Viimeisestä kihtijaksostani on kulunut neljä vuotta. Minulla on ollut kolme kihtijaksoa, kaksi suurta ja erittäin kivuliasta jaksoa ja yksi pieni ja lievempi. Olen nyt kolmekymmentäkolmen vuoden ikäinen, ja sain ensimmäisen kihtipistokseni 27-vuotiaana. Ensimmäinen kohtaukseni tapahtui, kun olin nuori. Kihti on sairaus, joka vaikuttaa iäkkäisiin nelikymppisiin miehiin. Tein sen, mitä jokainen kihdin sairastanut tekee: kävin lääkärin luona, otin määrätyt lääkkeet ja vältin puriinipitoista ruokaa. Ainakin suurimmaksi osaksi tein niin. En nimittäin pidä siitä, että minulle sanotaan, mitä voin syödä.
Katsotaanpa...
Ensimmäisen kohtaukseni jälkeen palasin täysin tietoiseksi siitä, että minulla on kiukkua, ja sitten aloin käyttäytyä kuin sitä ei olisi koskaan tapahtunutkaan. Tämän vuoksi sain luultavasti toisen kohtauksen. Jatkoin elämääni, tein mitä halusin ja söin sitä, mihin olin tottunut. En ollut ylipainoinen tai lihava, mutta elin hyvin istumatonta elämää. Tyypillinen viikkoni koostui siitä, että vietin koko päivän tietokoneen ääressä arkisin ja join olutta viikonloppuisin.
En pystynyt harrastamaan mitään liikuntaa. Toisen jakson jälkeen tunsin olevani hieman hereillä. Tämän vuoksi kolmas kohtaukseni ei luultavasti ollut yhtä kivulias. Kolmannen kohtauksen jälkeen tiesin, että olin saavuttanut uuden alamäen terveydentilassani. Ostin 29-vuotissyntymäpäivänäni maastopyörän. Aloin käyttää sitä joka päivä ja tunsin itseni vahvemmaksi. Odotin innolla tunnin mittaista pyöräilyä töiden jälkeen. Yllätyin siitä, että vatsaani tuli muutama sentti vähemmän. Se ei ollut tavoite, mutta se oli mukava etu.
Harjoitus
Huomasin, että juoksu, hölkkääminen ja kävely houkuttelivat minua enemmän kuin pyöräily. Sillä ei ollut väliä, että pyöräilin edelleen satunnaisesti, koska tein sen terveyshyötyjen vuoksi. Tunsin itseni energisemmäksi ja kevyemmäksi. En enää koskaan tuntenut tarvetta nopeille päiväunille päivän aikana. Pystyn kiipeämään lentokoneeseen menettämättä hengitystäni. Se oli ihanaa. Oli kuin olisin ollut taas 18-vuotias. Minulle tuli pakkomielle terveydestäni ja kehostani. Aloin myös nostaa painoja ja kokeilin muutamia vähähiilihydraattisia ruokavalioita.
Kehoni rasvaprosentti on laskenut 22 prosentista 10 prosenttiin. Kaikki nämä asiat olivat mahdollisia, koska muutin elämäntapaani. Maastopyörä oli viimeinen keinoni. Se oli helppo tehdä ja näytti erittäin hauskalta, joten päätin kokeilla sitä. Se avasi ovet siihen, että halusin olla terveempi ja pysyä terveenä. Tunsin, että energiani lisääntyi hieman. Kihti ei ole enää asia, jota ajattelen. Syön mitä haluan ja juon mitä haluan (tietysti kohtuudella).
Päätelmä
Ironista kyllä, terveellisempi syöminen luonnollisesti lisää aktiivisuutta (toinen tervetullut etu). En tehnyt niitä asioita, joita tein, koska minulla oli kihti. Olin enemmän huolissani elämäntavoistani, jotka aiheuttivat kihdin. Tiesin kuitenkin, että olin geneettisesti alttiimpi sille. Juhlin pian viidettä vuotta kihtivapaana oloa. Olen varma, että saan tulevaisuudessa uuden kohtauksen, mutta en olisi yllättynyt, jos elämäntapani muuttuisivat.