Ciągły ból stawów to poważny problem. Nasze stawy powinny być w ciągłym ruchu. Nie będziemy w stanie poruszać naszym ciałem, jeśli stawy nie poruszają się regularnie. Brak leczenia może doprowadzić do długotrwałych uszkodzeń. Możliwe jest uszkodzenie więzadeł i mięśni poprzez ciągły ból stawów. Aby wyleczyć ból w stawie, należy najpierw zidentyfikować przyczynę zmęczenia. Co powoduje ciągły ból stawów Istnieje wiele przyczyn ciągłego bólu stawów. Może on być spowodowany niektórymi chorobami, takimi jak osteoporoza, zapalenie stawów i dna moczanowa. Nieleczony może stać się przewlekły. Wypadki podczas aktywności fizycznej również mogą powodować ból stawów. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie mogły zostać uszkodzone lub naderwane. Ból stał się stały, ponieważ w stawach wystąpił stan zapalny.
Zapalenie kaletki maziowej
Zapalenie kaletki, które jest stanem powodującym ból stawów spowodowany stanem zapalnym kaletki, może być również spowodowane tym stanem. Istnieje wiele innych czynników, które mogą powodować ból. Lekarz może pomóc w uzyskaniu dodatkowych informacji i leczeniu. Jak można leczyć ciągły ból stawów? Akupunktura może być stosowana w leczeniu bólu stawów. Poprawia ona ruchomość kości i stymuluje mięśnie. Akupunktura manipuluje receptorami ciała i reguluje nerwy końcowe. Wielu lekarzy zaleca pacjentom skorzystanie z porady akupunkturzysty. Stawy powrócą do swojej naturalnej siły i funkcjonalności. Większość akupunkturzystów przepisuje środki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu stawów. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek środków przeciwbólowych. Zapobiegnie to reakcjom alergicznym.
Masaże mogą również stymulować kości i mięśnie. Masowanie obszarów, w których występuje ból, może pomóc przywrócić naturalną elastyczność. Nie należy masować obszarów, które już puchną, ponieważ może to spowodować większe uszkodzenia. Akupunktura jest lepsza niż masaż, ponieważ dociera głęboko do nerwów. Być może zastanawiasz się, w jaki sposób dieta może pomóc w bólu stawów. Możliwe jest wzmocnienie stawów poprzez spożywanie określonych pokarmów. Jedz dużo bananów, chińskich warzyw i innej zdrowej żywności. Są one bogate w witaminy i minerały. Ponieważ są to największe stawy w naszym ciele, stawy w nogach są najważniejsze. Stawy mogą stać się słabsze i trudniejsze w użyciu, jeśli nie spożywasz pokarmów, które je odżywiają.
Naturalne domowe środki zaradcze
Zapalenie stawów odnosi się do stanu zapalnego stawów. Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów. Wszystkie należą do jednej z trzech głównych kategorii: Choroba zwyrodnieniowa stawów, dna moczanowa i choroba reumatoidalna. Wszystkie rodzaje zapalenia stawów mają pewne wspólne objawy, w tym sztywność i zaczerwienienie stawów, a także ból i obrzęk. Istnieje wiele metod leczenia zapalenia stawów. Zabiegi te nie gwarantują wyleczenia zapalenia stawów. Wymieniliśmy kilka domowych środków zaradczych, które są skuteczne i powszechne w przypadku zapalenia stawów. Olej lniany jest bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dzięki kwasom tłuszczowym Omega-3 organizm może wytwarzać substancję przeciwzapalną zwaną Prostaglandynami Serii 1. Te podobne do hormonów cząsteczki zmniejszają stan zapalny w zapaleniu stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Nasiona lnu są naturalnym lekiem na zapalenie stawów ze względu na swoje właściwości. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy spożywać łyżkę stołową nasion lnu co najmniej trzy razy dziennie. Nasiona lnu można dodawać do babeczek, chleba i płatków śniadaniowych. Zmielonymi nasionami można posypać każdy posiłek, zarówno obiad, jak i kolację. Olej lniany można zastąpić nasionami. Łyżeczkę oleju należy spożywać trzy razy dziennie. Można go również wymieszać z jedzeniem. Aby uzyskać ulgę w zapaleniu stawów, lek należy stosować przez co najmniej miesiąc. Sól Epsom jest bogata w magnez. Magnez reguluje pH organizmu i wspomaga wzrost kości.
