Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Какви храни да избягвам, ако страдам от подагра?

Подаграта може да бъде много болезнено състояние. Ходенето е болезнено, а чорапите и обувките са излишни. Дори тежестта на болкоуспокояващите лосиони е твърде голяма. Подаграта атакува без предупреждение. Заспивате добре, но след това се събуждате с ужасна болка. Тя обикновено поразява първо големия пръст на десния крак, като го прави червен, подут и горещ. Тя може да засегне всяка става, особено след първоначалния епизод. Искате да се отървете от болката и да не я усещате повече. Подаграта се причинява от прекомерно натрупване на пикочна киселина.

Пикочна киселина

Яденето на твърде много храни с високо съдържание на пикочна киселина може да го причини. Или пък увреждането на бъбреците може да я влоши. Кристалите на киселината се образуват при циркулацията ѝ и се събират на купчини, което води до отлагането им в ставите. Можете да предприемете мерки за предотвратяване на бъдещи проблеми от това състояние. Една от тях е да внимавате с какво се храните. Следващите съвети могат да ви помогнат да постигнете това.

  • Бира: Въпреки че алкохолът като цяло трябва да се консумира умерено, бирата трябва да се избягва. Алкохолът може да предизвика дехидратация. Той може също така да концентрира кръвта и да накара бъбреците ви да работят по-усилено. Това е идеална среда за обостряне на заболяването. Бирата съдържа дрожди, които могат да предизвикат дехидратация. Тя от своя страна съдържа пурин, който е съставна част на протеините. Не трябва да се допуска този двоен удар.
  • Кофеин. Подобно на алкохола, кофеинът може да предизвика дехидратация. Може да се наслаждавате на чаша чай или кафе рано сутрин, но пиенето им през целия ден може да предизвика обостряне. Също така внимавайте за газираните напитки с кофеин, както и за шоколада.
  • Месо от органи. От всички източници на протеини, които съдържат пурини, месото от органи е най-разпространено. Няма значение от какъв вид е животното, независимо дали е крава, коза, прасе или овца, всички те са богати източници на тази съставка. Трябва да ги избягвате.
  • Преработени меса: Това може да изглежда излишно, но не е. Много колбаси, хот-дог и други преработени меса съдържат "месни субпродукти", които често се свързват с месото от органи. Тези продукти имат няколко недостатъка. Те са с високо съдържание на наситени мазнини и натрий. Високото съдържание на натрий може да причини проблеми с бъбреците и да доведе до натрупване на киселини.
  • Ракообразни: Скаридите, раците, мидите и другите ракообразни съдържат много пурин. В някои от тях количеството му е само част от това, което се съдържа в месото с органи. Това може да е въпрос на индивидуални предпочитания, тъй като някои хора смятат, че ракообразните не са отключващ фактор. Ако искате да сте предпазливи, добавете я в списъка си "не консумирай".

Заключение

След като ви е поставена диагноза подагра, е добре да поговорите с лекаря си за диетата си. Вашият лекар може да ви насочи към специалист по хранене, за да се увери, че диетата ви е балансирана. Уведомете Вашия лекар за всички медицински състояния, както и за всички лекарства или хранителни добавки, които приемате. Възпаленията могат да бъдат причинени от някои лекарства и добавки.