Konstante ledsmerter er et alvorligt problem. Vores led bør bevæge sig løbende. Vi vil ikke være i stand til at bevæge vores krop, hvis leddene ikke bevæger sig regelmæssigt. Hvis du ikke behandler det, kan du ende med langtidsskader. Det er muligt at beskadige vores ledbånd og muskler ved at have konstante smerter i vores led. For at behandle smerter i dit led skal du først identificere årsagen til trætheden. Hvad er årsagen til konstante ledsmerter Der er mange årsager til konstante ledsmerter. Det kan være forårsaget af visse sygdomme som osteoporose, gigt og gigt. Hvis de ikke behandles, kan de blive kroniske. Ulykker under fysisk aktivitet kan også forårsage ledsmerter. Det skyldes, at musklerne kan være blevet beskadiget eller revet over. Smerterne blev konstante, fordi leddene blev betændte.
Bursitis
Bursitis, som er en tilstand, der forårsager ledsmerter på grund af betændte slimsække, kan også skyldes denne tilstand. Der er mange andre faktorer, der kan forårsage smerter. Din læge kan hjælpe dig med at få mere information og behandling. Hvordan kan man behandle konstante ledsmerter? Akupunktur kan bruges til at behandle ledsmerter. Den forbedrer knoglernes bevægelighed og stimulerer musklerne. Akupunktur manipulerer kroppens receptorer og regulerer enderne nerver. Mange læger anbefaler, at patienterne søger råd hos en akupunktør. Dine led vil vende tilbage til deres naturlige styrke og funktionalitet. De fleste akupunktører vil ordinere smertestillende medicin for at lindre smerterne i dine led. Det er dog vigtigt, at du spørger din læge, før du tager smertestillende medicin. Dette vil forhindre allergiske reaktioner.
Massage kan også stimulere knogler og muskler. Ved at massere de områder, der er smertefulde, kan du hjælpe med at genoprette din naturlige fleksibilitet. Du må ikke massere områder, der allerede er hævede, da det kan forårsage mere skade. Akupunktur er bedre end massage, fordi den går dybt ind i nerverne. Du undrer dig måske over, hvordan kosten kan hjælpe mod ledsmerter. Det er muligt at styrke dine led ved at spise visse fødevarer. Spis masser af bananer, kinesiske grøntsager og andre sunde fødevarer. De er rige på vitaminer og mineraler. Fordi de er de største led i vores krop, er leddene i vores ben de mest afgørende. Leddene kan blive svagere og sværere at bruge, hvis du ikke spiser de fødevarer, der giver dem næring.
Naturlige hjem retsmidler
Leddegigt er en betændelse i leddene. Der findes mere end 100 typer af gigt. De falder alle ind under en af tre hovedkategorier: Slidgigt, gigt og reumatoid gigt. Alle typer gigt har nogle fælles symptomer, herunder stivhed og rødme i leddene samt smerter og hævelse. Der findes mange behandlinger for gigt. Disse behandlinger er ikke garanteret at helbrede gigt. Vi har listet nogle hjemmemidler, der er effektive og almindelige mod gigt. Hørfrøolie har et højt indhold af Omega-3 fedtsyre. Kroppen kan producere et antiinflammatorisk stof kaldet Prostaglandiner serie 1 takket være Omega-3 fedtsyrer. Disse hormonlignende molekyler reducerer inflammation fra slidgigt og gigt.
Hørfrø er en naturlig behandling af gigt på grund af dets egenskaber. For at opnå de bedste resultater skal du indtage en spiseskefuld hørfrø mindst tre gange om dagen. Hørfrø kan tilsættes til muffins, brød og kornprodukter. Du kan drysse de malede frø på ethvert måltid, uanset om det er frokost eller aftensmad. Hørfrøolie kan erstatte frøene. En teskefuld olie bør indtages tre gange dagligt. Du kan også blande det med mad. For at få lindring af gigt skal midlet bruges i mindst en måned. Epsom-salt er rig på magnesium. Magnesium regulerer kroppens pH-værdi og fremmer knoglevækst.
Prøv det her!
Bland Epsom-salt med citronsaft. Tag en teskefuld af denne blanding hver morgen og aften. Du kan også tilsætte Epsom-salt til varmt badevand. Dette vil give ca. 3 kopper salt. Når du lægger din krop i blød i varmt vand, vil magnesiumet i saltet blive absorberet. Saltbade kan også afslappe stive led og muskler. Te af lucernefrø er en god behandling af gigt. Tilsæt lucernefrø til kogende vand. Brug en teskefuld pr. kop. For effektiv lindring af betændelse skal du drikke 3-4 kopper vand dagligt i mindst to uger.
Alfalfa-kapsler kan også tages regelmæssigt. Nyere forskning har vist, at kanel kan være effektiv til at lindre gigtsmerter. Tag en spiseskefuld honning og en halv teskefuld kanelpulver hver morgen, før du spiser morgenmad. Denne blanding bør tages hver dag i en måned. Inden for den første uge vil du se resultater. Torskeleverolie er en anden god mulighed for behandling og forebyggelse af gigt. Slidgigt er kendetegnet ved skader på brusk. Kroppens nedbrydning af brusk kan bremses ved at tage en lille mængde dagligt af olien. Olien indeholder omega-3 syrer, som hjælper med at reducere inflammation og ledsmerter på grund af gigt.
Omega 3 kilder
Mange mennesker lider af mangel på omega3-kilder. Vores kost er hovedsageligt rig på omega 6-fedtsyrer og fattig på omega 3-fedtsyrer. Alle de inflammatoriske sygdomme, som vi lider af, skyldes for store mængder omega 6-fedtsyrer. Gigt, allergier, astma, gigt og andre lidelser er ofte en del af hverdagen. Disse og mange andre lidelser kan dog forebygges. Høje niveauer af DHA eller EPA omega-fedtsyrer i blodet kan hjælpe med at forebygge og behandle hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes, inflammatoriske tarmsygdomme, tyktarm, bryst, prostata og andre sygdomme.
Selv om fuldkornsbrød, bagværk, kornprodukter og æg giver et indhold af omega 6-fedtsyrer, der er otte gange større end omega 3-fedtsyrerne, er fisk den eneste kilde til omega 3-fedtsyrer. Omega 3-fedtsyrer stammer fra fisk som laks, sardiner og makrel. Disse fede fisk producerer ikke omega 3 naturligt, men optager dem i stedet gennem den mad, de spiser. F.eks. får sardiner og harlinger deres omega 3'er via mikroalger. Andre får dem fra mindre fisk, som de spiser. Problemet er, at jo højere man kommer op i fødekæden, jo flere giftige stoffer ophobes. Disse fisk er ikke gode kilder til omega3, og vi bør ikke spise store mængder af dem. Disse fiskeolier, der er rige på DHA og EPA, kan udvindes, koncentreres og renses for at give en højpotent daglig dosis af disse essentielle fedtsyrer.