Ste že kdaj obiskali zdravnika zaradi bolečine ali otekline? Zdravnik vam ne pove, kaj je narobe, lahko pa vam napiše recept. Tako sem živel zadnjih pet let. Stara sem 46 let. V srednji šoli sem si strgal vezi levega gležnja. Zdravniki so mi rekli, da bi bilo bolje, če bi si ga zlomil, kot da bi imel težave do konca življenja. Imeli so prav! Kasneje v življenju, pri približno 30 letih, sem si zlomil kost v stopalu. Leta pozneje, pri 40 letih, sem utrpel hudo poškodbo desnega kolena. Sprejeli so me v bolnišnico in moral sem se podvreči bolečemu zdravljenju.
Poškodbe
Sedaj ste vse dohiteli. Približno enkrat na leto si občasno poškodujem levo stopalo ali desno koleno. Včasih so to manjše poškodbe. Zdi se, da gre za zvin. Včasih pa doživim močno oteklino, ki se hitro razširi na stopala, gležnje in kolena. Ti predeli so "dobesedno" otrdeli in ne morem premikati pasu. Vsi rentgenski posnetki, krvni testi itd. ne pokažejo ničesar. Nato mi predpišejo Indocin za zmanjšanje otekline in zmanjšanje bolečine. Če Indocin jemljete predolgo, lahko povzroči druge zdravstvene težave.
To me je spodbudilo k iskanju naravnih, manj invazivnih načinov zdravljenja tega stanja. Nisem zdravnik. Potem ko sem videl, kaj je delovalo pri drugih, preprosto delim to, kar je delovalo pri meni. Zavedal sem se, da lahko ribje olje omega-3 (prečiščeno) in češnjev sok pomagata preprečevati težave s sklepi. Oboje sem jemala zadnje leto in počutim se odlično!
Češnjev sok
Češnjev sok je bil laboratorijsko testiran, rezultati pa so pokazali, da je antioksidativni dragulj. Vredno ga je preučiti. Znano je, da omega-3 izboljšuje cirkulacijo in delovanje srca. Dokazano je tudi, da blagodejno vpliva na možgane. 60% maščobe v možganih predstavljajo maščobe. Za svoje delovanje in zdravje potrebujejo dobre maščobe. Kaj je najboljše? Omega-3 je "dobra maščoba". Nekatere ribe, kot je losos, imajo lastnosti omega-3.
To deluje zame in za mnoge druge, čeprav nisem zdravnik. Prav tako ne smete pozabiti na telesno vadbo in pravilno prehrano. Nemogoče je jesti lososa in piti češnjev sok ter verjeti, da je svet lep. Paziti morate na uživanje alkohola in se odpraviti ven, da bi se gibali.
Vaja
Čeprav se večini ljudi zdi vadba kot beseda iz štirih črk, lahko močno spremeni vaše življenje. Tudi tako preprosta stvar, kot je hoja, lahko naredi veliko spremembo. Hoja je dobra izbira, če živite manj kot kilometer od lokalne trgovine z živili. Če živite manj kot pet kilometrov od službe, si raje izposodite kolo. Izgovorov je veliko, vendar to počnem že vrsto let.