Geleneksel tıp sadece artrit semptomlarını tedavi eder. Altta yatan nedenleri tedavi etmez. Ancak daha iyisini yapmanın yolları vardır. Çoğu doktor artriti otoimmün bir hastalık olarak kabul eder. İltihaplanma, sertlik ve ağrıya neden olur. Tendinit ve fibromiyaljinin yanı sıra romatoid, osteoartrit, lupus ve lupus dahil olmak üzere birçok artrit türü vardır. Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar öncelikle semptomları tedavi etmek için kullanılır. Ancak tüm ilaçların yan etkileri olabilir. Karaciğerinizin ilaçları işlemesi gerekir, bu da karaciğerinize ek yük bindirir...
Artrite ne sebep olur?
Doğal tedaviler mümkün mü? Modern sağlık sistemi uzun yıllar boyunca semptomları ilaçlarla tedavi etmeye odaklandığından, hiç kimse her insanda artrit ağrısına veya diğer semptomlara neyin neden olduğunu bilmiyor. Yıllar içinde, semptomları hafifletmeye ve altta yatan nedenleri ele almaya yardımcı olabilecek pek çok araştırma yapılmıştır. İç temizlik, biriken toksinleri atmanın ilk adımıdır.
Ardından, beslenmeyi iyileştirin - iyileştirici özelliklere sahip gıdalar tüketin. Üçüncü önemli faktör ve muhtemelen en önemlisi, sertlik ve ağrıya neden olan beden-zihin bağlantısını incelemektir. 'Beden-zihin bağlantısı' ne anlama gelir? Duygusal durumunuz, vücudunuzun sağlığı ve zihinsel durumunuz arasında önemli bir bağlantı vardır. Bazı uygulayıcılara göre, tüm hastalıkların ve rahatsızlıkların temel nedeni kişinin kendisini kabullenmemesi ve sevmemesidir. Kendinize artrit veya başka bir rahatsızlık teşhisi konmadan önce hayatınızda neler olduğunu sorun.
Yeni Fikirler
Yeni fikirlere açık ve esnek misiniz? Artrit, güçlü bir beden-zihin bağlantısı ile karakterize edilir. Bu da kendiniz, başkaları ve vücudunuz hakkındaki katı görüşlerinizin, bu katı tutumları sertlik ve ağrı olarak gösterebileceği anlamına gelir. Daha kabullenici ve pozitif hale geldikçe kendinize ve başkalarına karşı tutumunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz. Osteoartrit, kendinizi mağdur hissetmenize ve mutsuz durumunuz için başkalarını suçlamanıza neden olabilir.
Osteoartrit sevilmediğinizi veya eleştirildiğinizi hissettiğinizi gösterebilir. Başkalarından onay, mutluluk ve sevgi aramak yerine, kendinizi daha kabullenici olun. Beslenme temizliği yaparak artritin nedenini ortadan kaldırabilirsiniz. Bu, vücudunuzun normalleşmesini ve sertlik ve ağrının azalmasını sağlayacaktır. Bütün, işlenmemiş, çiğ gıda alımınızı artırın. Kirleri ortadan kaldırmak için organik, taze, yerel olarak yetiştirilen gıdalara geçin.
Ev Çözümleri
- Vücudunuzdaki atıkları nötralize etmek için taze havuç ve kerevizin suyunu birkaç dal taze maydanozla sıkın. Mide yanmasını önlemek için yemekle birlikte zencefil özü alın. Güçlü anti-enflamatuar niteliklere sahiptir. Doz: 1 çay kaşığı taze kök veya 1 g. 2 yemek kaşığı da demleyebilirsiniz. Güçlü bir çay yapmak 15 dakika sürer.
- Kurkumin, iltihaplanmayı azaltan bir anti-enflamatuar ajandır. Köri preparatlarında kullanılan Zerdeçal'ın aktif bileşenidir. Günlük yiyeceklerinizde 1 çay kaşığı kullanabilirsiniz. Artrit semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için her gün dengeli bir Omega 3-6-9 yağı karışımı alın. Balık ve balık yağı takviyelerinde bulunan Omega-3 yağları eklem sertliğini azaltmak için iltihabı azaltır. Günlük 1 g. EPA/DHA yağı takviyesi alın. Omega-3 yumurta ve yağlı balık alımınızı artırın. Ameliyattan iki hafta önce yağ alımını durdurun.
- D vitamini tavsiye edilir! Son araştırmalar, en fazla D vitamini tüketen kadınlarda romatoid hastalığının daha az görüldüğünü ortaya koymuştur. D vitamini bağışıklık sistemini dengelemeye yardımcı olur. Kuzey iklimlerinde, Ekim ortasından Mart sonuna kadar günde 1000 IU takviye edin.
- Yaban mersini, ahududu ve çilek iyi seçeneklerdir. Diğer iki gıda, acai meyveleri (kiraz) ve vişne, aspirin ile benzer anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Geçmişinizde böbrek taşı yoksa istediğiniz kadar yiyebilirsiniz, ancak böyle bir durum söz konusu değilse bunlardan kaçınmalısınız.
- Anti-enflamatuar bir bileşik olan bromelain, taze ananasta bulunur. Sindirim sağlığınızı iyileştirmek için yüksek kaliteli bir probiyotik takviyesi alın. Zencefil, kurkumin ve Omega 3-6-9 yağını günlük olarak kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kırmızı et, süt, süt ürünleri ve beyaz pirinç tüketilebilir.
- Patlıcangillerden sebzeler (biber ve patlıcan, domates, beyaz patates). Bu gıdalar Solanine adlı bir madde içerir ve bu madde bazı insanları, özellikle de artriti olanları aşırı derecede hassas hale getirebilir. Solanin rahatsızlığa neden olabilir ve kastaki enzimlere müdahale edebilir. Demir takviyeleri veya demir içeren multivitaminler. Demirin eklem ağrısı, şişme ve yıkımla ilişkili olduğu düşünülmektedir. Bunun yerine demir açısından zengin gıdalar tüketin. Siyahstrap Pekmezi, siyahstrap pekmezi ve brokoli iyi kaynaklardır.
- Düzenli ve orta düzeyde egzersiz, ağrıyı azaltmak ve eklem bozulmasının ilerlemesini yavaşlatmak için önemlidir. Etkilenen eklemlere baskı yapmayan ancak çevredeki kemikleri ve kasları güçlendiren düzenli aktivite birçok artrit türü için faydalıdır. Yürüyüş, Tai Chi ve bisiklete binmek iyi seçeneklerdir. Darbeli egzersizler, koşu, ağırlık taşıma ve diğer yorucu aktivitelerden kaçının. Yüzme veya hobi gibi sevdiğiniz bir şey yapın.
- Mutlu olan insanlarla etkileşim kurun. Bedeninizdeki enerji bloklarını kaldırmak için Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT) öğrenin. Maksimum fayda için deneyimli bir uygulayıcı ile çalışın. Günde birçok kez olumlu onaylamalar kullanın. Örneğin: "Ben seviliyorum. Kendimi sevmeyi ve kabul etmeyi seçiyorum. Başkalarını seviyorum.