과일 체리는 단순한 아이스크림 토핑 그 이상입니다. 통풍 치료는 이제 관절의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수있는 루비 단맛에 다시 초점을 맞추고 있습니다. 체리에는 모든 종류의 체리에 플라보노이드와 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 암에 대항하는 자연의 가장 존경받는 병사는 항산화 제입니다. 항산화제는 세포를 공격할 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 역할을 합니다. 플라보노이드는 신체의 관절과 조직에서 염증을 줄이는 데 도움이 되는 화합물입니다. 플라보노이드는 처음에는 과일과 식물의 색과 관련이 있었지만, 이제는 더 많은 연구를 통해 건강을 증진할 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.
플라보노이드
안토시아닌은 통풍 치료에 입증된 가장 효과적이고 중요한 플라보노이드입니다. 체리는 안토시아닌이 풍부하기 때문에 통풍 환자들이 가장 많이 선택하는 과일입니다. 자연에서 자연적으로 발견되는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 그 예입니다. 안토시아닌은 과일, 잎, 꽃의 색과 색소 침착을 담당합니다. 안토시아닌은 체리의 진한 붉은 색을 담당합니다. 플라보노이드는 밝은 색의 과일에서 가장 흔하게 발견되는 플라보노이드의 일종입니다. 과거에는 색소 공급원으로 사용되었습니다.
최근 연구에 따르면 항염증제로서의 잠재력이 밝혀졌습니다. 항염증제는 조직의 부종과 통증을 감소시키는 항염증제입니다. 통풍도 이러한 염증을 줄이는 능력에서 예외는 아닙니다. 통풍은 관절 팽창으로 인해 발생합니다. 부기를 줄일 수 있는 모든 요소는 환자에게 완화를 제공합니다. 안토시아닌은 어떻게 작용하나요? 미시간 주립 대학은 체리의 안토시아닌이 가장 널리 사용되는 비스테로이드성 항염증제인 아스피린보다 최소 10배 이상 효과적이라는 논문을 발표했습니다. 안토시아닌은 염증과 조직 자극을 유발하는 효소의 생성을 차단합니다. 요산 결정이 관절을 공격할 때 중화제 역할을 하여 조직이 부어오르는 것을 방지합니다.
통풍 관리
통풍은 염증을 유발하는 효소를 억제함으로써 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이렇게 하면 통증이 줄어듭니다. 안토시아닌은 관절 통증의 주요 원인인 프로스타글란딘을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 연구자와 의사들은 또한 체리의 안토시아닌이 통풍을 유발하는 요산 수치를 낮춘다는 사실을 발견했습니다. 캘리포니아 대학 연구에 따르면 체리를 매일 1인분 이상 섭취하면 체내 요산 수치를 크게 낮출 수 있다고 합니다. 체리가 생체리인지, 말린 체리인지, 주스로 만든 체리인지는 중요하지 않습니다. 모든 결과에서 요산 감소가 분명하게 나타났습니다.
이 정보는 특히 환자가 현명한 식습관을 가지고 있고 알코올 섭취를 제한하는 경우 매우 유용합니다. 안토시아닌은 세 가지 방식으로 작용합니다. 첫째, 염증이나 통풍 발작이 발생하면 효소가 결합 조직을 손상시키고 관절에 손상을 입힙니다. 둘째, 혈액이 주변 조직과 모세혈관으로 흘러나올 수 있습니다. 안토시아닌은 이러한 파괴적인 효소와 싸우고 추가 손상을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 안토시아닌은 파괴 효소가 번식하는 것을 막고 조직을 보호합니다.
또한 항산화 성분은 조직 손상과 염증 과정에서 방출되는 산화 물질을 차단합니다. 또한 손실된 단백질을 복원하고 조직을 원래 상태로 되돌립니다. 이 천연 화합물은 통증을 완화하고 조직 찢어짐을 줄이는 데 도움이 됩니다. 환자는 장기적인 약물 사용의 잠재적 부작용으로부터 자신을 보호하기 위해 천연 통풍 보호제를 찾아서 사용해야 합니다.
기억하세요
체리가 얼마나 필요한가요? 체리 20개에는 25mg의 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 이 양은 관절 염증과 관련된 손상 유발 효소를 예방하기에 충분합니다. 연구에 따르면 체리의 항염증 효과를 누리려면 체리를 정기적으로 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 체리를 먹고 체리 주스를 마시면 통풍 증상을 완화할 수 있습니다. 이 놀라운 과일은 통풍 발작을 예방하고 통풍 예방에도 도움이 될 수 있습니다.