셀러리 주스는 가장 인기 있는 채소 주스 중 하나입니다. 셀러리 주스는 다른 주스와 섞어 마시기 좋을 뿐만 아니라 그 자체로도 매우 영양가 높은 음료입니다. 셀러리 주스에는 칼륨, 인, 나트륨과 같은 다양한 미네랄뿐만 아니라 비타민 B와 C가 풍부합니다. 셀러리 주스는 신경계에 조절 영향을 미치는 에센셜 오일로 인해 진정 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 불면증으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 씨앗에 매우 유익한 에센셜 오일은 가능한 경우 주스에서도 찾을 수 있습니다. 셀러리 식물에는 뿌리, 줄기 및 잎에서 발견되는 활성 성분을 포함하여 많은 영양소가 있습니다. 셀러리 주스는 천연 이뇨제이며 통풍, 관절염, 류머티즘 및 통풍 치료에 사용할 수 있습니다.
건강한 신장
이러한 질환이 있는 환자는 다량의 주스를 섭취할 수 있습니다. 담석과 신장 결석 치료에도 사용할 수 있습니다. 변비 및 방광 문제 치료제로도 사용할 수 있습니다. 체중 감량을 시도하는 사람들에게도 도움이됩니다. 셀러리 주스를 꿀과 섞어 식사 전에 먹으면 단 음식에 대한 욕구를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 셀러리 주스는 혈중 pH 수준의 균형을 맞추는 데 사용할 수 있으며 위산과 역류를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 육류를 너무 많이 섭취하거나 곡물을 너무 적게 섭취하거나 정제 된 전분이나 설탕을 너무 많이 섭취하면 뼈와 관절의 퇴행으로 이어질 수 있습니다. 셀러리 주스는 칼슘 침전물이 손상을 일으키기 전에 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
셀러리 주스는 차가운 성질로 인해 더운 기후에 좋습니다. 과도한 땀으로 인해 수분 보충이나 미네랄이 필요한 경우에도 섭취할 수 있습니다. 셀러리 주스는 당근 주스 및 사과 주스와 혼합하여 맛있는 믹스를 만들 수 있습니다. 영양소의 조합은 주스로 섭취 할 때 흡수하기 쉽기 때문에 매우 유익합니다. 셀러리 주스는 뇌에 좋으며 숙취 치료에 사용할 수 있습니다. 셀러리 주스는 해독 프로그램과 혈압 조절에 사용할 수 있습니다. 셀러리 주스는 고대 그리스에서 두통을 치료하는 데 사용되었습니다. 셀러리 주스를 만들 때는 뿌리와 줄기도 함께 즙을 내야 합니다. 또한, 녹색이 선명한 셀러리를 고르세요.
그린 스무디
영양가가 높은 그린 스무디의 첫 번째 재료로 콜리플라워를 추천합니다. 순해 보이는 이 채소는 사실 일 년 내내 먹을 수 있는 채소 중 가장 영양가가 높은 채소 중 하나입니다. 블루베리에서 발견되는 것과 동일한 물질이 암과 당뇨병 발병 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 물질은 안토시나니스라고 알려져 있습니다. 브로콜리플라워와 그린 콜리플라워는 화이트 콜리플라워보다 비타민 C, 비타민 A가 더 풍부합니다. 흰색과 주황색 콜리플라워 모두 비타민 A 전구체인 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 주황색 콜리플라워는 흰색 콜리플라워보다 이 영양소가 25배 더 많이 함유되어 있습니다. 찾기가 더 어려울 수 있지만 유색 콜리플라워는 찾아볼 가치가 있습니다. 맛은 모두 똑같지만 유색 콜리플라워는 흰색 콜리플라워보다 영양소 함량이 더 높습니다.
