¿Has ido alguna vez al médico para tratar un dolor o una hinchazón? En realidad no te dicen qué te pasa, pero pueden recetarte algo. Así es como he vivido los últimos cinco años. Ahora tengo 46 años. En el instituto me rompí los ligamentos del tobillo izquierdo. Los médicos me dijeron que habría sido mejor rompérmelo que seguir teniendo problemas el resto de mi vida. Tenían razón. Más adelante, alrededor de los 30 años, me rompí un hueso del pie. Años más tarde, a los 40, sufrí una grave lesión en la rodilla derecha. Me ingresaron en el hospital y tuve que someterme a una dolorosa terapia.
Lesiones
Ya estás al día. De vez en cuando me lesiono el pie izquierdo o la rodilla derecha, más o menos una vez al año. A veces es leve. Es como un esguince. A veces, sin embargo, experimento una intensa hinchazón que se extiende rápidamente a mis pies, tobillos y rodillas. Estas zonas se endurecen "literalmente" y no puedo mover la cintura. Todas las radiografías, análisis de sangre, etc. no muestran nada. Entonces me recetan Indocin para reducir la hinchazón y disminuir el dolor. Si tomas Indocin durante demasiado tiempo, puede causar otros problemas de salud.
Esto me llevó a buscar formas naturales y menos invasivas de curar esta afección. No soy médico. Después de ver lo que funcionó para otros, simplemente estoy compartiendo lo que funcionó para mí. Sabía que el aceite de pescado Omega-3 (purificado) y el Zumo de Cereza pueden ayudar a prevenir los problemas articulares. He estado tomando ambos durante el último año y ¡me siento increíble!
Zumo de cereza
El zumo de cereza ha sido sometido a pruebas de laboratorio y los resultados demuestran que es LA joya antioxidante por excelencia. Merece la pena probarlo. Se sabe que el omega-3 mejora la circulación y la función cardiaca. También se ha demostrado que beneficia al cerebro. 60% de la grasa del cerebro es grasa. Necesita grasas buenas para funcionar y mantenerse sano. ¿Y qué es lo mejor? El omega-3 es la "grasa buena". Ciertos pescados, como el salmón, tienen propiedades Omega-3.
Esto funciona para mí, y para muchos otros, aunque no soy médico. También hay que acordarse de hacer ejercicio y comer bien. Es imposible comer salmón y beber zumo de cereza y creer que el mundo es hermoso. Hay que tener cuidado con la ingesta de alcohol y salir a hacer ejercicio.
Ejercicio
Aunque a la mayoría de la gente el ejercicio le parezca una palabra de cuatro letras, puede suponer una gran diferencia en su vida. Incluso algo tan sencillo como caminar puede marcar una gran diferencia. Caminar es una buena opción si vives a menos de una milla de tu supermercado local. Si vives a menos de 8 km de tu trabajo, ¿por qué no alquilar una bicicleta? Hay muchas excusas, pero yo llevo años haciéndolo.