Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Finns det huskurer för bunkrar?

Hur kan du se om du har en bena? En boll är en smärtsam, svullen bula i leden mellan stortåen och foten. Bunkern orsakas av en felställning i stortåsleden. Bunkern kan orsakas av många faktorer. Påverkad biomekanik, till exempel överpronation av foten, kan vara en orsak. Andra orsaker är tidigare stukningar och frakturer, nervskador, nervskador, svag muskeltonus och lösa ligament. Bunioner kan också orsakas av genetik.

Bunios

Bunkern kan öka hos familjemedlemmar. Tillståndet är också kopplat till gikt och reumatism. En bunk kan förvärras av att man bär dåligt passande skor. Höga klackar kan också ge upphov till stor belastning på tåleden eftersom de trycker din kroppsvikt på framsidan. Här är några huskurer för bunkrar för att lindra ditt obehag och din smärta. För att lindra din tåsmärta kan du ta receptfria läkemedel som paracetamol eller ibuprofen i rekommenderad dos.

Foten kan höjas för att minska inflammationen. Is kan också appliceras på den smärtsamma leden för att minska inflammationen. Ortoser, fotbågsstöd och bollkuddar vid stortån kan hjälpa till att lindra smärtan. För att säkerställa en perfekt passform rekommenderas skräddarsydda skor. Du kan också använda skor med en större tåbox. Det ska finnas tillräckligt med utrymme från spetsen av din längsta tå till där du avslutar skon. Skorna får inte klämma in någon del av foten och ska vara tillräckligt breda för att rymma tårna.

Kom ihåg

Det smärtsamma området kan vara exponerat om man använder sandaler i stället för stängda skor. En annan huskur är att placera kuddar i skorna eller att använda skumgummi i munkform för att hålla fast ballen. Undvik tryck på foten, särskilt den stora foten. Dessa aktiviteter kan hjälpa till att lindra bunkern. Bönor kan behandlas med kirurgi. Bönor som lämnas obehandlade kan växa sig större och orsaka mer smärta. Operation utförs för att korrigera bettfots inriktning. Om ingen av dessa huskurer ger lindring kan det vara dags att besöka en fotterapeut. Moderna, praktiskt taget smärtfria behandlingar och ärrfri bålkirurgi finns nu tillgängliga.

 

Lämna en kommentar