Uneori este ușor pentru o persoană să înțeleagă de ce o persoană suferă de un membru. Alteori, însă, nu este atât de evident. Este important să înțelegeți cauza durerii înainte de a o putea trata. Uneori, chiar dacă cauza nu este evidentă, aceasta poate fi destul de ușor de identificat. Nu ar trebui să fie dificil să determinați cauza dacă ați avut o căzătură, ați jucat mult tenis sau ați făcut mișcări repetitive ale încheieturii mâinii pentru o perioadă lungă de timp. Dacă niciuna dintre acestea nu pare probabilă, care este cauza și cum poate fi tratată?
Luați notă
- Artrita. Există mai multe tipuri de această afecțiune dureroasă, iar unele pot afecta brațul și mâna. Osteoartrita poate fi cauzată de leziuni sau de uzura generală. Guta poate provoca durere în orice articulație. Cele mai multe tipuri de artrită pot fi tratate cu medicamente antiinflamatoare și calmarea topică a durerii. Atât intern, cât și topic, gotu kola și scoarța de salcie sunt benefice. Capsaicina poate fi, de asemenea, utilă, deoarece poate opri semnalul de durere către creier. Este posibil să doriți să evitați salcia dacă aveți gută, sunteți alergic la aspirină sau urmați un tratament cu aspirină.
- Tunelul carpian: Oasele de la încheietura mâinii sunt cunoscute sub numele de oase carpiene. Acestea au găuri mici prin care trec nervii pentru a ajunge la mână. Acești nervi se pot inflama din cauza mișcărilor repetitive, cum ar fi dactilografierea. Această inflamație nu poate fi mișcată, ceea ce poate duce la durere, amorțeală și alte simptome. Prevenirea este cea mai bună opțiune. Puteți lua o pauză de la sarcinile repetitive. Puteți face exerciții simple, cum ar fi rotirea încheieturii mâinii la încheietura mâinii și rotirea mâinii. Pentru a găsi cele mai bune exerciții pentru dumneavoastră, consultați-vă medicul.
- Atac de cord: Un atac de cord este atunci când simțiți durere în brațul sau umărul stâng, în spate și în maxilar. Alte simptome includ dureri în piept, dificultăți de respirație, dureri în piept, greutate sau modificări ale pielii. Sunați imediat la 911 dacă bănuiți că ați suferit un atac de cord. Pentru a preveni daune suplimentare, aveți nevoie de asistență medicală imediată. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți un diagnostic al cauzei durerii dumneavoastră. Puteți identifica cel mai bun tratament știind ce este în neregulă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați și despre orice afecțiuni medicale pe care le aveți. Medicul va putea să vă ajute să evitați orice probleme pe termen lung cauzate de durerea actuală.
Dureri la cot
Cotul este situat în mijlocul brațului și se află în jurul articulației cotului. Coatele, care sunt articulații ca și genunchii, au aceeași funcție ca și genunchii. Ei se rotesc, se flexează și susțin greutatea corpului atunci când este necesar. Coatele și genunchii pot fi deteriorate de presiunea excesivă, de acțiunea continuă și de îmbătrânire. Se vor răni dacă sunt supuși la o presiune prea mare sau dacă sunt sprijiniți. Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cot sunt cotul de tenis, cotul de jucător de golf și bursita. Este posibil să simțiți durerea iradiind din cot într-o altă zonă. Acest lucru este cunoscut sub numele de cotul jucătorului de golf. Este similară cu cotul de tenis.
Tendoanele sunt tractate de forța exercitată asupra mușchilor flexori atunci când faceți swing la golf. Mușchii trag împotriva tendoanelor atunci când încheietura mâinii este flexată sau când mâna este apucată. Articulația cotului poate deveni inflamată și dureroasă din cauza utilizării excesive a mușchilor în timpul mișcărilor de tenis sau golf. Cotul de tenis este o afecțiune care provoacă durere din exteriorul antebrațului, chiar sub îndoirea cotului, și radiază până la încheietura mâinii. Această durere este cel mai vizibilă atunci când brațul este îndoit sau ridicat, chiar și atunci când apucă obiecte mici, cum ar fi o ceașcă de ceai. Acest lucru se datorează faptului că durerea de cot poate fi adesea cauzată de jocul de tenis. Această durere nu se limitează la jucătorii de tenis. Acest sport necesită o rotație și o îndoire constantă a brațului de la umăr la umăr.
Lacrimi
Aceste mișcări pot provoca rupturi minore în părțile musculare și tendinoase. După ce prima ruptură se vindecă, aceasta se poate rupe din nou de multe ori. Acest lucru face ca mușchiul să sângereze. Proteina colagenului, care este o proteină cunoscută sub numele de colagen, se scurge din zona leziunii, provocând inflamație. Umflarea face ca sângele să nu mai circule, ciupind sistemul nervos radial. Acesta este nervul principal care controlează mușchii brațului și ai mâinii. Din cauza inflamației ligamentelor, mușchilor și tendoanelor, este dificil să se întindă antebrațul complet. Această inflamație poate dura între șase și douăsprezece săptămâni.
Tendoanele nu primesc aceeași cantitate de sânge și oxigen ca și mușchii, dar se vindecă mai lent. Procesul lent de vindecare poate provoca dureri care durează până la trei săptămâni sau poate dura mai mulți ani. Tendinita mai poate fi numită și cotul de tenis. Epicondilita este o afecțiune în care sunt afectate și oasele și mușchii articulațiilor cotului. Deși umflarea nu este un semn al cotului de tenis, poate fi un semn de artrită, tumori sau infecție. Bursita este atunci când durerea este resimțită în partea din spate a articulației cotului, mai degrabă decât sub braț. Acest lucru se datorează inflamației fluidelor lubrifiante din articulație. Această durere este cauzată de frecarea constantă a tendonului de deasupra osului, precum și de mișcările repetitive ale brațului, umărului, șoldului, genunchiului și gleznei. Puteți ameliora rapid durerea prin masarea zonei afectate cu degetele.
Concluzie
Pentru a preveni alte leziuni, întăriți zona prin exerciții fizice. Este important să vă amintiți ce a cauzat leziunea. Înainte de a începe orice activitate, încălziți-vă timp de cel mult zece minute cu întinderi ușoare. Este important să faceți pauze frecvente. Există multe opțiuni pentru tratarea durerii de cot. Există multe opțiuni, de la intervenții chirurgicale la injecții cu medicamente, dar durerea nu va dispărea dacă nu se încetează să se mai streseze articulația. Fără odihnă adecvată, durerea se poate agrava dacă mușchii și tendoanele sunt deteriorate.