Saç dökülmesi her iki cinsiyeti de etkileyebilir. Her yaşta herkesin başına gelebilir ve birçok faktörden kaynaklanır. Bunlar arasında tiroid hastalığı, kanser, depresyon tedavisinde kullanılanlar gibi ilaçlar, gut hastalığı ve kalp sorunları yer alır. Sorun genellikle ilacı almayı bıraktığınızda kendiliğinden düzelir. Doğum yapmış kadınlarda veya vücutta hormonal dengesizlikler olduğunda da ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda kalıtsal faktörlerden kaynaklanabilir. Bu sorunu çözmek için evde doğal çareler bulabilirsiniz. Ancak, kendinizi en rahat hissettiğinizi seçmek önemlidir.
Saç Derisi Masajı
Hafif vakalarda saç dökülmesini durdurmak için kafa derisine masaj yapılabilir. Kafa derisine masaj yapmak saç köklerine kan akışını uyarır, bu yüzden işe yarar. Bu da saç büyümesini uyarır. Saç derisine uçucu yağlarla masaj yapılması da önerilir. Bu yağlar da saç derisini uyarabilir. Bu yağlar arasında jojoba, defne ve lavanta bulunur. Bitkiler, hormonal dengesizliklerin neden olduğu saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılabilir. Bu, östrojen bakımından zengin bitkiler kullanılarak yapılır. Saw palmetto harika bir örnektir çünkü saç dökülmesine neden olan testosteron oluşumunu engeller. Saç dökülmesi uygun bir diyetle de tedavi edilebilir. Diyetiniz protein açısından yüksek, karbonhidrat açısından düşük ve sağlıklı yağlar açısından zengin olmalıdır.
Sağlıklı bir diyet saçınızın harika görünmesini ve saç derinizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Esansiyel yağ asitleri diyetinize dahil edilmelidir. Bunlar saçın doğal olarak uzamasını ve foliküllerinizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Saç dökülmesi demir eksikliğinden de kaynaklanabilir. Diyetiniz gerekli miktarda demir, vitamin ve mineral içermelidir. Ayrıca saçınızı yıkamak ve kafa derisine uygulamak için markette veya evde bulduğunuz malzemeleri de kullanabilirsiniz. Saç şampuanı Aloe Vera özleri ile yapılabilir. Bu saç büyümesini teşvik edecektir. Zencefil de kafa derisinin kelleşen bölgelerine uygulanabilir. Saç derinize zarar vermekten kaçınmak için bu çözümler yeterli değildir.
Saç Dökülmesi Gerçekleri
Günlük olarak saç dökülmesi normaldir. Aslında, her gün 100 ila 125 saç teli kaybederiz. Bir büyüme döngüsünün sonu, dökülen saçların döküldüğü zamandır. Saçımızın 10%'si herhangi bir anda "dinlenme aşamasında" bulunmaktadır. 2-3 ay sonra saçlar dökülür ve yeni büyüme meydana gelir. Bazı insanlar diğerlerine göre daha fazla saç dökülmesi yaşar. Hem erkekler hem de kadınlar yaşlandıkça saçlarını kaybederler. Bu normaldir. Androgenetik Alopesi olarak da bilinir ve tüm saç dökülmelerinin 95%'sini oluşturur. Androjenik Alopesi ailelerde görülen yaygın bir durumdur. Bazı insanları diğerlerinden daha fazla etkileyebilir. Erkeklerde Erkek Tipi Kellik olarak da bilinir. Saç çizgisinde gerileme ve başın üst kısmında kellik ile karakterizedir.
Ancak kadınlar, şiddetli saç dökülmesi yaşasalar bile tamamen kel değildir. Saç dökülmesi tüm kafa derisine eşit olarak yayılır. Androgenetik Alopesi hormonlar tarafından domine edilir. Basitçe söylemek gerekirse, testosteron hem erkekler hem de kadınlar tarafından üretilir. 5-alfa-redüktaz enzimi testosteronu dihidrotestosterona dönüştürebilir. DHT saç foliküllerini küçülterek kafa derisi zarlarının kalınlaşmasına, sertleşmesine ve kan akışını kısıtlamasına neden olur. Bu da saç köklerinin körelmesine neden olur. Bir saç döküldüğünde, yerine yenisi çıkamaz. Erkeklerin kadınlardan daha fazla testosteron ürettikleri ve daha fazla saç dökülmesine sahip oldukları açıktır. Androgenetik Alopesi saç dökülmesinin en yaygın nedenidir.
