Está consciente dos efeitos na saúde dos alimentos que ingere? Alguma vez se perguntou o que é que aquele bife gordo do jantar pode fazer às suas artérias? Já se interrogou sobre o que acontece ao seu estômago e aos seus rins quando bebe demasiado álcool? Alguma vez sentiu azia? A dieta ácido-alcalina é um conceito que muitas pessoas nunca ouviram falar. Não é o único que respondeu afirmativamente a qualquer uma destas perguntas. Muitas pessoas não pensam no que comem todos os dias. As pessoas que pensam nisso, na maior parte das vezes, têm em conta o peso que ganham. Embora o ganho e a perda de peso possam ser benéficos para o seu corpo, por vezes podem prejudicar os seus esforços para viver uma vida saudável. Muitos de nós não nos apercebemos de que podemos estar a comer alimentos que aumentam a acidez do nosso corpo.
Riscos
Isto pode levar a pedras nos rins, problemas como a gota, dores nas articulações, fadiga e incapacidade de concentração nas tarefas diárias. Pode ter pensado que era apenas o stress e a vida que estavam a causar os problemas. No entanto, talvez seja altura de mudar os seus hábitos alimentares para obter uma saúde óptima. Pode considerar a dieta ácido-alcalina para colocar o seu corpo de volta no caminho certo. O refluxo ácido, ou azia, é um dos problemas mais comuns que o ácido extra pode causar no seu corpo. O consumo de alimentos ou bebidas com níveis elevados de ácido pode dificultar a digestão de outros alimentos. Este ácido extra pode causar azia e, com o tempo, pode cristalizar-se nas articulações.
Pensamos frequentemente que se trata de artrite, pelo que não lhe prestamos muita atenção. No entanto, se tiver gota e for ao médico, ele dir-lhe-á para cortar no álcool, reduzir a ingestão de carne e comer alimentos menos ácidos durante algum tempo. Beber muita água e extracto de arando pode ajudar a limpar o seu sistema. Imagine se pudesse aplicar os mesmos princípios a uma dieta mais alcalina para prevenir as dores nas articulações e a fadiga. A dieta ácido-alcalina é uma forma de equilibrar os níveis de acidez no corpo e de o ajudar a perder peso. Verá que esta dieta o fará sentir-se bem. Sentir-se-á bem todas as manhãs.
Azia
E a azia? É uma boa pergunta. No entanto, se reduzir a sua ingestão de ácidos e tornar a sua dieta mais alcalina, o refluxo ácido será praticamente eliminado. Isto permitir-lhe-á viver uma vida mais feliz e mais saudável. Poderá estar a perguntar-se que alimentos são ácidos e quais são alcalinos. A Dieta Ácida e Alcalina explica como reduzir a ingestão de ácidos e manter um nível alcalino mais saudável. Não tem a certeza de quais os alimentos a escolher ou como os preparar? Este guia ajudá-lo-á a fazer isso mesmo. Está preocupado com os alimentos que deve evitar para reduzir a sua acidez? O guia ajudá-lo-á a determinar quais os alimentos e bebidas a evitar. A dieta ácido-alcalina é uma óptima maneira de perder peso, mantê-lo, ficar mais saudável e eliminar problemas como azia e dores nas articulações. Não há nada a perder, excepto alguns quilos a mais e alguns efeitos secundários desagradáveis.
Refluxo ácido
O nosso primeiro instinto quando estamos a sofrer de uma doença é encontrar o melhor tratamento. O refluxo ácido é uma doença muito dolorosa. A procura de alívio para o refluxo ácido não é invulgar. Pode demorar algum tempo a encontrar o medicamento correcto para o alívio do refluxo ácido. Embora os sintomas de refluxo ácido possam estar presentes, o médico deve confirmar que não existe outra doença. O que é o refluxo ácido? O refluxo ácido é a sensação de ardor no peito. O refluxo ácido ocorre quando os ácidos do estômago se deslocam para cima, mas ficam presos no esófago. Os ácidos do estômago acumulam-se no esófago e provocam uma inflamação. A sensação de ardor pode durar vários minutos e pode repetir-se devido a maus hábitos alimentares.
O refluxo ácido também pode causar outros sintomas, como dificuldade em engolir, náuseas e vómitos. É natural que queiramos encontrar o alívio do refluxo ácido para aliviar todos estes sintomas e desconforto. A análise do médico assistente determinará o melhor método para aliviar o refluxo ácido.
Tomar nota
- Antiácidos - Para um alívio rápido e breve da acidez do estômago. Pessoas com convulsões, atraso mental e doença renal não devem utilizar este produto.
- Bloqueadores H2 - O objectivo dos medicamentos bloqueadores H2 é reduzir os ácidos do estômago, mas o alívio será sentido mais tarde. O alívio durará mais tempo depois de o medicamento fazer efeito. Este medicamento pode reduzir a eficácia de outros medicamentos para a ansiedade, problemas cardíacos, asma, convulsões e problemas de levedura.
- O Subsalicilato de Bismuto é uma substância que mata os germes no estômago. Também equilibra os fluidos do estômago através dos movimentos intestinais. Também é utilizado para tratar náuseas e diarreia. O mesmo se aplica a medicamentos para afinamento do sangue e gota, artrite, diabetes e gota. O subsalicilato de bismuto pode tornar estes medicamentos menos eficazes. Também é conhecido por causar inflamação do fígado e do cérebro em crianças com varicela e gripe.
- Inibidores da bomba de protões: Impedem o estômago de produzir ácidos. Só actuam durante 1 a 4 dias. Os efeitos secundários são semelhantes aos dos agentes bloqueadores H2. É importante ler o rótulo e procurar contra-indicações antes de tomar qualquer medicamento para o refluxo ácido.
Conclusão
Qual é a melhor forma de obter um alívio permanente? A melhor maneira de se livrar do refluxo ácido é fazer duas coisas. A primeira é evitar todos os alimentos que desencadeiam a síndrome do refluxo ácido. A segunda é mudar o seu estilo de vida ou hábitos alimentares. Excesso de peso, baixar a cabeça depois de comer e usar roupas desconfortáveis. Estes são os três principais hábitos que podem prejudicar a capacidade do nosso sistema digestivo de funcionar correctamente. É melhor definir um objectivo permanente para o seu tratamento. Não é sensato tratar os sintomas do refluxo ácido apenas com um alívio temporário em mente. Os seus maus hábitos alimentares e o refluxo ácido frequente acabarão por o apanhar. O esófago é incapaz de suportar demasiado ácido de forma regular e frequente. Isto pode eventualmente levar a hemorragias ou, pior ainda, a cancro. É por isso que o alívio do refluxo ácido não funciona.