作为对糖尿病和癌症等慢性病的治疗，榨汁正变得越来越流行。要获取果汁，你只需要知道一些基本知识。所有的蔬菜和水果汁都是好的，但绿汁没有糖分，而且特别有营养。生的绿色蔬菜有治疗作用，这是无可争议的。芹菜是一种常见的蔬菜，大多数人甚至不考虑。它与土豆片等不健康的食物搭配起来很美味。它可以降低血压，预防中风，并帮助治疗心脏病。它还可以帮助治疗痛风和关节炎。我们不能忘记备受诟病的西兰花。父亲乔治-布什在担任总统期间禁止向空军一号提供它。
味道不好？
尽管西兰花有 "坏味道"，但它可以帮助预防、控制甚至治愈癌症。即使你可能不喜欢西兰花，但如果没有必要忍受它的味道呢？可以将西兰花的汁液与其他绿色蔬菜混合，再加一个苹果来增强味道。很明显，你需要吃很多绿色蔬菜来获得足够的营养，特别是如果你有癌症或其他严重疾病。为了避免 "噎死 "这些味道不好的蔬菜，减少它们的体积，你可以提取营养，然后扔掉剩下的。榨汁机是一个很好的工具，可以做到这一点。榨汁机可以从果汁中提取95%的营养。
然后大部分果汁被丢弃，不需要再吃。这也消除了你的身体试图消化所有这些东西的压力。果汁直接进入你的血液，绕过你的消化系统。你知道吗，你的身体可能需要4个小时来开始消化过程，并需要24小时来摆脱浪费的东西。榨汁为你的身体节省了时间和精力，使你可以用这些精力做其他事情，如养病或玩乐。榨汁可以帮助你把所有能量变成自己的。
雨城食品
大自然对她的食物进行颜色编码，因此每种颜色都有不同的健康益处，对你的身体有好处。以下是我最喜欢的每种颜色的食物。红色食物中含有丰富的抗氧化剂黄酮类化合物和类胡萝卜素。番茄红素是一种抗氧化剂，可以预防疾病和感染，在西红柿中发现。西红柿在完全成熟时味道最好。它们的颜色很浓，身体不太结实。为了增强其味道，它们在沙拉中是很好的选择。辣椒，也被称为红甜椒，含有丰富的维生素A，是人体转化为维生素A的类胡萝卜素的良好来源。
南美人发明了将红辣椒晒干并研磨成辣椒粉的方法。红辣椒是一种强大的血液刺激剂和精力充沛剂。如果你遇到血液循环不良、疲倦或昏昏欲睡的情况，红辣椒可以是一个不错的选择。绿色食品的高纤维和水含量有助于消化。它们旨在清除体内的毒素，如重金属和杀虫剂，并使其酸性降低。
排毒
绿色是大自然使用的颜色；想想绿叶和绿草。如果你多吃绿色沙拉，你的皮肤会像春天的树叶一样焕发光彩。绿色有助于调节你的消化系统，防止便秘。黄瓜汁对关节炎患者有好处。橙色和黄色食物主要是红薯、橘子、红薯、胡萝卜、芒果、蛋黄和香蕉。这个颜色组是维生素A和维生素C的重要来源，对眼睛、细胞、生殖系统以及免疫系统有益。
维生素C有助于对抗感染和预防普通感冒。纤维含量高，棕色食物的纤维含量很高。纤维对肠道有好处。它使你保持规律，并防止你患痔疮。蓝色食物可以在情绪低落时提升你的精神。蓝莓是那些感到沮丧的人的一个很好选择。它们是天然的抗抑郁剂，抗病毒和反病毒。白色食物包括大米和糖，以及洋葱、大蒜、牛奶、酸奶、奶酪和土豆。这些是大多数菜谱的基本成分。这些成分被用来增强其他食物的味道，使其更容易吃。
关于饮食
我们都希望能找到融化脂肪的奇迹疗法。有一些饮食方法承诺让你的体重消失，但他们不允许你吃最容易发胖的食物。其他人会告诉你，只要你没有脂肪，你可以吃任何东西。这可能看起来像一个奇迹，但事实并非如此。没有什么灵丹妙药，但好消息是？你不需要通过节食来减肥。合理的饮食是减肥的关键。为了合理饮食，最好是尽可能地自然饮食。你不必称量份量或计算卡路里。避免食用罐头或包装的速食食品。这将帮助你避免隐藏的脂肪、糖和有害的防腐剂。每天至少有一餐应该是水果餐。
只吃水果。最好是在早餐和午餐时吃水果。你可以想吃多少水果就吃多少。水果的消化速度非常快，所以如果你的饥饿感持续存在，就再吃一个。香蕉非常健康，不会发胖。每天一根香蕉足以让医生远离你。你可以单独吃水果，没有任何副作用，如消化不良或痛风。重要的是单独吃水果和空腹吃。重要的是不要在晚上太晚吃夜宵。如果你能避免吃肉，那将是一种收获。喜欢吃肉而不能放弃也是可以的。
最后提示
你可以每周有一到两天的无肉日。后来，你可以增加无肉日的数量。你可以增加无肉日的数量，把你的肉的份额减少到总餐的三分之一左右。其余的饭菜应该由蔬菜和沙拉组成。肉类中最不健康和最容易发胖的部分是脂肪。确保切掉所有可见的脂肪。因为它们有不同的消化模式，蛋白质和碳水化合物是不相容的。最好在一餐中同时吃蛋白质和碳水化合物。这可能需要一些时间来适应，但一旦你开始感觉更好，并意识到你确实在减肥，就很容易改变你的生活方式。从你的饮食中消除脂肪是错误的。要确保使用健康的脂肪，而不是饱和脂肪。