Chociaż słyszałeś to wiele razy, jedzenie kolorów jest najlepsze. Jednak owoce i warzywa w kolorze czerwonym mogą być dobrym rozwiązaniem. Oto kilka czerwonych produktów, które mogą przynieść korzyści zdrowotne w diecie. Buraki są bogate w kwas foliowy i niezbędną witaminę B dla zdrowych komórek. Po ugotowaniu stają się również słodsze. Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć stan zapalny. Są bogate w błonnik, witaminę A, potas i mogą pomóc w leczeniu cukrzycy, raka i dny moczanowej. Papryka chili...