Podagra yra reta būklė, sukelianti didelį sąnarių uždegimą. Šie epizodai gali pasireikšti iš karto ir greitai pasiekti intensyvaus skausmo tašką, paskui nurimti. Antrasis epizodas įvyksta po įvairaus ilgio laikotarpio, paprastai trunkančio kelias savaites ar net metus. Paprastai jis paveikia apatinės galūnės sąnarį. Podagra gali sukelti trumpesnį laiką tarp priepuolių ir ilgesnę trukmę laikui bėgant. Dėl to podagra gali paūmėti ir dar labiau pažeisti organizmo sąnarius. Podagra gali būti gydoma įvairiais mitybos pokyčiais.
Dietos planas
Svarbiausia podagros dietos plano dalis - vengti maisto produktų, kuriuose yra daug purinų ir kurie didina šlapimo rūgšties gamybą. Kai kurie purinai gaminami organizme, o daugelis jų gaunami iš maisto, kurį valgome. Vartojant maisto produktus, kuriuose yra daug purinų, organizmas gali gaminti daugiau šlapimo rūgšties. Podagrą galima sumažinti, jei sumažinsite daug purinų turinčių maisto produktų vartojimą. Podagros priepuolių galima išvengti sumažinus gyvulinės kilmės baltymų vartojimą.
Purinų turtingi maisto produktai yra skilandžiai, organų mėsa, kepsniai ir kalakutiena. Taip pat yra maisto produktų, kuriuose purinų yra vidutiniškai. Podagros gydymo dietose turėtų būti mažai natrio ir purinų. Purinai sukelia šlapimo rūgšties gamybą organizme. Jei šlapimo rūgštys iš organizmo nepašalinamos pakankamai greitai, jos gali kristalizuotis ir sudaryti nuosėdas ant sąnarių.
Simptomai
Šios nuosėdos dažnai sukelia uždegimą, skausmą, paraudimą ir deginimo pojūtį, kuris dažnai siejamas su podagra. Maisto produktai, kuriuos galima valgyti sergant podagra, nėra tokie reti, kaip jums atrodo. Daugelis žmonių, pažvelgę į sąrašą, stebisi, ar liko kokių nors maisto produktų, kuriuos galima valgyti. Yra daug maisto produktų, kuriais vis dar gali mėgautis podagra sergantis žmogus. Norėdami pagerinti podagros būklę, turėtumėte valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
Podagros simptomus ir požymius paprastai gydo penkios-šešios šviežių vaisių ir daržovių porcijos per dieną. Podagros gydymas galimas ir tiems, kurie mėgsta pieno produktus. Galite valgyti pasukų, sviesto, įvairių rūšių sūrių ir kiaušinių. Taip pat būsite skatinami kasdien gerti daugiau skysčių ir skysčių. Vanduo yra geriausias gėrimas, kurį galite gerti. Kasdien turėtumėte išgerti 10-12 aštuonių uncijų stiklinių vandens. Venkite vartoti alkoholinius gėrimus, nes jie gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį Jūsų organizme.