Spróbuj tego!
Wymieszaj sól Epsom z sokiem z cytryny. Przyjmuj łyżeczkę tej mieszanki codziennie rano i wieczorem. Możesz również dodać sól Epsom do gorącej wody do kąpieli. W ten sposób uzyskasz około 3 filiżanek soli. Po zanurzeniu ciała w gorącej wodzie magnez zawarty w soli zostanie wchłonięty. Kąpiele solankowe mogą również rozluźnić sztywne stawy i mięśnie. Herbata z nasion lucerny jest dobrym lekarstwem na zapalenie stawów. Dodaj nasiona lucerny do wrzącej wody. Użyj jednej łyżeczki na filiżankę. Aby skutecznie złagodzić stany zapalne, należy pić 3-4 filiżanki wody dziennie przez co najmniej dwa tygodnie.
Kapsułki lucerny można również przyjmować regularnie. Ostatnie badania wykazały, że cynamon może być skuteczny w łagodzeniu bólu związanego z zapaleniem stawów. Przyjmuj łyżkę miodu i pół łyżeczki cynamonu w proszku każdego ranka przed zjedzeniem śniadania. Taką mieszankę należy przyjmować codziennie przez miesiąc. W ciągu pierwszego tygodnia zobaczysz rezultaty. Olej z wątroby dorsza to kolejna świetna opcja w leczeniu i profilaktyce zapalenia stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów charakteryzuje się uszkodzeniem chrząstki. Degenerację chrząstki w organizmie można spowolnić, przyjmując niewielką ilość oleju dziennie. Olej zawiera kwasy omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból stawów spowodowany zapaleniem stawów.
Źródła Omega 3
Wiele osób cierpi z powodu braku źródeł omega3. Nasza dieta jest głównie bogata w kwasy tłuszczowe omega 6 i uboga w kwasy omega 3. Wszystkie choroby zapalne, na które cierpimy, są spowodowane nadmierną ilością kwasów tłuszczowych omega 6. Dna moczanowa, alergie, astma, zapalenie stawów i inne schorzenia są często postrzegane jako część codziennego życia. Jednak tym i wielu innym dolegliwościom można zapobiec. Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega DHA lub EPA we krwi może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, nieswoistego zapalenia jelit, okrężnicy, piersi, prostaty i innych chorób.
Pomimo tego, że pełnoziarniste pieczywo, wypieki, płatki zbożowe i jaja dostarczają kwasów tłuszczowych omega 6 na poziomie ośmiokrotnie wyższym niż omega 3, jedynym źródłem omega 3 są ryby. Kwasy tłuszczowe omega 3 pochodzą z ryb, takich jak łosoś, sardynki i makrela. Te tłuste ryby nie produkują kwasów omega 3 w sposób naturalny, ale raczej wchłaniają je poprzez spożywany pokarm. Na przykład, sardynki i łososie pozyskują kwasy omega 3 z mikroalg. Inne ryby pozyskują je z mniejszych ryb. Problem polega na tym, że im wyżej w łańcuchu pokarmowym się znajdujesz, tym więcej toksycznych substancji gromadzisz. Ryby te nie są dobrym źródłem omega 3 i nie powinniśmy spożywać ich w dużych ilościach. Olej rybny bogaty w DHA i EPA można ekstrahować, koncentrować i oczyszczać, aby zapewnić dzienną dawkę tych niezbędnych kwasów tłuszczowych o wysokiej mocy.