Неотдавна получих имейл с въпрос кои природни средства са най-ефективни при подагра. Тези имейли са почти ежедневие за мен като експерт по природно здраве при подагра. Поради повишаващите се застрахователни тарифи, лошите икономически условия и страничните ефекти на НСПВС, хиляди хора се обръщат към природните средства за лечение на подагра всеки ден. Но кои средства за защита са фалшиви и кои са законни? Това са някои лесни и безплатни съвети за естествено лечение на подагра. Въпреки че има много начини за лечение на симптомите на подаграта и за промиване на пикочната киселина, тези пет съвета са получили много положителни отзиви.
Да започнем!
- Кристалите на пикочната киселина могат да причинят подагра. Няма начин да се отмият кристалите, които са се натрупали между ставите. Можете обаче да промиете пикочната киселина в кръвта, което може да доведе до пристъпи на подагра, както и до повече кристали. Това е лесно да се направи, като се пие достатъчно вода. Съвет: Пийте половината от телесното си тегло в унции на ден. Вие сте 220 фунта. 110 унции вода
- Бездействието е често срещан симптом сред страдащите от подагра. Подаграта може да бъде причинена от заседнал начин на живот. От друга страна, физическите упражнения могат да помогнат на тялото ви да изхвърли токсините, пикочните киселини и други замърсявания. Смята се също така, че то е в състояние да разгради кристалите на пикочната киселина между ставите. Съвет: Разхождайте се поне веднъж дневно. Намерете програма за упражнения, която да е подходяща за вас и вашите цели.
- Подаграта е сериозен проблем, който може да бъде предотвратен чрез промяна на хранителния режим. Ако приемате неправилни храни, може да приемате пурини, които се разграждат и се превръщат в пикочна киселина. Избягвайте приятелски храни, храни с високо съдържание на мазнини, животински продукти и месо, за да избегнете високото количество пурини. Съвет: Яжте пресни плодове и зеленчуци и ограничете храните от животински произход. Избягвайте бързото хранене и преработените храни.
- Знаете ли, че плодовете и зеленчуците могат да ви помогнат да промиете тялото си и да се детоксикирате? Водоразтворимите фибри (плодове, зеленчуци) са най-добрият начин за изхвърляне на токсините от организма. Съвет: Не забравяйте да посетите местния пазар и да се снабдите с плодове, зеленчуци и други хранителни вещества. Целта е поне пет порции на ден.
- Бъдете образовани. Знаете ли, че само 20% от страдащите от подагра знаят дозите и забраните при подагра? Може би ще успеете да разберете по-добре как да лекувате симптомите на подагра, като научите повече за подаграта и я проучите.