Kopš pēdējās podagras lēkmes ir pagājuši četri gadi. Man ir bijušas trīs podagras epizodes, divas smagas un ļoti sāpīgas epizodes un viena vieglāka un mazāk smaga. Tagad man ir trīsdesmit trīs gadi, un pirmo podagras lēkmi piedzīvoju 27 gadu vecumā. Pirmā lēkme notika, kad biju jauns. Podagra ir slimība, kas skar gados vecākus vīriešus pēc četrdesmit gadu vecuma. Es darīju to, ko dara ikviens no podagras cietušais: apmeklēju savu ārstu, lietoju izrakstītos medikamentus un izvairījos no purīnu bagātas pārtikas. Vismaz lielākoties tā es rīkojos. Redziet, man nepatīk, ja man saka, ko drīkst ēst.
Redzēsim...
Pēc pirmās epizodes es atkal pilnībā apzinājos, un tad es sāku izturēties tā, it kā tas nekad nebūtu noticis. Iespējams, tāpēc man bija vēl viena lēkme. Es turpināju dzīvot savu dzīvi, darīju, ko gribēju, un ēdu to, ko biju pieradusi. Man nebija liekā svara vai aptaukošanās, taču es dzīvoju ļoti mazkustīgu dzīvi. Mana tipiskā nedēļa izpaudās tā, ka nedēļas laikā visu dienu pavadīju pie datora, bet nedēļas nogalēs dzēru alu.
Es nevarēju veikt nekādas fiziskas aktivitātes. Pēc otrās epizodes es jutos nedaudz vairāk nomodā. Iespējams, tāpēc trešā lēkme nebija tik sāpīga. Pēc trešās lēkmes es zināju, ka esmu sasniedzis jaunu veselības stāvokļa kritumu. Savā 29. dzimšanas dienā es nopirku kalnu velosipēdu. Es sāku to izmantot katru dienu un jutos spēcīgāks. Ar nepacietību gaidīju stundu garo izbraucienu pēc darba. Biju pārsteigta, ka zaudēju dažus centimetrus vēdera apvidū. Tas nebija mērķis, bet tas bija patīkams ieguvums.
Exercise
Es atklāju, ka skriešana, skriešana un staigāšana man ir pievilcīgāka nekā braukšana ar velosipēdu. Tas nebija svarīgi, ka es joprojām reizēm braucu ar velosipēdu, jo es to darīju veselības labad. Es jutos enerģiskāks un vieglāks. Es nekad nejutu vajadzību dienas laikā ātri izgulēties. Es varu uzkāpt lidojumā, nezaudējot elpu. Tas bija brīnišķīgi. Bija tā, it kā man atkal būtu 18 gadi. Es kļuvu apsēsta ar savu veselību un ķermeni. Es arī sāku pacelt svarus un izmēģināju vairākas mazogļhidrātu diētas.
Mans ķermeņa tauku procentuālais daudzums ir samazinājies no 22 procentiem līdz 10 procentiem. Tas viss bija iespējams, jo es mainīju savu dzīvesveidu. Kalnu velosipēds bija mana pēdējā iespēja. Tas bija viegli paveicams un izskatījās ļoti jautri, tāpēc nolēmu pamēģināt. Tas pavēra durvis uz vēlmi būt veselīgam un saglabāt veselību. Es jutu nelielu enerģijas pieaugumu. Par podagru vairs nedomāju. Es ēdu to, kas man patīk, un dzeru to, kas man patīk (protams, ar mēru).
Secinājums
Ironiskā kārtā veselīgāka ēšana dabiski ir saistīta ar lielāku aktivitāti (vēl viens apsveicams ieguvums). Es nedarīju to, ko darīju, jo man bija podagra. Mani vairāk uztrauca mans dzīvesveids, kas izraisīja podagru. Taču es zināju, ka esmu ģenētiski uzņēmīgāka pret podagru. Drīzumā svinēšu piekto gadu, kopš esmu bez podagras. Esmu pārliecināts, ka nākotnē mani piemeklēs vēl kāda lēkme, bet es nebrīnīšos, ja mainīsies mans dzīvesveids.