Han pasado cuatro años desde mi último episodio de gota. He tenido tres episodios de gota, dos graves y muy dolorosos y uno leve y menos grave. Ahora tengo treinta y tres años y tuve mi primer ataque de gota a los 27 años. Mi primer ataque ocurrió cuando era joven. La gota es una enfermedad que afecta a hombres mayores de cuarenta años. Hice lo que hacen todos los enfermos de gota: visité a mi médico, tomé los medicamentos recetados y evité los alimentos ricos en purina. Al menos, eso es lo que hice en su mayor parte. No me gusta que me digan lo que puedo comer.
Veamos...
Después de mi primer episodio, volví a ser completamente consciente de la gota y luego empecé a actuar como si nunca hubiera ocurrido. Probablemente por eso tuve otro ataque. Seguí con mi vida, haciendo lo que quería y comiendo lo que estaba acostumbrada. No tenía sobrepeso ni era obesa, pero llevaba una vida muy sedentaria. Mi semana típica consiste en pasarme todo el día frente al ordenador durante la semana y luego beber cerveza los fines de semana.
No pude realizar ninguna actividad física. Después del segundo episodio, me sentí un poco más despierta. Probablemente por eso mi tercer ataque no fue tan doloroso. Después del tercer episodio, supe que había tocado fondo en mi salud. Cuando cumplí 29 años, me compré una bicicleta de montaña. Empecé a utilizarla todos los días y me sentí más fuerte. Estaba deseando dar una vuelta de una hora después del trabajo. Me sorprendió perder unos centímetros de barriga. No era el objetivo, pero fue una buena ventaja.
Ejercicio
Descubrí que correr, hacer footing y caminar me atraían más que la bicicleta. No importaba que siguiera montando en bici de vez en cuando, ya que lo hacía por motivos de salud. Me sentía con más energía y más ligera. Nunca sentí la necesidad de una siesta rápida durante el día. Podía subir un vuelo sin perder el aliento. Era maravilloso. Era como si volviera a tener 18 años. Me obsesioné con mi salud y mi cuerpo. También empecé a levantar pesas y probé algunas dietas bajas en carbohidratos.
Mi porcentaje de grasa corporal ha bajado del 22% al 10%. Todo esto ha sido posible porque he cambiado mi estilo de vida. La bicicleta de montaña era mi último recurso. Era fácil de hacer y parecía muy divertido, así que decidí intentarlo. Me abrió las puertas a querer estar más sano y mantenerme sano. Sentí un ligero aumento de mi energía. Ya no pienso en la gota. Como lo que quiero y bebo lo que quiero (con moderación, por supuesto).
Conclusión
Irónicamente, comer más sano viene acompañado de ser más activo (otra ventaja bienvenida). No hice las cosas que hice porque tuviera gota. Me preocupaba más mi estilo de vida, que causaba la gota. Pero sabía que genéticamente era más propenso a padecerla. Pronto celebraré mi quinto año sin gota. Estoy segura de que tendré otro ataque en el futuro, pero no me sorprendería que mi estilo de vida cambiara.