Podagra on ainevahetushäire, mille põhjuseks on puriinide (paljude toiduainete koostisosa) ebanormaalne ainevahetus. See juhtub nii, et puriini ainevahetus ei tooda piisavalt kusihappeid, et pidada sammu eritumisega. See põhjustab kusihapete ebanormaalset kuhjumist. Podagra on põhjustatud kusihapete kristallide moodustumisest ja kogunemisest kudedesse. Kristallide ladestumine toimub siis, kui seerumi uraatide tase ületab küllastumispunkti, mis on ligikaudu 7,0 mg/dl. See eeldab, et kõik muud füsioloogilised tegurid, näiteks temperatuur, on normaalsed.
Podagra ravi
Podagra ravi eesmärk on alandada seerumi kusihappe taset alla 6,0 mg/dl. Alla selle taseme kahanevad kusihappe ladestumised ja haigushoogude esinemissagedus väheneb. Podagra avaldub tavaliselt ägedate episoodidena, mis väljenduvad liigeste valulikus turses. Kõige sagedamini esinevad podagrahood, suurvarbad ja jalalaba. Podagra võib süveneda, kui seda ei ravita. Teised liigesed muutuvad põletikuliseks ja rünnakud muutuvad sagedasemaks.
Podagra rünnakud ei ole mitte ainult valulikud, vaid kahjustavad ka liigeseid ja siseorganeid, näiteks neerusid. Podagra on tõusuteel ja mõjutab umbes nelja protsenti ameeriklastest. Podagra esinemissagedus suureneb keskkonnategurite, näiteks toitumise muutuste ja rasvumise tõttu.
Metaboolne sündroom
Podagra on osa "metaboolsest sündroomist", sest sellega kaasnevad sageli teised haigusseisundid, nagu hüpertensioon, diabeet, hüperlipideemia ja kõrgvererõhutõbi. Arvukad uuringud on tuvastanud peamised podagra tekkimist soodustavad tegurid. Nende hulka kuuluvad ülekaalulisus, alkohol (eriti õlu), punane liha, koorikloomad ja fruktoosi sisaldavad joogid. Nende hulka kuuluvad nii karastusjoogid kui ka töödeldud puuviljamahlad.
Eluviisi muutmine võib oluliselt vähendada podagra tekkeriski. Nende hulka kuuluvad kehakaalu langetamine ja väherasvaste piimatoodete, kohvi ja C-vitamiini tarbimise suurendamine. Need toiduained on vähemalt kahes kontrollitud uuringus osutunud podagra kaitsvaks. Podagra vastu aitab ka rasvavaba piim.
Podagra toitumine
On mõned toitumisalased tegurid, mis võivad mängida rolli podagra tekkimisel ja progresseerumisel. Nende hulka kuuluvad puriinirikkad köögiviljad, mõõdukalt või suure rasvasisaldusega piimatooted, tee ja veinid. Kuigi on olemas tõhusad podagra ravimeetodid, eelistab enamik inimesi vältida tablettide võtmist. Podagra saab varakult ravida elustiili muutmise ja toitumise juhtimisega.