A volte è facile capire perché un arto fa male. A volte, però, non è così ovvio. È importante capire la causa del dolore prima di poterlo trattare. A volte, anche se la causa non è evidente, può essere abbastanza facile da identificare. Non dovrebbe essere difficile determinare la causa se avete avuto una caduta, se avete giocato molto a tennis o se avete fatto movimenti ripetitivi del polso per molto tempo. Se nessuna di queste ipotesi sembra probabile, qual è la causa e come può essere trattata?
Prendete nota
- Artrite. Esistono diversi tipi di questa condizione dolorosa e alcuni possono colpire il braccio e la mano. L'osteoartrite può essere causata da lesioni o dall'usura generale. La gotta può causare dolore a qualsiasi articolazione. La maggior parte dei tipi di artrite può essere trattata con farmaci antinfiammatori e antidolorifici topici. Sia per via interna che per via topica, la gotu kola e la corteccia di salice sono utili. Anche la capsaicina può essere utile, in quanto può disattivare il segnale del dolore al cervello. Si consiglia di evitare il salice se si soffre di gotta, se si è allergici all'aspirina o se si è in trattamento con l'aspirina.
- Tunnel carpale: Le ossa del polso sono note come ossa carpali. Esse presentano piccoli fori attraverso i quali i nervi raggiungono la mano. Questi nervi possono infiammarsi a causa di movimenti ripetitivi come la digitazione. Il gonfiore non può essere spostato e ciò può causare dolore, intorpidimento e altri sintomi. La prevenzione è l'opzione migliore. Si può fare una pausa dalle attività ripetitive. Si possono eseguire semplici esercizi come la rotazione del polso a livello del polso e la rotazione della mano. Per trovare gli esercizi migliori per voi, consultate il vostro medico.
- Attacco di cuore: Un attacco cardiaco si verifica quando si avverte dolore al braccio o alla spalla sinistra, alla schiena e alla mascella. Altri sintomi sono dolore al petto, difficoltà respiratorie, dolore toracico, pesantezza o alterazioni della pelle. Chiamate immediatamente il 911 se sospettate di aver subito un attacco cardiaco. Per prevenire ulteriori danni, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico. La cosa migliore da fare è ottenere una diagnosi della causa del dolore. Conoscendo il problema, è possibile individuare il trattamento migliore. Parlate con il vostro medico di tutti i farmaci che state assumendo e di eventuali condizioni mediche. Il medico potrà aiutarvi a evitare i problemi a lungo termine causati dal dolore attuale.
Dolore al gomito
Il gomito si trova al centro del braccio e si trova intorno all'articolazione del gomito. I gomiti, che sono articolazioni come le ginocchia, hanno la stessa funzione delle ginocchia. Ruotano, si flettono e sostengono il peso del corpo quando necessario. I gomiti e le ginocchia possono essere danneggiati da pressioni eccessive, azioni continue e invecchiamento. Fanno male se vengono sottoposti a sforzi eccessivi o se vengono appoggiati. Le cause più comuni del dolore al gomito sono il gomito del tennista, il gomito del golfista e la borsite. È possibile che il dolore si irradi dal gomito in un'altra zona. Si tratta del cosiddetto gomito del golfista. È simile al gomito del tennista.
I tendini vengono tirati dalla forza esercitata sui muscoli flessori durante lo swing del golf. I muscoli tirano contro i tendini quando si flette il polso o si afferra la mano. L'articolazione del gomito può infiammarsi e diventare dolorosa a causa dell'uso eccessivo dei muscoli durante le oscillazioni del tennis o del golf. Il gomito del tennista è una condizione che provoca dolore dalla parte esterna dell'avambraccio, appena sotto la piega del gomito, e si irradia fino al polso. Il dolore è più evidente quando il braccio è piegato o sollevato, anche quando si afferrano piccoli oggetti come una tazza da tè. Questo perché il dolore al gomito può essere spesso causato dal gioco del tennis. Questo dolore non è limitato ai giocatori di tennis. Questo sport richiede una costante rotazione e flessione del braccio da spalla a spalla.
Lacrime
Questi movimenti possono causare piccoli strappi nelle parti muscolari e tendinee. Dopo la guarigione del primo strappo, spesso può verificarsi una nuova lacerazione. Questo provoca il sanguinamento del muscolo. Il collagene, una proteina nota come collagene, fuoriesce dall'area della lesione provocando un'infiammazione. Il gonfiore provoca l'interruzione del flusso sanguigno, con conseguente schiacciamento del sistema nervoso radiale. Si tratta del nervo principale che controlla i muscoli del braccio e della mano. A causa dell'infiammazione di legamenti, muscoli e tendini, è difficile estendere completamente l'avambraccio. L'infiammazione può durare da sei a dodici settimane.
I tendini non ricevono la stessa quantità di sangue e ossigeno dei muscoli, ma guariscono più lentamente. La lentezza del processo di guarigione può causare un dolore che dura fino a tre settimane o può durare molti anni. La tendinite può essere chiamata anche gomito del tennista. L'epicondilite è una condizione che interessa anche le ossa e i muscoli dell'articolazione del gomito. Sebbene il gonfiore non sia un segno del gomito del tennista, può essere un segno di artrite, tumore o infezione. La borsite si manifesta quando il dolore è avvertito sul retro dell'articolazione del gomito, piuttosto che sotto il braccio. Ciò è dovuto all'infiammazione dei fluidi lubrificanti dell'articolazione. Il dolore è causato dallo sfregamento costante del tendine sopra l'osso e dai movimenti ripetitivi di braccio, spalla, anca, ginocchio e caviglia. È possibile alleviare rapidamente il dolore massaggiando la zona interessata con le dita.
Conclusione
Per prevenire ulteriori lesioni, rafforzare l'area facendo esercizio fisico. È importante ricordare la causa dell'infortunio. Prima di iniziare qualsiasi attività, riscaldarsi per almeno dieci minuti con un leggero stretching. È importante fare pause frequenti. Esistono molte opzioni per trattare il dolore al gomito. Esistono molte opzioni, dalla chirurgia alle iniezioni di farmaci, ma il dolore non sparirà se non si smette di sollecitare l'articolazione. Senza un adeguato riposo, il dolore può peggiorare se i muscoli e i tendini sono danneggiati.