Kihtipuuskat voivat olla vakavimpia ja kivuliaimpia kohtauksia, joita ihminen kokee. Kihtipuuskat voivat iskeä äkillisesti, usein yöllä, ja ne voivat jättää nivelen punaiseksi ja turvonneeksi, jolloin sairastunut kärsii kovasta kivusta. Kihtikohtaukset voidaan pysäyttää vähähappisella ruokavaliolla. Kihtipuuskohtaukset tai niiden uusiutuminen ovat mahdollisia, jos suvussa on joskus ollut kohtaus tai kihti-infektio. Kihtikohtaukset voivat olla hyvin invalidisoivia, ja ne voivat tehdä sinut kotiarestiin tai työkyvyttömäksi. Mitä voit tehdä estääkseen kihdin puhkeamisen? Ruokavaliosi on parasta säätää niin, että virtsahappopitoisuus on alhainen.
Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, joten tee muutokset mahdollisimman pian. Kihti johtuu siitä, että verenkierrossa on liikaa virtsahappoa. Liiallinen virtsahappo kerääntyy niveliin ja sidekudokseen, kun se saavuttaa tietyn kyllästymispisteen. Nämä kiteet muodostuvat ja aiheuttavat kivuliaita, turvonneita niveliä. Kihti vaikuttaa yleensä isovarpaaseen, johonkin jalkaterän tai nilkan niveliin. Se voi kuitenkin vaikuttaa myös mihin tahansa muuhun kehon niveleen. Kihti esiintyy yleisimmin jalkaterissä, koska ne ovat kauimpana sydämestä.
Lisäksi virtsahappo kiteytyy kylmemmissä lämpötiloissa. Puriinia esiintyy kudoksissamme ja monissa länsimaisen ruokavalion elintarvikkeissa, kuten eläinproteiinissa. Virtsahappoa muodostuu luonnollisesti, kun elimistö käsittelee sitä. Jos syömme runsaasti puriinipitoista ruokaa, virtsahappotasomme voivat nousta. Tällöin munuaisten on vaikeampi poistaa ylimääräiset virtsahapot ajoissa. Ylimääräiset virtsahapot kelluvat verenkierrossa, kunnes ne kyllästyvät. Tällöin niveliin muodostuu virtsahappokiteitä.
Muista
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa korkean virtsapitoisuuden käsittelemiseksi: joko nopeuttaa munuaisprosesseja niin, että virtsahapot käsitellään nopeasti ja poistuvat nopeasti, tai vähentää virtsan määrää. Vähän virtsahappoja sisältävä ruokavalio on tehokas tapa saavuttaa tämä. Vähän virtsahappoja sisältävään ruokavalioon tottuminen ei vie kauan. Vältä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita ja korvaa ne elintarvikkeilla, joiden puriinipitoisuus on alhainen. Tällaisella ruokavaliolla tulisi välttää punaista lihaa, lihajalosteita, äyriäisiä ja hiivauutteita. Kihtiystävällisiin elintarvikkeisiin tulisi kuulua viljat, hedelmät, vihannekset, mehut, tomaatit ja muut vihreät vihannekset.