이러한 다양한 종류의 콜리플라워를 그린 스무디에 넣어 면역력을 높이고 질병을 퇴치하는 상큼한 음료를 만들 수 있습니다. 셀러리는 건강하고 유익한 그린 스무디를 만들기 위한 두 번째 재료입니다. 셀러리는 독특한 풍미와 톡 쏘는 맛, 신선한 향으로 식사의 질을 높이는 데 사용했을 수도 있는 훌륭한 채소입니다. 영양 전문가들에 따르면 셀러리는 기대 이상의 많은 이점을 가지고 있습니다. 셀러리의 건강상 이점은 신체의 여러 부위에 걸쳐 있으며, 이는 의심의 여지가 없습니다. 이러한 긍정적인 효과는 그린 스무디에 쉽게 첨가할 수 있는 셀러리에서 발견되는 특정 화학 물질에 기인할 수 있습니다.
시금치
그린 스무디의 세 번째 재료로 시금치를 추천합니다. 과학에 따르면 뽀빠이가 가장 좋아하는 잎채소인 시금치는 에너지와 면역 기능을 강화할 수 있다고 합니다. 시금치 잎에는 비타민 C와 식물 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 비타민 C의 훌륭한 공급원이며, 인체 세포를 산화시키고 손상시킬 수 있는 활성산소를 퇴치하는 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있습니다. 시금치는 살짝 익히거나 데친 시금치가 가장 좋습니다. 하지만 신선한 시금치도 영양가가 높습니다.
시금치 잎 한 줌에 신선한 과일과 채소를 섞어 먹으면 몸에 더 많은 영양소를 공급할 수 있습니다. 시금치 한 서빙은 좋은 생각입니다. 시중에서 판매되는 어떤 종합비타민보다 훨씬 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 시금치는 최고의 녹색 잎채소 중 세 가지에 불과합니다. 그린 스무디 열풍이 처음이라면 시금치, 셀러리, 콜리플라워 및 기타 녹색 채소를 매일 스무디에 포함시켜 보세요. 건강을 개선하는 좋은 방법이 될 것입니다.
자연적인 혜택
신장 결석에 대한 자연 요법이 있습니다! 신장 결석은 매우 괴롭고 고통스러울 수 있습니다. 의사는 진통제를 처방하는 것 외에는 아무것도 할 수 없다고 환자에게 말할 것입니다. 의사는 결석을 밀어내기 위해 많은 양의 수분을 섭취하라고 지시할 것입니다. 큰 결석이 통과할 수 없는 경우 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 결석을 치료하는 데 사용할 수 있는 자연 요법이 있습니다. 신장 결석 여부를 모르는 경우, 소변에 피가 섞여 나오는지, 제거할 수 없는 요로 감염이나 반복되는 감염이 있는지 확인해야 합니다. 신장 결석은 또한 잦은 배뇨, 발열, 탁한 소변을 유발할 수 있습니다. 신장 결석의 가장 명백한 징후는 통증입니다. 처음에는 등이나 갈비뼈에 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.
이는 결석이 느슨해져서 몸속을 통과하려는 것일 수 있습니다. 결석이 방광에서 이동함에 따라 느끼는 통증의 강도가 증가할 수 있습니다. 신장 결석 환자는 통증이 거의 견딜 수 없을 정도입니다. 결석은 어떻게 형성되나요? 결석은 수분 부족 또는 충분한 수분 섭취 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 물질(미네랄 포함)이 결정화되어 큰 결석이 되는 결정체를 형성합니다. 작은 결석은 방광에 손상을 주지 않고 통과할 수 있습니다. 그러나 결석은 가시가 있는 작은 돌처럼 보입니다. 이러한 가시는 방광 벽을 손상시킬 수 있습니다.
마지막 팁
결석은 탈수 외에 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 가족력도 이러한 요인 중 하나입니다. 결석을 앓은 친척이 있다면 본인도 결석을 앓을 가능성이 있습니다. 결석은 여성보다 남성에게 더 흔합니다. 결석은 고단백 식단을 섭취하는 사람들에게 더 흔합니다. 물을 충분히 마시고 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것은 신장 결석에 대한 자연 요법입니다. 액체와 조사료가 풍부한 녹색 채소를 섭취하면 신체가 제대로 기능할 수 있습니다. 셀러리, 양배추, 툰과 같이 비타민 B6가 풍부한 식품도 결석에 도움이 될 수 있습니다. 수분 부족은 신장 결석으로 이어질 수 있습니다. 신장 결석에 대한 자연 요법을 찾을 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.