Apple

Miksi aloittaa Green Juice -ruokavalio?

Mehustaminen on yhä suositumpaa kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja syövän, hoitomuotona. Mehun saamiseksi sinun tarvitsee tietää vain muutama perusasia. Kaikki vihannes- ja hedelmämehut ovat hyviä, mutta vihreässä mehussa ei ole sokereita ja se on erityisen ravitsevaa. Raakojen vihreiden vihannesten parantavat ominaisuudet ovat kiistattomia. Selleri on yleinen vihannes, jota useimmat ihmiset eivät edes harkitse. Se on herkullista epäterveellisten ruokien, kuten perunalastujen kanssa. Se voi alentaa verenpainetta, ehkäistä aivohalvauksia ja...

13. joulukuu 20222Tykkää 0Kommentit By

lynch.alexane

Luontaislääketiede

Onko olemassa turvallinen luonnollinen terve laihtuminen?

Noin 65% pohjoisamerikkalaisista on ylipainoisia tai pulleita. Sairaanhoitajana näen päivittäin tämän kasvavan ongelman komplikaatioita ja seurauksia. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä laihtumaan turvallisesti ja terveellisesti. Heidän saavuttamansa tulokset eivät ole pitkäaikaisia. On parempi luottaa terveelliseen laihdutusvaihtoehtoon, joka antaa pysyviä tuloksia. On tärkeää asettaa realistiset tavoitteet eikä odottaa laihtuvansa paljon lyhyessä ajassa....

3. joulukuu 20221Kuten 0Kommentit By

ksatterfield

Ruokavalio kihti

Miten hedelmät voivat auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä?

On elämää ja hedelmää, ja on toivoa. Tuhannesta parantajasta yhdeksänsataayhdeksänkymmentäyhdeksän joutuu hyväksymään tämän totuuden. Vaikka monet ihmiset ovat kuulleet "rypäleparannuksesta" yliravitsemukseen ja "sitruunanparannuksesta reumaan", nämä "parannuskeinot" ovat suurelta osin vain nimiä. Perehtymättömälle on silti hämmästyttävää, kuinka paljon hedelmiä voi syödä, jos luopuu kaikista muista ruoka-aineista. Tätä ei pidä tehdä holtittomasti tai sattumanvaraisesti.....

1. joulukuu 20221Kuten 0Kommentit By

lynch.alexane

Vadelman, karhunvatukan ja vadelman sekoitus.

Kotihoito

Mihin kirsikat sopivat?

Kirsikat voidaan jakaa kahteen ryhmään: makeisiin kirsikoihin ja hapankirsikoihin. Ne ovat pienin jäsen kivikkoperheessä, johon kuuluvat myös luumut, persikat ja nektariinit. Bing-kirsikka on suosituin makea kirsikka, kun taas Montmorency-hapankirsikka on suosituin. Sekä makeilla että hapankirsikoilla ja niiden mehulla tiedetään olevan monenlaisia terveysvaikutuksia. Vaikka terveyshyödyt voidaan monissa tapauksissa vaihtaa keskenään, tässä artikkelissa keskitytään enemmän...

4. tammikuu 20221Kuten 0Kommentit By

tomasa.osinski

Luontaislääketiede

Mikä on oikea ruokavalio laihduttamiseen?

Lihavuus on sydän- ja verisuonitautien, tyypin II diabeteksen ja tiettyjen syöpien riskitekijä. Yhä useammat ihmiset yrittävät laihduttaa. He turvautuvat usein villityskuuriin ja tiukkoihin liikuntaohjelmiin. Nämä menetelmät voivat kuitenkin olla liian vaikeita noudattaa tai liian rasittavia. Jotkut turvautuvat lääkkeisiin, joiden sivuvaikutukset ovat enemmän haitallisia kuin hyödyt. Halutun painon saavuttaminen vie aikaa. Se vaatii omistautumista, kärsivällisyyttä ja valmiutta kärsiä epämukavuudesta. Nämä ovat...

2. joulukuu 20211Kuten 0Kommentit By

ekilback

Kihti ruokavalio

Miten välttää fruktoosipitoista maissisiirappia?

Useimmissa hedelmissä on fruktoosia, joka on yksinkertainen hiilihydraatti. Sitä esiintyy myös jalostetussa muodossa korkeafruktoosisena maissisiirappina erilaisissa kaupallisesti valmistetuissa elintarvikkeissa. Muutaman viime vuosikymmenen aikana fruktoosin ja korkean fruktoosipitoisuuden omaavan siirapin (HFCS) saanti on lisääntynyt Yhdysvalloissa dramaattisesti. Suurempi HFCS:n saanti on yhdistetty lihavuuteen, aineenvaihduntahäiriöihin ja muihin sairauksiin, jotka voivat johtua huonoista elämäntapavalinnoista. Korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes, korkea...

19. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

tomasa.osinski

Luontaislääketiede

Mikä makeutusaine sinun pitäisi valita?

Totta puhuen. Me kaikki himoitsemme makeaa jossain vaiheessa. Mitä makeutusainetta minun pitäisi käyttää, jos teen jälkiruokaa kotona? Mitä pitäisi laittaa kahvikupilliseen? Sen ei pitäisi sisältää korkeafruktoosista maissisiirappia. Se nimittäin lihottaa sinua. Kuinka paljon pahempaa runsasfruktoosisiirappi on kuin sokeri? Tai hunajaa? On aika opetella tiedettä. Viisi sokeria tunnetaan monosakkarideina: glukoosi (glukoosi), galaktoosi (ksyloosi) ja riboosi. Nämä viisi sokeria ovat rakennusaineita....

3. tammikuu 20201Kuten 0Kommentit By

ratke.sallie

Luontaislääketiede

Mikä on totuus korkeafruktoosisesta maissisiirapista?

Valmistajat alkoivat makeuttaa elintarvikkeita ja juomia HFCS:llä (High-Fructose Corn Syrup) 1970-luvulla. HFCS on edullisempaa kuin sokeri, sen säilyvyysaika on lyhyempi kuin sokerin ja se on hieman makeampaa. HFCS:n makeutta on kolmea eri tasoa: HFCS 55, HFCS 42 ja HFCS90. HFCS-42 tarkoittaa, että siirappi sisältää 42% fruktoosia ja 58% glukoosia, ja HFCS-55 sisältää 55% fruktoosia. HFCS-55 sisältää 55% fruktoosia ja 45% glukoosia. HFCS 90:tä, joka on 90% fruktoosia, ei käytetä elintarvikkeissa, mutta...

5. tammikuu 20191Kuten 0Kommentit By

kilback.lavern