Czasami łatwo jest zrozumieć, dlaczego boli nas kończyna. Czasami jednak nie jest to takie oczywiste. Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę bólu, zanim będzie można go leczyć. Czasami, nawet jeśli przyczyna nie jest oczywista, może być dość łatwa do zidentyfikowania. Ustalenie przyczyny nie powinno być trudne, jeśli miałeś upadek, dużo grałeś w tenisa lub wykonywałeś powtarzające się ruchy nadgarstka przez długi czas. Jeśli żadna z tych opcji nie wydaje się prawdopodobna, jaka jest przyczyna i jak można ją leczyć?
Uwaga
- Zapalenie stawów. Istnieje wiele rodzajów tego bolesnego schorzenia, a niektóre z nich mogą dotyczyć ramienia i dłoni. Choroba zwyrodnieniowa stawów może być spowodowana urazem lub ogólnym zużyciem. Dna moczanowa może powodować ból w każdym stawie. Większość rodzajów zapalenia stawów można leczyć lekami przeciwzapalnymi i miejscowymi środkami przeciwbólowymi. Zarówno wewnętrznie, jak i miejscowo, korzystne są gotu kola i kora wierzby. Kapsaicyna może być również pomocna, ponieważ może wyłączyć sygnał bólu do mózgu. Możesz unikać wierzby, jeśli masz dnę moczanową, jesteś uczulony na aspirynę lub jesteś leczony aspiryną.
- Tunel nadgarstka: Kości nadgarstka nazywane są kośćmi nadgarstka. Mają one małe otwory, przez które przechodzą nerwy, aby dotrzeć do dłoni. Nerwy te mogą ulec zapaleniu w wyniku powtarzających się ruchów, takich jak pisanie na klawiaturze. Obrzęk ten nie może być przemieszczany, co może prowadzić do bólu, drętwienia i innych objawów. Najlepszym rozwiązaniem jest zapobieganie. Możesz zrobić sobie przerwę od powtarzalnych zadań. Możesz wykonywać proste ćwiczenia, takie jak obracanie nadgarstka w nadgarstku i obracanie dłoni. Aby znaleźć najlepsze ćwiczenia dla siebie, skonsultuj się z lekarzem.
- Atak serca: Atak serca to ból w lewym ramieniu lub barku, plecach i szczęce. Inne objawy obejmują ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, ból w klatce piersiowej, uczucie ciężkości lub zmiany na skórze. W przypadku podejrzenia zawału serca należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe. Aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, konieczna jest natychmiastowa pomoc medyczna. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zdiagnozowanie przyczyny bólu. Wiedząc, co jest nie tak, możesz wskazać najlepsze leczenie. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowanych leków i ewentualnych schorzeń. Lekarz będzie w stanie pomóc uniknąć długoterminowych problemów spowodowanych obecnym bólem.
Ból łokcia
Łokieć znajduje się na środku ramienia i jest zlokalizowany wokół stawu łokciowego. Łokcie, które są stawami podobnymi do kolan, pełnią tę samą funkcję co kolana. Obracają się, zginają i w razie potrzeby podtrzymują ciężar ciała. Łokcie i kolana mogą zostać uszkodzone przez nadmierny nacisk, ciągłe działanie i starzenie się. Będą boleć, jeśli zostaną poddane zbyt dużemu obciążeniu lub będą się opierać. Najczęstsze przyczyny bólu łokcia to łokieć tenisisty, łokieć golfisty i zapalenie kaletki maziowej. Możliwe jest odczuwanie bólu promieniującego z łokcia w innym obszarze. Jest to znane jako łokieć golfisty. Jest on podobny do łokcia tenisisty.
Ścięgna są naciągane przez siłę wywieraną na mięśnie zginaczy podczas zamachu golfowego. Mięśnie naciągają ścięgna podczas zginania nadgarstka lub chwytania dłoni. Staw łokciowy może stać się zaogniony i bolesny z powodu nadmiernego użycia mięśni podczas zamachów tenisowych lub golfowych. Łokieć tenisisty to stan, który powoduje ból po zewnętrznej stronie przedramienia, tuż poniżej zgięcia łokcia i promieniuje w dół do nadgarstka. Ból ten jest najbardziej zauważalny, gdy ramię jest zgięte lub podniesione, nawet podczas chwytania małych przedmiotów, takich jak filiżanka. Wynika to z faktu, że ból łokcia może być często spowodowany grą w tenisa. Ból ten nie ogranicza się do tenisistów. Ten sport wymaga ciągłego obracania i zginania ramienia od barku do barku.
Łzy
Ruchy te mogą powodować drobne naderwania mięśni i ścięgien. Po zagojeniu się pierwszego naderwania często może dojść do ponownego naderwania. Powoduje to krwawienie z mięśnia. Białko znane jako kolagen wycieka z miejsca urazu, powodując stan zapalny. Obrzęk powoduje, że krew przestaje płynąć, ściskając promieniowy układ nerwowy. Jest to główny nerw, który kontroluje mięśnie ramienia i dłoni. Z powodu zapalenia więzadeł, mięśni i ścięgien trudno jest w pełni wyprostować przedramię. Stan zapalny może trwać od sześciu do dwunastu tygodni.
Wiązadła nie otrzymują takiej samej ilości krwi i tlenu jak mięśnie, ale goją się wolniej. Powolny proces gojenia może powodować ból trwający do trzech tygodni lub przez wiele lat. Zapalenie ścięgna może być również nazywane łokciem tenisisty. Zapalenie nadkłykcia to stan, w którym dotknięte są również kości i mięśnie stawu łokciowego. Chociaż obrzęk nie jest oznaką łokcia tenisisty, może być oznaką zapalenia stawów, guzów lub infekcji. Zapalenie kaletki maziowej występuje, gdy ból odczuwany jest z tyłu stawu łokciowego, a nie poniżej ramienia. Jest to spowodowane stanem zapalnym płynów smarujących w stawie. Ból ten jest spowodowany ciągłym pocieraniem ścięgna nad kością, a także powtarzającymi się ruchami ramienia, barku, biodra, kolana i kostki. Możesz szybko złagodzić ból, masując dotknięty obszar palcami.
Wnioski
Aby zapobiec dalszym urazom, należy wzmocnić ten obszar, wykonując odpowiednie ćwiczenia. Ważne jest, aby pamiętać, co spowodowało uraz. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności należy rozgrzewać się przez co najwyżej dziesięć minut, wykonując delikatne rozciąganie. Ważne jest, aby robić częste przerwy. Istnieje wiele możliwości leczenia bólu łokcia. Istnieje wiele opcji, od operacji po zastrzyki farmakologiczne, ale ból nie ustąpi, jeśli nie przestanie się obciążać stawu. Bez odpowiedniego odpoczynku ból może się nasilić, jeśli uszkodzone zostaną mięśnie i ścięgna.