Biliyor muydunuz?
Saç dökülmesine hipotiroidizm ve saçkıran gibi tıbbi durumlar neden olabilir. Kan sulandırıcılar, gut ilaçları ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar ani veya olağandışı saç dökülmesine neden olabilir. Bu durum aynı zamanda ani bir diyet, ani hormonal değişim, kemoterapi, radyasyon ve diğer tedavilerin ardından da meydana gelebilir. Saç dökülmesine duygusal stres, hamilelik ve ameliyat da neden olabilir. Genellikle stresli olaydan 3-4 yıl sonrasına kadar fark edilmez. Stres yeni saç oluşumunu yavaşlatabilir. Bunun nedeni, daha fazla saç folikülünün dinlenme aşamasına girmesi ve yeni büyüme olmamasıdır. Saç dökülmesine saça ve kafa derisine mekanik stres uygulayan etkenler de neden olabilir.
Kalıcı saç dökülmesine saçı çeken sıkı bigudiler, kornişler veya at kuyrukları neden olabilir. Sıcak yağ uygulamaları ve kalıcı saç ürünleri saç foliküllerinin iltihaplanmasına neden olabilir, bu da yara izine ve nihai saç dökülmesine yol açabilir. Saç dökülmesi diyabet veya lupus gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Bu, ilaçlarınızın saç dökülmenize neden olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
Ne yapmalıyım?
Çok fazla miktarda A vitamini almaktan kaçının. Çok fazla A vitamini saç dökülmesine yol açabilir. Yoga yapın, meditasyon yapın veya kaygı ve stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olan diğer aktiviteleri yapın. Kadınsanız kadınlık hormonlarınızı test ettirin. Dengeli değillerse biyo-özdeş hormon ikameleri hakkında doktorunuzla konuşun. Saç deriniz ve saçınız üzerindeki stresi ve baskıyı azaltmak için saçınızın şeklini değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Kalıcı saç kremlerinde bulunanlar gibi sıcak yağ uygulamaları ve kimyasallar saç derinizde iltihaplanmaya neden olabilir. Bu durumda, bunları kullanmayı bırakın veya sıklıklarını azaltın. Saçınızın gereksiz yere zarar görmesini önlemek için yumuşak şampuanlar veya saç kremleri kullanın. Erkekler meyan kökü ve saw palmetto gibi bitkileri kullanarak DHT oluşumunu engelleyebilir. Aynı şey çinko takviyesi için de geçerlidir. Çalışmalar, bu takviyelerin prostat büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Saç derinize zeytinyağında seyreltilmiş biberiye yağı ile masaj yapın. Saç derinize biberiye yağı veya zeytinyağı bazıyla masaj yapmak dolaşımı uyarabilir ve saç büyümesini destekleyebilir.
Kafur Yağı Faydaları
Bu bitkisel yağ, mantar ve bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılabilir. Kafur yağı doğal olarak antiseptiktir ve sağlıklı saçları geri kazanmak için mantar ve virüslerle savaşabilir. Kafur yağı, saçlarınızı beslemek ve onları parlak ve sağlıklı hale getirmek için en etkili yağlardan biridir. Saç dökülmesinden muzdarip herkes tarafından da kullanılabilir. Anti-enflamatuar ve anti-fungal özelliklere sahip olduğu için kafa derisi sorunları ve kepek için harikadır. Maksimum fayda için, bu yağın sağlıklı bir diyet, yeterli dinlenme ve bol su ile birlikte düzenli olarak kullanılması önerilir. Bu bitkisel ilaç kaşları tedavi etmek için de kullanılabilir. Kafur yağının sakinliği teşvik ettiği ve yatıştırıcı etkiler sağladığı bilinmektedir. Kafur yağı, daha önce de bahsettiğimiz gibi birçok rahatsızlığı tedavi edebilen güçlü bir yağdır. Bu nedenle günlük yaşamınızda kullanmak için harika bir yağdır.