İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Mutlu genç kadın
Naturopati

Hepsini yiyip yine de nasıl kilo verebilirim?

Sağlıklı beslenmenin başka pek çok faydası vardır. Cildiniz daha genç ve parlak görünecek, vücudunuz daha çekici ve alımlı olacaktır. Peki ya istediğiniz kadar yemek yeme ve yine de kilo verme ihtiyacı hissediyorsanız? Kendinizi istediğiniz kadar yemekten alıkoymak için hiçbir neden olmamalıdır. Kilo vermek için açlıktan ölmemelisiniz. Çok fazla kilo vermeye çalışan herkes eninde sonunda kilo alacaktır...
13. Aralık 20201Gibi0Yorum
belini ölçmek
Naturopati

Güvenli Yağ Yakıcı Diyetler var mı?

Piyasada birçok yağ yakıcı diyet var. Hangilerinin sağlıklı olup olmadığını bilmek zor olabilir. Bu makalede en son diyet trendleri tartışılacak ve yağ yakıcı diyetler hakkında bilgi verilecektir. Bu diyet karbonhidratları ve ekmek, pirinç ve patates gibi yiyecekleri ortadan kaldırır. Vücudumuz karbonhidratları birincil enerji kaynağı olarak kullanır. Bunlar ortadan kaldırıldığında, vücudun yağ ve protein kullanması gerekecektir. Bu iyi bir fikir gibi görünebilir. Ancak metabolik süreçler...
4. Ocak 20201Gibi0Yorum
Çay ve kahve
Evde Çözüm

Kahve Kilo Vermeye İyi Gelir mi?

American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan yeni bir çalışma, 12 yıllık bir süre boyunca kafeinin kilo kaybı üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceledi. Uzun süreli kahve içenler 12 yıl boyunca yaklaşık 1 kilo verdi. Bu, kahve içmenin kilo vermek için iyi bir yol olduğuna dair bir işaret mi? SU KILO KAYBI MI YOKSA SU AĞIRLIĞI MI? Çok küçük bir kilo farkından bahsediyoruz, sadece bir kilo. Kahve bir diüretiktir, yani daha fazla idrar yapmanıza neden olur. Bu şu anlama gelir.
4. Ocak 20201Gibi0Yorum
Egzersiz yapan sporcu kadın
Naturopati

Göbek Kilosu Nasıl Hızlı Verilir?

Günlük yeme alışkanlıklarınıza bir göz atın ve neyin yanlış olduğunu bulmak için diyetinize bir göz atın. Aşırı kiloluysanız yaşam tarzınızı değiştirmeyi düşünebilirsiniz. En az iki ila üç gün boyunca yeme alışkanlıklarınızı not edin. Günlük alım miktarınız nedir? Ana gıda bileşenleriniz nelerdir? Farklı zamanlarda yemek yemenizin nedeni nedir? Bu size yemek yeme sürenizdeki farkı gösterecektir...
4. Ocak 20201Gibi0Yorum
böğürtlen, çilek, yaban mersini
Naturopati

Oruç Diyeti hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Oruç fiziksel bir egzersiz değil, ruhsal bir egzersizdir. Oruç açlıktan başka bir şey değildir. Kalp, karaciğer ve böbreklerde, deri ve kaslarda protein kaybına yol açabilir. Oruç ayrıca halsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısının yanı sıra ketozis, gut atağı ve baş dönmesine de yol açabilir. Oruç tutmak kilo vermek için iyi bir yol değildir. İki seçeneğiniz var. Oruç tutmayı ve hızlı kilo vermeyi seçebilirsiniz, ancak aynı zamanda iyi görünme seçeneğiniz de vardır...
4. Ocak 20201Gibi0Yorum
beyaz söğüt kabuğu
Evde Çözüm

Yan Boyun Ağrısı için Bitkisel Çözümler Neden Denenmeli?

Zamanın başlangıcından bu yana, bitkisel ilaçlar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Bitkilerin ana bileşen olduğu Kızılderili, naturopatik, homeopatik ve oryantal gibi birçok geleneksel tıp alanı bugün hala yaygın olarak uygulanmaktadır. Bugün reçete edilen ilaçların çoğu bitkisel kökenlidir. Reçetelerin en az 25%'sinde bulunmaktadır. Bunlar da bir veya daha fazla aktif bitki materyali içerir. Bu ilaçların çoğu doğal bitkileri taklit etmek için bileşenler veya bitki özleri kullanır....
13. Aralık 20191Gibi0Yorum
portakal suyu içen adam
Naturopati

C Vitamini Erkek Sağlığı İçin Neden Önemlidir?

Eğer 50 yıldır bir çukurda yaşamıyorsanız, muhtemelen C Vitamininin (L-askorbik asitler olarak da adlandırılır) genel sağlığınız için önemi hakkında bir şeyler biliyorsunuzdur. Birçok meyve ve sebzede (özellikle turunçgillerde) bulunan C Vitamini, sağlıklı yaşam için gereklidir. C vitamini bağışıklık sistemi fonksiyonunda, demir emiliminde, ruh halinin düzenlenmesinde, eklem sağlığında önemli bir rol oynar ve ayrıca yağın enerjiye dönüşmesine yardımcı olur. Vücut kendi başına C vitamini yapamaz ve...
13. Aralık 20191Gibi0Yorum
taze sulu mandalina
Naturopati

Hızlı bir C Vitamini Kılavuzu var mı?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, çoğunlukla meyve, sebze ve bitkilerde bulunan suda çözünen bir vitamindir. Öncelikle iskorbüt hastalığının önlenmesi ve tedavisinde ve ayrıca antioksidan takviyesinde kullanılır. C Vitamini en önemli anti-oksidandır. Bunun nedeni C vitamininin vücutta yapılamamasıdır. C Vitamini sağlıklı bir cilt için gereklidir. C Vitamini agresif bir serbest radikal savaşçısıdır ve bu da büyük bir faydadır. Vücuda yayılarak bağışıklık sistemini korur....
13. Aralık 20191Gibi0Yorum