Ataki dny moczanowej mogą być najbardziej dotkliwymi i bolesnymi epizodami, jakich doświadcza dana osoba. Ataki dny moczanowej mogą wystąpić nagle, często w nocy, i mogą pozostawić dotknięty staw czerwony i opuchnięty, pozostawiając cierpiącego w całkowitym bólu. Ataki dny moczanowej można powstrzymać stosując dietę o niskiej zawartości kwasu moczowego. Ataki lub nawroty dny moczanowej są możliwe, jeśli kiedykolwiek w rodzinie wystąpił atak lub infekcja dny moczanowej. Ataki dny moczanowej mogą być bardzo wyniszczające i prowadzić do unieruchomienia w domu lub utraty pracy. Co można zrobić, aby zapobiec zaostrzeniu dny moczanowej? Najlepiej jest dostosować dietę do niskiej zawartości kwasu moczowego.
Zapobieganie
Lepiej zapobiegać niż leczyć, więc jak najszybciej wprowadź zmiany. Dna moczanowa jest spowodowana zbyt dużą ilością kwasu moczowego we krwi. Nadmiar kwasu moczowego gromadzi się w stawach i tkance łącznej po osiągnięciu pewnego punktu nasycenia. Kryształy te tworzą się i powodują bolesne, opuchnięte stawy. Dna zwykle dotyka dużego palca, jednego ze stawów stopy lub kostki. Może jednak również wpływać na inne stawy w ciele. Podagra najczęściej występuje w stopach, ponieważ znajdują się one najdalej od serca.
Ponadto kwas moczowy krystalizuje się w niższych temperaturach. Puryna znajduje się w naszych tkankach i w wielu produktach spożywczych, które spożywamy w zachodniej diecie, w tym w białku zwierzęcym. Kwas moczowy powstaje naturalnie podczas jej przetwarzania przez organizm. Jeśli spożywamy dużą ilość pokarmów bogatych w purynę, poziom kwasu moczowego może wzrosnąć. Utrudnia to nerkom usuwanie nadmiaru kwasu moczowego w odpowiednim czasie. Nadmiar kwasów moczowych unosi się w krwiobiegu, aż do nasycenia. Wtedy w stawach tworzą się kryształy kwasu moczowego.
Pamiętaj
Istnieją dwie możliwości radzenia sobie z wysokim poziomem moczu: albo przyspieszyć procesy nerkowe, aby kwasy moczowe były szybko przetwarzane i szybko wydalane, albo zmniejszyć ich ilość. Dieta o niskiej zawartości kwasu moczowego jest skutecznym sposobem na osiągnięcie tego celu. Przyzwyczajenie się do diety o niskiej zawartości kwasu moczowego nie zajmuje dużo czasu. Należy unikać pokarmów o wysokiej zawartości puryn i zastępować je pokarmami o niskim poziomie puryn. W tego typu diecie należy unikać czerwonego mięsa, przetworzonych mięs, skorupiaków i ekstraktów drożdżowych. Pokarmy przyjazne dnie moczanowej powinny obejmować zboża, owoce, warzywa, soki, pomidory i inne zielone warzywa.