Il est parfois facile de comprendre pourquoi un membre fait mal. Parfois, cependant, ce n'est pas si évident. Il est important de comprendre la cause de votre douleur avant de pouvoir la traiter. Parfois, même si la cause n'est pas évidente, elle peut être assez facile à identifier. Il ne devrait pas être difficile de déterminer la cause si vous avez fait une chute, si vous avez beaucoup joué au tennis ou si vous avez effectué des mouvements répétitifs du poignet pendant une longue période. Si rien de tout cela ne semble probable, quelle est la cause et comment peut-on la traiter ?
Prenez note
- L'arthrite. Il existe plusieurs types de cette affection douloureuse, dont certains peuvent affecter le bras et la main. L'arthrose peut être causée par une blessure ou par l'usure générale. La goutte peut provoquer des douleurs dans n'importe quelle articulation. La plupart des types d'arthrite peuvent être traités avec des médicaments anti-inflammatoires et des analgésiques topiques. Le gotu kola et l'écorce de saule sont bénéfiques, tant par voie interne que par voie topique. La capsaïcine peut également être utile, car elle peut désactiver le signal de la douleur envoyé au cerveau. Vous pouvez éviter le saule si vous souffrez de goutte, si vous êtes allergique à l'aspirine ou si vous suivez un traitement à base d'aspirine.
- Le canal carpien : Les os du poignet sont appelés os carpiens. Ils présentent de minuscules trous par lesquels passent les nerfs pour atteindre la main. Ces nerfs peuvent s'enflammer à la suite de mouvements répétitifs tels que la dactylographie. Ce gonflement ne peut être déplacé, ce qui peut entraîner des douleurs, des engourdissements et d'autres symptômes. La prévention est la meilleure solution. Vous pouvez faire une pause dans les tâches répétitives. Vous pouvez faire des exercices simples comme la rotation du poignet au niveau du poignet et la rotation de la main. Pour trouver les meilleurs exercices pour vous, consultez votre médecin.
- Crise cardiaque : Une crise cardiaque se manifeste par une douleur dans le bras ou l'épaule gauche, le dos et la mâchoire. Les autres symptômes sont des douleurs thoraciques, des difficultés à respirer, des douleurs dans la poitrine, une sensation de lourdeur ou des changements au niveau de la peau. Appelez immédiatement le 911 si vous pensez avoir été victime d'une crise cardiaque. Pour éviter des dommages plus importants, vous avez besoin de soins médicaux immédiats. La meilleure chose à faire est d'obtenir un diagnostic sur la cause de votre douleur. C'est en sachant ce qui ne va pas que vous pourrez déterminer le meilleur traitement. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez et de votre état de santé. Le médecin pourra vous aider à éviter tout problème à long terme causé par votre douleur actuelle.
Douleur au coude
Le coude est situé au milieu du bras, autour de l'articulation du coude. Les coudes, qui sont des articulations comme les genoux, ont la même fonction que les genoux. Ils tournent, fléchissent et supportent le poids du corps lorsque cela est nécessaire. Les coudes et les genoux peuvent être endommagés par une pression excessive, une action continue et le vieillissement. Ils sont douloureux s'ils sont trop sollicités ou si l'on s'appuie sur eux. Les causes les plus courantes de douleur au coude sont le tennis elbow, le golfer's elbow et la bursite. Il est possible de ressentir une douleur irradiant du coude dans une autre zone. C'est ce qu'on appelle le golfer's elbow. Il est similaire au tennis elbow.
Les tendons sont tirés par la force exercée sur les muscles fléchisseurs lors du swing de golf. Les muscles tirent sur les tendons lorsque le poignet est fléchi ou que la main est saisie. L'articulation du coude peut s'enflammer et devenir douloureuse en raison d'une sollicitation excessive des muscles lors des swings de tennis ou de golf. Le tennis elbow est une affection qui provoque une douleur à l'extérieur de l'avant-bras, juste sous le pli du coude, et qui irradie jusqu'au poignet. Cette douleur est surtout perceptible lorsque le bras est plié ou soulevé, même lorsqu'il s'agit de saisir de petits objets tels qu'une tasse à thé. En effet, les douleurs au coude sont souvent dues à la pratique du tennis. Cette douleur n'est pas limitée aux joueurs de tennis. Ce sport exige une rotation et une flexion constantes du bras d'une épaule à l'autre.
Larmes
Ces mouvements peuvent provoquer des déchirures mineures dans les parties musculaires et tendineuses. Après la guérison de la première déchirure, il arrive souvent que le muscle se déchire à nouveau. Le muscle saigne alors. La protéine du collagène, qui est une protéine connue sous le nom de collagène, s'échappe de la zone de la blessure, ce qui provoque une inflammation. Le gonflement entraîne un arrêt de la circulation sanguine et un pincement du système nerveux radial. Il s'agit du nerf principal qui contrôle les muscles du bras et de la main. En raison de l'inflammation des ligaments, des muscles et des tendons, il est difficile d'étendre complètement l'avant-bras. Cette inflammation peut durer de six à douze semaines.
Les tendons ne reçoivent pas la même quantité de sang et d'oxygène que les muscles, mais ils guérissent plus lentement. La lenteur du processus de guérison peut provoquer des douleurs qui durent jusqu'à trois semaines, voire plusieurs années. La tendinite peut également être appelée "tennis elbow". L'épicondylite est une affection qui touche également les os et les muscles de l'articulation du coude. Bien que le gonflement ne soit pas un signe de tennis elbow, il peut être un signe d'arthrite, de tumeur ou d'infection. On parle de bursite lorsque la douleur est ressentie à l'arrière de l'articulation du coude, plutôt que sous le bras. Elle est due à l'inflammation des fluides lubrifiants de l'articulation. Cette douleur est causée par le frottement constant du tendon au-dessus de l'os, ainsi que par les mouvements répétitifs du bras, de l'épaule, de la hanche, du genou et de la cheville. Vous pouvez rapidement soulager la douleur en massant la zone affectée avec vos doigts.
Conclusion
Pour éviter d'autres blessures, renforcez la zone en faisant de l'exercice. Il est important de se rappeler ce qui a causé la blessure. Avant de commencer une activité, échauffez-vous pendant au moins dix minutes en vous étirant légèrement. Il est important de faire des pauses fréquentes. Il existe de nombreuses options pour traiter les douleurs au coude. Il existe de nombreuses options, de la chirurgie aux injections de médicaments, mais la douleur ne disparaîtra pas si l'on ne cesse pas de solliciter l'articulation. Sans repos adéquat, la douleur peut s'aggraver si les muscles et les tendons sont endommagés.