Tudi to je lahko zelo hudo. Prisotni so lahko številni simptomi. To niso vse možne težave. Od osebe do osebe se lahko razlikujejo. Morda vam bo v olajšanje, če boste vedeli, da obstaja rešitev. Naravne terapije lahko zaščitijo vaše ledvice in pomagajo ublažiti simptome. V nekaterih primerih lahko celo izboljšajo delovanje ledvic.
Prednosti vadbe
Starost je relativen pojem. Tako stari in tako mladi ste, kot se počutite. Kaj pa, ko se leta hitro stopnjujejo? Ali ohranjate svojo telesno težo v razumnih mejah? Ali ohranjate svoje telo močno? Ali ohranjate občutek mladosti? Čestitamo vsem, ki ste na ta tri vprašanja odgovorili pritrdilno. To je neverjetno! Vendar vas ni večina, to vam moram povedati! Mnogi ljudje menijo, da je s staranjem vse v redu, če se stvari ne spremenijo. Ne bi smeli biti tako močni, kot ste bili prej, in v redu je, da imate s starostjo prekomerno telesno težo. Z majhnimi spremembami življenjskega sloga v starosti lahko bistveno izboljšate kakovost svojega življenja. Število zdravstvenih težav, ki vas pestijo v starosti, lahko zmanjšate tako, da pazite na svojo težo in poskrbite, da vam ne uide izpod nadzora.
Podagra, sladkorna bolezen, bolezni srca, protin, visok krvni tlak in druga obolenja lahko doletijo tiste, ki se ne posvečajo svojemu telesu. Vzdrževanje telesne teže sicer ne zagotavlja, da ne boste imeli nobenih bolezenskih stanj, lahko pa vam pomaga, da se jim izognete. Za ohranjanje dobrega zdravja in krepitev kosti je potreben zmeren program vadbe. Programu vadbe lahko dodate vadbo za moč, da ohranite mišični tonus. To vam bo omogočilo boljšo držo, aktivnejše življenje in manj bolezni. S staranjem mišice postajajo šibkejše, kosti pa bolj dovzetne za zlome.
Metabilizem
Hitrost presnove se bo začela zmanjševati, kar pomeni, da vaše telo hrane ne bo več tako dobro pretvarjalo v energijo kot prej. Občutili boste veliko več bolečin kot prej. Opazili boste poslabšanje kakovosti svojega življenja. Običajno se takrat ljudje začnejo počutiti "stare" ali so manj zadovoljni s svojim življenjem. To ni nekaj, česar ne bi smeli dopustiti, da se vam zgodi! Začnite hoditi okoli bloka nekajkrat na dan. Morda boste sprva zmogli prehoditi le en blok, vendar bi ga morali prehoditi vsak dan! Hoja bo bolj prijetna, če boste imeli partnerja, s katerim boste hodili. Na koncu lahko koga obiščete, če se želite spočiti in tudi koga razveseliti. To je odličen čas za posvojitev starejšega psa iz bližnjega zavetišča. Lahko jih spodbudite, da se za svoje zdravje vsak dan odpravijo na sprehod. V starosti je pilates odličen program vadbe. To je program vadbe z majhnim vplivom, ki se osredotoča na pravilno dihanje in počasne nadzorovane gibe. To vam bo pomagalo ohraniti ravnotežje in zmanjšati možnost padcev.