오늘날 약 700만 명의 미국인이 이 한 가지 장애 원인으로 인해 영향을 받고 있습니다. 관절염은 이제 가장 흔한 만성 건강 문제 중 하나입니다. 미국인의 관절염으로 인한 연간 비용은 직접 의료비로 1조 8,500억 달러, 임금 손실과 같은 간접 비용으로 1조 8,900억 달러에 달합니다. 약 4천만 명의 미국인이 관절염을 앓고 있으며, 이 중 2천4백만 명이 65세 미만입니다. 2020년까지 미국에서 관절염 환자가 60,000,000명 증가할 것으로 예상됩니다. 관절염의 종류는 100가지가 넘습니다. 관절염은 노화와 관련된 퇴행성 관절 질환입니다.
이해해 봅시다
뼈와 뼈가 서로 마찰하면서 손상된 연골이 움직임을 멈추게 합니다. 이로 인해 뼈와 근육의 모양이 변하고 근육이 약해지며 반사 신경이 느려집니다. 골관절염은 체중을 지탱하는 관절에서 가장 흔합니다. 관절염은 관절에 심한 외상을 입어 수년 동안 지속되는 경우도 있습니다. 진통제가 한동안 효과적 일 수 있지만 일부 의사는 약물로 통증이 완화되지 않으면 수술을 권장합니다. 골관절염은 미국인들이 허리 수술과 무릎 및 고관절 교체 수술을 받아야 하는 주된 이유입니다.
류마티스 또는 류마티스 관절염으로도 알려진 자가 면역 질환은 관절염의 또 다른 흔한 형태입니다. 자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하는 질환입니다. 연골과 관절은 일반적으로 뼈에 영양을 공급하고 윤활유를 생성하는 액체를 생성하는 보호 조직인 활막으로 둘러싸여 있습니다. 류마티스 관절염 환자의 활막은 백혈구의 공격을 받습니다. 이것이 관절에 염증과 고통스러운 부종을 일으키는 원인입니다.
염증
활막에 염증이 생기면 관절, 뼈, 연골, 관절을 둘러싼 근육에 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 관절을 제대로 지지할 수 있는 힘이 약해집니다. 만성 염증은 결국 연골이나 뼈의 손상으로 이어질 수 있습니다. 류마티스는 가장 심각하고 쇠약하게 만드는 관절염 유형입니다. 대부분의 사람들은 심한 관절 통증, 피로 열, 염증 및 기타 증상을 느끼게 됩니다. 더 심한 경우에는 자가 면역 반응이 간, 신장, 폐와 같은 신체의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있습니다.
관절과 조직에 요산 결석이 생기는 것이 통풍의 특징입니다. 통풍은 수년간 고단백 식단을 섭취한 후 보통 30~50세 사이의 환자에게서 발생합니다. 신장은 신체에서 과도한 요산 생성을 제거 할 수 없습니다. 이로 인해 관절에 바늘 모양의 결정이 형성됩니다. 이 고통스러운 상태는 주로 작은 관절에 영향을 미칩니다. 통풍 발작은 장기적으로 더 자주 발생합니다.
통풍 발작
통풍 발작은 지방, 알코올, 비만이 많은 식단으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절 손상을 예방하고 치료하는 데 적극적인 역할을 하는 것이 중요합니다. 관절염 발병 가능성을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 염증 및 기타 증상을 줄이기 위해 자연 요법을 사용할 수도 있습니다. 진통제와 항염증제가 가장 일반적인 치료법입니다. 이러한 약물은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 관절 표면의 퇴행과 파괴를 가속화하여 신체가 연골을 복구하지 못할 수 있습니다. 매년 수천 명의 사람들이 소염제와 관련된 합병증으로 병원에 입원합니다.
치료
- 토마토, 고추, 감자가 함유된 음식은 피하세요.
- 양파, 양배추, 마늘과 같이 유황 함량이 높은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 연골과 뼈를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마 오일(오메가-3 및 오메가-6 지방산), 생선, 보리지 오일(오메가-6)도 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 E, 비타민 C, 셀레늄, 아연과 같은 항산화제를 포함한 종합 비타민은 더 이상 활성 산소의 공격으로부터 관절을 보호하기에 충분한 양이 없습니다.
- 운동은 뻣뻣함을 줄이고 건강한 체중을 유지하여 체중을 지탱하는 관절에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 셀러리 씨앗- 이 훌륭한 천연 향신료에는 염증을 감소시키는 것으로 알려진 약 24가지의 항염증 화학 물질이 함유되어 있습니다.
- 글루코사민 보충제 - 관절의 뻣뻣함을 줄이기 위해 필요한 물질의 생성이 중단됩니다.