Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak sobie radzić z Ciągłym Bólem Stawów?

Stały ból stawów to poważny problem. Nasze stawy powinny poruszać się na bieżąco. Nie będziemy w stanie poruszać naszym ciałem, jeśli stawy nie będą się regularnie poruszać. Jeśli nie będziesz tego leczyć, możesz skończyć z długotrwałym uszkodzeniem. Jest możliwe, aby uszkodzić nasze więzadła i mięśnie, mając stały ból w naszych stawach. Aby leczyć ból w stawie, musisz najpierw zidentyfikować przyczynę zmęczenia. Co powoduje stały ból stawów Istnieje wiele przyczyn stałego bólu stawów. Może on być spowodowany przez pewne choroby, takie jak osteoporoza, zapalenie stawów i podagra. Jeśli nie jest leczony, może stać się przewlekły. Wypadki podczas aktywności fizycznej mogą również powodować ból stawów. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie mogły zostać uszkodzone lub rozdarte. Twój ból stał się stały, ponieważ stawy uległy zapaleniu.

Bursitis

Bursitis, który jest stanem, który powoduje ból stawów z zapalnych burs, może być również spowodowane przez ten stan. Istnieje wiele innych czynników, które mogą powodować ból. Twój lekarz może pomóc Ci uzyskać więcej informacji i leczenia. Jak można leczyć stały ból stawów? Akupunktura może być stosowana w leczeniu bólu stawów. Poprawia ona ruchomość kości i stymuluje mięśnie. Akupunktura manipuluje receptorami ciała i reguluje nerwy końcowe. Wielu lekarzy zaleca, aby pacjenci korzystali z porad akupunkturzysty. Twoje stawy powrócą do swojej naturalnej siły i funkcjonalności. Większość akupunkturzystów przepisze środki przeciwbólowe, aby złagodzić ból w twoich stawach. Ważne jest jednak, aby przed zażyciem jakichkolwiek środków przeciwbólowych skonsultować się z lekarzem. Pozwoli to uniknąć reakcji alergicznych.

Masaże mogą również stymulować kości i mięśnie. Masowanie obszarów, które są w bólu może pomóc przywrócić naturalną elastyczność. Nie należy masować obszarów, które są już obrzęk, ponieważ może to spowodować więcej szkód. Akupunktura jest lepsza niż masaż, ponieważ wchodzi głęboko w nerwy. Być może zastanawiasz się, jak dieta może pomóc w leczeniu bólu stawów. Możliwe jest wzmocnienie stawów poprzez spożywanie określonych pokarmów. Jedz dużo bananów, chińskich warzyw i innych zdrowych pokarmów. Są one bogate w witaminy i minerały. Ponieważ są to największe stawy w naszym ciele, stawy w naszych nogach są najbardziej kluczowe. Stawy mogą stać się słabsze i trudniejsze w użyciu, jeśli nie będziesz jeść pokarmów, które je odżywiają.

Naturalne domowe środki zaradcze

Zapalenie stawów odnosi się do zapalenia stawów. Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów. Wszystkie one należą do jednej z trzech głównych kategorii: Osteoarthritis, Gout, i reumatoidalne. Wszystkie rodzaje zapalenia stawów mają pewne wspólne objawy, takie jak sztywność i zaczerwienienie stawów, a także ból i obrzęk. Istnieje wiele metod leczenia zapalenia stawów. Te zabiegi nie są gwarantowane, aby wyleczyć zapalenie stawów. Wymieniliśmy kilka domowych środków zaradczych, które są skuteczne i wspólne dla zapalenia stawów. Olej z nasion lnu jest wysoki w kwasie tłuszczowym Omega-3. Ciało może produkować substancję przeciwzapalną o nazwie Prostaglandyny serii 1 dzięki kwasom tłuszczowym Omega-3. Te hormonopodobne cząsteczki zmniejszają stan zapalny z Ostearthritis i Rheumatoid.

