Tā kā tās ir atbildīgas par visu svaru, ko mēs nesam, pēdu nieze var izraisīt sāpes pēdās un citās ķermeņa daļās. Tas var radīt mums sāpes, tāpēc mēs varam izvairīties no sporta zāles apmeklēšanas. Tā vietā mēs varam baudīt iepirkšanos tikpat labi kā vizīti pie (atvainojiet, puiši!) zobārsta. Jums nav jācieš, ja saprotat cēloni.
Cēloņi
- Iemesls: Artrīts ir bieži sastopams stāvoklis. To var izraisīt traumas, nolietojums vai reimatoīdais, kas ir autoimūna slimība. Šī slimība parasti sākas mazajos kaulos, piemēram, pēdās un potītēs. Simptomi var būt ādas apsārtums un iekaisums. Pastāv ārstēšanas līdzekļi: Var palīdzēt lokāli lietojamie līdzekļi, piemēram, gotu kola, vītolu miza un kapsaicīns. Kapsaicīns spēj izslēgt sāpju signālu uz smadzenēm. Tomēr vislabāk ir to iegādāties komerciāli sagatavotu, jo tas ir ļoti spēcīgs. Gotu kolas un vītolu var iegūt, izmantojot ūdeni vai olīveļļu. Izvairieties no vītolu, ja jums ir alerģija pret aspirīnu vai ja jums ir podagra.
- Iemesls: Kaulu lūzumi. Stresa lūzumi un nelaimes gadījumi var izraisīt pēdu vai potīšu kaulu lūzumus. Skriešana vai skriešana var izraisīt sīkus lūzumus. Ir aizsardzības līdzekļi. Ja jums ir piekļuve, varētu būt noderīgi iepriekš minētie lokāli lietojamie ārstēšanas līdzekļi. Tomēr daudzus lūzumus var nosegt ar ģipsi. Kamēr savainojums sadzīst, ir svarīgi lietot ledu, atpūsties un pacelt.
- Iemesls: Diabēts var izraisīt nejutīgumu vai fantomam līdzīgas sāpes. Nervi sūta sāpju signālu uz šo zonu, lai gan nekas nav noticis. Tas var apdraudēt dzīvību, un ārstēšana jāveic ārstam. Divi iemesli, kāpēc izvairīties no kapsaicīna: Tas var izraisīt pūslīšu veidošanos. Diabēta slimniekiem, īpaši kājām, var būt grūtāk sadzīt traumas. Otrs iemesls ir tas, ka sāpju signāls nav īsts un pretiekaisuma līdzekļi, visticamāk, nesniegs lielu atvieglojumu. Daži cilvēki var rast atvieglojumu no sāpēm, lokāli lietojot gotu kolas un vītolu.
- Iemesls: Podagra. Lai gan tehniski šis stāvoklis tiek uzskatīts par artrītu, tas atšķiras no citiem artrīta veidiem. Urīnskābes kristāli var izraisīt podagru. Nieres parasti filtrē urīnskābi, kas ir purīna atkritumprodukts. Ja purīna ir pārāk daudz vai ja nieres ir bojātas, tas var netikt pilnībā izfiltrēts. Tad tā var uzkrāties un veidot kristālus. Pastāv ārstēšanas līdzekļi: Ja vēlaties izvairīties no uzliesmojumiem nākotnē, ir svarīgi samazināt olbaltumvielu uzņemšanu. Purīns tiek iegūts no olbaltumvielām. Ja vien Jums nav terapijas ar aspirīnu, Jums būs jāizvairās no aspirīna. Jums jāizvairās arī no vītolu mizas, jo tā satur to pašu ķīmisko vielu. Ķiršu sula, ķirši un citas ogas var mazināt iekaisumu un samazināt urīnskābes līmeni. Kapsaicīnu nav ieteicams lietot aktīvu podagras paasinājumu gadījumā. Tas var izraisīt stipras sāpes. Sāpju mazināšanai un lēkmes pārvarēšanai labi noder paaugstināšana, atpūta un ledus.
- Iemesls: Apavi: Tas, kā jūtas jūsu kājas, var būt galvenais faktors, kas ietekmē to, kā tās jūtas. Augstpapēžu kurpes, jo īpaši spīķveida, var izraisīt sāpes pēdās un pēdu bumbiņā spiediena dēļ, kas uz tām tiek izdarīts. Apavi, kas ir pārāk cieši ap topa augšdaļu, īpaši pirkstu tuvumā, var izraisīt stipras sāpes. Ir aizsardzības līdzekļi: Ja iespējams, varat izvairīties no apavu valkāšanas. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams.
Secinājums
Ja jūtat stipras sāpes, pārliecinieties, ka neesat cietis no stresa lūzuma vai kāda cita veselības stāvokļa. Var palīdzēt kapsaicīns, pēdu masāžas un ledus. Ja nav acīmredzamas problēmas, ir jādiagnosticē sāpes pēdās. Tas ļaus noteikt, kuri mājas līdzekļi ir visefektīvākie. Jūsu ārstam jābūt informētam par visiem medicīniskajiem traucējumiem un visiem medikamentiem, ko lietojat, neatkarīgi no tā, vai tie ir recepšu zāles vai uztura bagātinātāji. Tas ļaus jums saņemt precīzu diagnozi un labāko padomu, kā novērst sāpes. Tas arī novērsīs blakusparādības, ko izraisa zāļu un augu mijiedarbība.