Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί σοβαρή φλεγμονή σε μια άρθρωση. Αυτές οι κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά (οξεία) και να φτάσουν γρήγορα σε σημείο ακραίου πόνου πριν υποχωρήσουν. Μια δεύτερη κρίση εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα χρονικό διάστημα, το οποίο μπορεί να είναι μήνες ή χρόνια. Συνήθως προσβάλλει μια διαφορετική άρθρωση, ιδίως το κάτω άκρο. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά ο χρόνος μεταξύ των κρίσεων θα γίνεται μικρότερος και θα διαρκεί περισσότερο με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ουρικής αρθρίτιδας και να επηρεάσει άλλες...
Φυσικές θεραπείες
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές θεραπείες καθώς και με πολλές άλλες μεθόδους. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με χυμό τυριού ή κεράσια. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των κερασιών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος του οργανισμού και να αποτρέψουν την εγκατάστασή του στις αρθρώσεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα κεράσια ή φρέσκα κεράσια; Δεν έχει σημασία αν επιλέξετε γλυκά ή ξινά κεράσια. Όλα τα κεράσια είναι φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα.
Η ημερήσια πρόσληψη κερασιών πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ δέκα και μισής λίβρας. Ο συμπυκνωμένος χυμός κερασιών (1 κουταλιά της σούπας ανά άτομο) είναι μια άλλη επιλογή. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.
Σωστή διατροφή
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί φυσικά με τη διατροφή. Οι πουρίνες της διατροφής ευθύνονται για περίπου 50% της παραγωγής ουρικού οξέος από τον οργανισμό. Μια τροποποιημένη δίαιτα πουρινών ή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες είναι αυτή που εξαλείφει τις ακόλουθες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες: κρέατα οργάνων γλυκάδια, μυαλά και νεφρά, σάλτσες κρέατος, εκχυλίσματα κρέατος, κρέας, χτένια, άγρια ψάρια, σκουμπρί, ρέγγες, γαύρο και σαρδέλες.
Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες επιτρέπει μόνο μία μερίδα από τα ακόλουθα τρόφιμα την ημέρα: αποξηραμένα φασόλια και μπιζέλια, σπαράγγια, κουνουπίδι, σπανάκι ή μανιτάρια, πουλερικά, κρέας, ψάρια και αποξηραμένα φασόλια, μπιζέλια και σπαράγγια. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας τροποποιημένης δίαιτας πουρινών. Πρόκειται για μια δίαιτα που εξαλείφει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως το συκώτι, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και άλλα κρέατα οργάνων.
Οι τροποποιημένες με πουρίνη δίαιτες επιτρέπουν την κατανάλωση ορισμένων πρωτεϊνούχων τροφίμων σε ποσότητα που υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα. 7 γραμμάρια πρωτεΐνης βρίσκονται σε μία ουγκιά κρέατος. Το ψωμί και τα δημητριακά περιέχουν περίπου 3 γραμμάρια πρωτεΐνης το καθένα. Μια μερίδα είναι μισό φλιτζάνι ρύζι ή μια φέτα ψωμί. Μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από το γάλα, τα αυγά και το τυρί. Αυτά τα τρόφιμα είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες.
Ενυδάτωση
Μια φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα είναι να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Αυτό μπορεί να απομακρύνει την περίσσεια ουρικών οξέων και να αποτρέψει το σχηματισμό πέτρας στα νεφρά. Συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα ή τρία λίτρα. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ, καθώς αυξάνει την παραγωγή ουρικών οξέων και αναστέλλει την έκκρισή τους. Είναι σημαντικό να χάσετε βάρος για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.
Ωστόσο, η νηστεία μπορεί να προκαλέσει ταχεία απώλεια βάρους, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ουρικού οξέος από τα κύτταρα καθώς αυτά διασπώνται. Αντ' αυτού, θα πρέπει να δοκιμάσετε την αργή, σταθερή απώλεια βάρους.
Κατάπλασμα με ξυλάνθρακα
Είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Θα χρειαστεί να συνδυάσετε μισό φλιτζάνι ενεργοποιημένο άνθρακα σε σκόνη με μερικές κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο. Ανακατέψτε το μέχρι να γίνει ένα γεύμα. Προσθέστε αρκετό ζεστό νερό για να γίνει μια πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στην προσβεβλημένη άρθρωση. Καλύψτε με πλαστικό ή ύφασμα. Θα πρέπει να αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε τέσσερις ώρες ή να τον αφήνετε για αρκετές ημέρες. Το κατάπλασμα με κάρβουνο μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπάνιο με ξυλάνθρακα για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι σκόνη ξυλάνθρακα και νερό σε μια λεκάνη που δεν λερώνεται εύκολα. Προσθέστε νερό στη λεκάνη μέχρι να καλυφθεί πλήρως το πόδι. Το πόδι σας θα πρέπει να μουλιάσει στο λουτρό ξυλάνθρακα για 30-60 λεπτά.