Nasiona lnu są naturalnym sposobem leczenia zapalenia stawów ze względu na swoje właściwości. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy spożywać łyżkę stołową nasion lnu co najmniej trzy razy dziennie. Nasiona lnu można dodawać do muffinów, chleba i płatków śniadaniowych. Zmielonymi nasionami można posypać każdy posiłek, czy to obiad, czy kolację. Olej lniany można zastąpić nasionami. Łyżeczka oleju powinna być przyjmowana trzy razy dziennie. Można go również mieszać z jedzeniem. Aby uzyskać ulgę w artretyzmie, środek ten należy stosować przez co najmniej miesiąc. Sól Epsom jest bogata w magnez. Magnez reguluje pH organizmu i wspomaga wzrost kości.

Spróbuj tego!

Wymieszaj sól Epsom z sokiem z cytryny. Przyjmuj łyżeczkę tej mieszanki codziennie rano i wieczorem. Możesz również dodać sól Epsom do ciepłej wody do kąpieli. W ten sposób powstanie około 3 filiżanek soli. Kiedy będziesz moczyć swoje ciało w gorącej wodzie, magnez zawarty w soli zostanie wchłonięty. Kąpiele solne mogą również rozluźnić sztywne stawy i mięśnie. Herbata z nasion lucerny jest dobrym środkiem na zapalenie stawów. Dodaj nasiona lucerny do wrzącej wody. Użyj jednej łyżeczki na filiżankę. Aby skutecznie złagodzić stan zapalny, będziesz musiał pić 3-4 filiżanki wody dziennie przez co najmniej dwa tygodnie.

Można również regularnie przyjmować kapsułki z lucerny. Ostatnie badania wykazały, że cynamon może być skuteczny w łagodzeniu bólu związanego z zapaleniem stawów. Weź łyżkę miodu i pół łyżeczki cynamonu w proszku każdego ranka przed jedzeniem śniadania. Ta mieszanka powinna być przyjmowana codziennie przez miesiąc. W ciągu pierwszego tygodnia, zobaczysz wyniki. Olej z wątroby dorsza to kolejna świetna opcja leczenia i zapobiegania zapaleniu stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów charakteryzuje się uszkodzeniem chrząstki. Degeneracja chrząstki w organizmie może być spowolniona poprzez przyjmowanie niewielkiej ilości dziennie oleju. Olej zawiera kwasy omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból stawów spowodowany zapaleniem stawów.

Źródła Omega 3

Wiele osób cierpi z powodu braku źródeł omega3. Nasze diety są głównie bogate w kwasy tłuszczowe omega 6, a niskie w omega 3. Wszystkie choroby zapalne, na które cierpimy, są spowodowane nadmierną ilością kwasu tłuszczowego omega 6. Podagra, alergie, astma, zapalenie stawów i inne schorzenia są często postrzegane jako część codziennego życia. Jednak tym i wielu innym dolegliwościom można zapobiec. Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega DHA lub EPA we krwi może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, zapalnych chorób jelit, chorób okrężnicy, piersi, prostaty i innych.

Mimo, że pełnoziarniste pieczywo, płatki śniadaniowe i jajka dostarczają kwasów tłuszczowych omega 6 w ilości ośmiokrotnie większej niż omega 3, jedynym źródłem omega3 są ryby. Kwasy tłuszczowe omega 3 pochodzą z ryb takich jak łosoś, sardynki i makrela. Te tłuste ryby nie produkują omega 3 naturalnie, ale raczej wchłaniają je poprzez jedzenie, które spożywają. Na przykład, sardynki i harpie otrzymują swoje omega 3s poprzez mikroalgi. Inne ryby pozyskują je z mniejszych ryb, które jedzą. Problem polega na tym, że im wyżej w łańcuchu pokarmowym, tym więcej substancji toksycznych się gromadzi. Te ryby nie są dobrym źródłem omega3 i nie powinniśmy jeść ich w dużych ilościach. Te oleje rybne bogate w DHA i EPA mogą być ekstrahowane, skoncentrowane i oczyszczone, aby zapewnić wysoką moc dziennej dawki tych niezbędnych kwasów tłuszczowych.

 

Zostaw komentarz