Veel van deze auteurs hebben informatie gekopieerd van andere experts die nog nooit gevast hebben of geen kennis over het onderwerp hebben. De openingsverklaring van onervaren auteurs is meestal een positieve opmerking gevolgd door een leidende vraag. Ze behandelen vasten als een medische procedure die uitgevoerd moet worden. Het is geen praktijk die gedaan moet worden, maar een beslissing die genomen moet worden. Is het makkelijk om snel te doen? 1. Is vasten een veilige manier van afvallen? 2. Vasten kan helpen bij ernstige medische aandoeningen. 3. Is vasten gezond? 4. Is vasten een manier om langer te leven? Om de vraag te beantwoorden: Is vasten een effectieve manier om af te vallen? Lijdt de proefpersoon aan eetstoornissen, voedselverslavingen, drugs- of alcoholmisbruik? Wat is de algehele gezondheid van de proefpersoon? Wat zijn hun doelen?
Laten we het begrijpen
Werken ze tijdens het vasten? Worden ze gesteund door hun familie en vrienden? Dit zijn vragen en zorgen die een professional in de gezondheidszorg zou moeten stellen en kunnen beantwoorden. Er is een tekort aan gekwalificeerde, ervaren professionals op dit gebied van gezondheidszorg en preventieve geneeskunde. Anorexia nervosa en bougimia nervosa worden gedefinieerd als eetpatronen die leiden tot overmatige of onvoldoende voedselinname. Ze kunnen leiden tot ernstige geestelijke en/of lichamelijke aandoeningen. Voor iemand met een van deze stoornissen kan vasten ernstige gevolgen hebben. Iemand met een eetstoornis kan proberen om binnen een paar dagen al het voedsel op te eten dat hij tijdens het vasten heeft gegeten.
Dit kan leiden tot een eetstoornis. Voordat je begint met vasten, is het belangrijk om de gezondheid van de persoon in kwestie te beoordelen. Een vastenkuur van een paar dagen is geen probleem. Het kan echter wel problemen veroorzaken als je junkfood hebt gegeten. Je moet langdurig vasten vermijden als je ernstige gezondheidsproblemen hebt, zoals een lever- of nierziekte, of als je voorgeschreven medicijnen gebruikt of andere medische problemen hebt. Je eerste vasten zou niet stressvol moeten zijn.
Vasten
Begin met twee dagen vasten als je je niet in staat voelt om langer te blijven. Probeer volgende week nog drie dagen. Dit zal je hersenen en lichaam helpen zich aan te passen aan de nieuwe ervaring. Je kunt ook een paar dagen vasten met sap en dan overstappen op gedestilleerd water. Toen ik 25 was, was ik kok in mijn eigen restaurant en kookte ik 16 uur per dag. Mijn eerste vastenkuur duurde 19 opeenvolgende dagen. Misschien kun jij dit niet, maar het is mogelijk. Begin klein en bouw je spiermassa langzaam op. Als je een doel hebt of een visie op het eindresultaat, is vasten gemakkelijker te bereiken.
Mijn motivatie voor het vasten was om van jicht af te komen, een ernstige aandoening aan mijn voet. Ik verwachtte dat het zou gebeuren. Mijn dokter zei dat het het ernstigste geval was dat hij ooit had gezien bij een jong iemand van mijn leeftijd. Hij suggereerde dat Zyloprim 1000mg als bijwerking kon hebben dat het uiteindelijk mijn nieren zou vernietigen. Een klant in het restaurant stelde voor dat ik de boeken "Het wonder van vasten" en "De schokkende waarheid over water" van Dr. Charles Bragg zou lezen. Ik ontdekte dat een combinatie van 1-1/2 liter per dag drinken en vasten mijn jicht zou elimineren.
Motivatie
Dit was genoeg motivatie om me op de been te houden, ondanks de verleidingen van 16 uur per dag. In slechts 15 dagen was mijn jicht volledig verdwenen. Ik bleef dit voor de zekerheid nog vier dagen doen. In de 40 jaar die sindsdien verstreken zijn, ben ik nooit ziek geweest, heb ik nooit een dokter gezien en heb ik nooit medicijnen genomen voor een ziekte. Is dit toeval? Dat is onmogelijk. Ik herinner me dat ik vijf jaar geleden, toen ik elke dag in de bouw werkte, 40 dagen vastte op gedestilleerd water. Mijn ploeg was onder de indruk van mijn vierendertigste dag vasten. Ik was in staat om met een handtruck in minder dan een uur 5 ton kleine stenen, zo groot als basketballen, van hun locatie op straat naar de achtertuin van een huis te verplaatsen. Ik was 59 jaar oud en had 34 dagen niet gegeten.
Vasten geeft veel belangrijke organen rust en de energie die wordt bespaard bij het verwerken (verteren) van voedsel kan voor andere doeleinden worden gebruikt. Ik denk dat ik mijn punt heb bewezen. Je lichaam kan geen gifstoffen elimineren als het niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Amerikanen consumeren meer bewerkt fastfood dan 50%, wat betekent dat ze niet genoeg antioxidanten en fytochemicaliën binnenkrijgen om hun cellen te beschermen. Gifstoffen en andere afvalstoffen stapelen zich op in de cellen. Dit worden geavanceerde glycocatieproducten (AGE) genoemd. Ze dragen bij aan veroudering en zenuwschade. Deze aandoening komt veel voor en wordt in de basiswetenschappen op alle medische scholen onderwezen. Om de opbouw van AGE in celweefsels effectief te elimineren, zijn vasten en een gezond dieet goede opties. Ketose is een toestand waarbij het lichaam geen koolhydraten meer heeft om als energie te gebruiken.
Je lichaam zal in deze situatie vet moeten verbranden. Vet is de plek waar je lichaam chemicaliën en gifstoffen uit het milieu en voedsel dat we eten opslaat. Om complicaties tijdens de narcose te voorkomen, moeten patiënten bij de meeste medische ingrepen vasten voor de operatie. Dit is om ervoor te zorgen dat het lichaam voedsel goed kan verteren. Voor bepaalde medische procedures is het nodig om cholesterol, bloedsuiker en andere labtesten te doen om nauwkeurige resultaten te krijgen.
Conclusie
Van vasten is aangetoond dat het lupus, artritis en huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en andere kwalen zoals lupus geneest. Vasten met gedestilleerd water kan ook worden gebruikt om aandoeningen van het spijsverteringskanaal te behandelen, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Vasten is effectief gebleken bij de behandeling van lage bloeddruk. The Proceedings of the National Academy of Sciences en The Journal of Nutrition melden beide dat muizen die vastten hun insuline en neuronale weerstand tegen letsel beter onder controle hadden dan muizen die beperkt werden in calorieën. De muizen mochten twee keer zoveel eten op de dagen dat ze niet vastten. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat dieren een grotere kans hebben om langer te leven als ze minder calorieën binnenkrijgen. Dieren van hagedissen en apen zagen hun levensduur toenemen toen ze werden onderworpen aan afwisselende cycli tussen vasten en extreme calorierestrictie. Calorierijke diëten kunnen ook de levensverwachting van mensen verlagen.