Češnja je več kot le preliv za sladoled. Zdravljenje protina se zdaj osredotoča na rubinasto sladico, ki lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje sklepov. V vseh vrstah češenj je veliko flavonoidov in antioksidantov. Antioksidanti so najbolj cenjeni vojaki narave v boju proti raku. Ti se borijo proti prostim radikalom, ki lahko napadejo celice. Flavonoidi so spojine, ki pomagajo zmanjševati vnetja v sklepih in telesnih tkivih. Flavonoidi so bili sprva povezani z barvo sadja in rastlin, zdaj pa je vse več raziskav pokazalo, da lahko okrepijo tudi vaše zdravje.
Flavonoidi
Antocianini so najučinkovitejši in najpomembnejši flavonoid, ki dokazano zdravi protin. Češnje so zdaj najboljša izbira za bolnike s protinom, saj vsebujejo veliko antocianinov. Antocianini, vrsta flavonoidov, ki jih najdemo v naravi, so eden od primerov. Odgovorni so za barvo in pigmentacijo sadja, listov in cvetov. Zaradi njih ima češnja bogato rdečo barvo. So vrsta flavonoidov, ki jih najpogosteje najdemo v živo obarvanem sadju. V preteklosti so jih uporabljali kot barvne dodatke.
Nedavne raziskave so razkrile njihov potencial kot protivnetnih sredstev. So protivnetno sredstvo, ki zmanjšuje otekanje tkiva in bolečino. Protin ni izjema pri tej sposobnosti zmanjševanja vnetja. Protin je posledica raztezanja sklepov. Vsak element, ki lahko zmanjša oteklino, bo bolniku prinesel olajšanje. Kako delujejo antocianini? Državna univerza v Michiganu je objavila članek, ki je pokazal, da so antociani v češnjah vsaj 10-krat učinkovitejši od aspirina, najbolj priljubljenega nesteroidnega protivnetnega zdravila. Antocianini blokirajo nastajanje encimov, ki povzročajo vnetje in stimulacijo tkiva. Delujejo kot nevtralizator in preprečujejo otekanje tkiv, ko kristali sečnih kislin napadejo sklepe.
Nadzor protina
Protin lahko učinkovito nadzorujemo z zaviranjem encimov, ki povzročajo vnetje. S tem se zmanjša bolečina. Antociani naj bi zavirali prostaglandin, ki je glavni vzrok za bolečine v sklepih. Raziskovalci in zdravniki so ugotovili tudi, da antocianini v češnjah zmanjšujejo raven sečnih kislin, ki povzročajo protin. Po podatkih študij kalifornijske univerze lahko uživanje vsaj ene porcije češenj dnevno znatno zniža raven sečne kisline v telesu. Pri tem ni pomembno, ali so češnje sveže, posušene ali pripravljene v obliki soka. Vsi rezultati so pokazali, da je bilo zmanjšanje sečnih kislin očitno.
Te informacije so zelo koristne, zlasti če ima bolnik razumne prehranjevalne navade in omejuje uživanje alkohola. Antocianini delujejo na tri načine. Prvič, ob vnetju ali napadu protina encimi poškodujejo vezivna tkiva in povzročijo poškodbe sklepov. Drugič, kri se lahko razlije po okoliških tkivih in kapilarah. Antocianini se lahko takrat borijo proti tem uničujočim encimom in preprečijo nadaljnje poškodbe. Preprečili bodo razmnoževanje uničujočih encimov in zaščitili tkiva.
Njihove antioksidativne lastnosti prav tako zavirajo oksidante, ki se sproščajo pri poškodbah tkiva in vnetjih. Obnovijo tudi izgubljene beljakovine in tkivom povrnejo prvotno stanje. Ta naravna spojina pomaga lajšati bolečine in zmanjšati trganje tkiva. Bolniki morajo poiskati in uporabljati naravni ščit proti protinu, da se zaščitijo pred morebitnimi stranskimi učinki dolgotrajne uporabe zdravil.
Ne pozabite na
Koliko češenj potrebujemo? Dvajset češenj vsebuje petindvajset (25) mg antocianinov. Ta količina zadostuje za preprečevanje encimov, ki povzročajo poškodbe, povezane z vnetjem sklepov. Raziskave so pokazale, da je češnje najbolje uživati redno, če želite izkoristiti prednosti njihovih protivnetnih lastnosti. Z uživanjem češenj in pitjem češnjevega soka lahko po določenem času zmanjšamo simptome protina. S temi čudežnimi sadeži lahko preprečimo napade protina in si pomagamo tudi pri preprečevanju protina.