Tradicionālā medicīna ārstē tikai artrīta simptomus. Tā neārstē cēloņus. Taču ir veidi, kā rīkoties labāk. Lielākā daļa ārstu uzskata, ka artrīts ir autoimūna slimība. Tas izraisa iekaisumu, stīvumu un sāpes. Ir daudz artrīta veidu, tostarp tendinīts un fibromialģija, kā arī reimatoīdais, osteoartrīts, vilkēde un lupus. Simptomu ārstēšanai galvenokārt lieto recepšu un bezrecepšu zāles. Tomēr visām zālēm var būt blakusparādības. Jūsu aknām ir jāpārstrādā zāles, kas rada papildu slodzi....
Kas izraisa artrītu?
Vai ir iespējami dabiski līdzekļi? Tā kā mūsdienu veselības aprūpes sistēma jau daudzus gadus koncentrējas uz simptomu ārstēšanu ar medikamentiem, neviens nezina, kas katram cilvēkam izraisa artrīta sāpes vai citus simptomus. Gadu gaitā ir veikti daudzi pētījumi, kas var palīdzēt mazināt simptomus un novērst cēloņus. Iekšējā attīrīšana ir pirmais solis, lai atbrīvotos no uzkrātajiem toksīniem.
Pēc tam uzlabojiet uzturu - ēdiet pārtikas produktus, kam piemīt ārstnieciskas īpašības. Trešais svarīgais un, iespējams, pats svarīgākais faktors ir ķermeņa un prāta saiknes izpēte, kas izraisa stīvumu un sāpes. Ko nozīmē "ķermeņa un prāta saikne"? Pastāv nozīmīga saikne starp jūsu emocionālo stāvokli, ķermeņa veselību un garīgo stāvokli. Daži praktizētāji uzskata, ka visu slimību un diskomforta pamatcēlonis ir sevis pieņemšanas un mīlestības trūkums. Pajautājiet sev, kas notika jūsu dzīvē, pirms jums tika diagnosticēts artrīts vai kāda cita slimība.
Jaunas idejas
Vai esat atvērts jaunām idejām un elastīgs? Artrītu raksturo spēcīga ķermeņa un prāta saikne. Tas nozīmē, ka jūsu neelastīgie uzskati par sevi, citiem un savu ķermeni var izpausties kā stīvums un sāpes. Jūs pamanīsiet, ka jūsu attieksme pret sevi un citiem mainās, kad kļūsiet pieņemošāks un pozitīvāks. Osteoartrīts var likt jums justies upuriem un vainot citus par savu nelaimīgo stāvokli.
Osteoartrīts var liecināt par to, ka jūtaties nemīlēts vai kritizēts. Tā vietā, lai meklētu apstiprinājumu, laimi un mīlestību no citiem, vairāk pieņemiet sevi. Artrīta cēloni varat novērst, veicot uztura attīrīšanu. Tas ļaus organismam normalizēties un samazināt stīvumu un sāpes. Palieliniet pilnvērtīgas, neapstrādātas, neapstrādātas pārtikas patēriņu. Lai likvidētu piemaisījumus, pārejiet uz organiskiem, svaigiem, vietēji audzētiem pārtikas produktiem.
Mājas aizsardzības līdzekļi
- Lai neitralizētu organismā esošos atkritumus, izspiediet sulu no svaigiem burkāniem un selerijas, pievienojot dažus svaigus pētersīļu zariņus. Lietojiet ingvera ekstraktu kopā ar ēdienu, lai izvairītos no grēmas. Tam piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Deva: 1 tējkarote svaigas saknes vai 1 g. Var arī iemērkt 2 ēd.k. Lai pagatavotu stipru tēju, nepieciešamas 15 minūtes.
- Kurkumīns ir pretiekaisuma līdzeklis, kas mazina iekaisumu. Tā ir kurkuma aktīvā sastāvdaļa, ko izmanto karija preparātos. Ikdienā uzturā var lietot 1 tējkaroti. Lai palīdzētu mazināt artrīta simptomus, katru dienu lietojiet sabalansētu Omega 3-6-9 eļļu maisījumu. Omega-3 tauki, kas atrodami zivīs un zivju eļļas bagātinātājos, mazina iekaisumu, lai samazinātu locītavu stīvumu. Dienas devu 1 g EPA/DHA eļļas uztura bagātinātāju. Palieliniet omega-3 olu un treknu zivju uzņemšanu. Divas nedēļas pirms operācijas pārtrauciet eļļas lietošanu.
- D vitamīns ir ieteicams! Nesen veiktie pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras lieto visvairāk D vitamīna, reimatoīdā saslimstība ir mazāka. D vitamīns palīdz līdzsvarot imūnsistēmu. Ziemeļu klimatiskajos apstākļos no oktobra vidus līdz marta beigām katru dienu papildiniet vitamīnu ar 1000 SV.
- Mellenes, avenes un zemenes ir labs variants. Diviem citiem pārtikas produktiem - acai ogām (ķiršiem) un ķiršiem - ir līdzīgas pretiekaisuma īpašības kā aspirīnam. Ja vien jums nav bijuši nierakmeņi vai akmeņi nierēs, varat ēst, cik vien vēlaties, ja vien tas tā nav, no tām vajadzētu izvairīties.
- Svaigos ananāsos ir atrodams pretiekaisuma savienojums bromelaīns. Lai uzlabotu gremošanas veselību, lietojiet augstas kvalitātes probiotikas. Pirms ingvera, kurkumīna un Omega 3-6-9 eļļu lietošanas ikdienā konsultējieties ar savu ārstu. Sarkanā gaļa, piens, piena produkti un baltie rīsi ir iespējami.
- nakteņu dzimtas dārzeņi (paprika un baklažāni, tomāti, baltie kartupeļi). Šie pārtikas produkti satur vielu, ko sauc par solanīnu, pret kuru daži cilvēki, īpaši tie, kas slimo ar artrītu, var būt ļoti jutīgi. Solanīns var izraisīt diskomfortu un traucēt fermentu darbību muskuļos. Dzelzs piedevas vai multivitamīni, kas satur dzelzi. Tiek uzskatīts, ka dzelzs ir saistīta ar locītavu sāpēm, pietūkumu un destrukciju. Tā vietā lietojiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Melase, melnā melase un brokoļi ir labi avoti.
- Regulāra mērena fiziska slodze ir svarīga, lai mazinātu sāpes un palēninātu locītavu bojāšanās progresēšanu. Regulāras aktivitātes, kas neapgrūtina skartās locītavas, bet stiprina apkārtējos kaulus un muskuļus, ir labvēlīgas daudziem artrīta veidiem. Pastaigas, tai-či un riteņbraukšana ir labas iespējas. Izvairieties no trieciena vingrinājumiem, skriešanas, slodzes un citām nogurdinošām aktivitātēm. Nodarbojieties ar ko tādu, kas jums patīk, piemēram, peldēšanu vai kādu hobiju.
- Sazinieties ar cilvēkiem, kuri ir laimīgi. Lai no sava ķermeņa noņemtu enerģētiskos blokus, apgūstiet Emocionālās brīvības tehnikas (EFT). Lai gūtu maksimālu labumu, strādājiet ar pieredzējušu praktizētāju. Lietojiet pozitīvas afirmācijas vairākas reizes dienā. Piemēram, "Es esmu mīlēts. Es izvēlos sevi mīlēt un pieņemt. Es mīlu citus.