A gota pode ser reduzida seguindo uma das poucas dietas saudáveis. A gota é causada pela acumulação excessiva de subprodutos metabólicos do ácido úrico que se infiltram e envolvem as articulações. O urato monossódico, uma substância cristalina constituída pelo sal do ácido úrico, é a principal causa das dores nas articulações. As dores agudas e intensas são causadas pela acumulação de urato monossódico dentro e à volta das...
Sistema imunitário
O sistema imunitário responde a esta acumulação atacando a inflamação com neutrófilos para remover os factores causadores de lesões. Passado algum tempo, este produto do sistema imunitário também se acumula, o que provoca mais dor, inchaço, etc. Esta guerra acaba por destruir a articulação. As purinas são formadas a partir da decomposição do ácido úrico. Um dos dois componentes que constituem as purinas é composto por proteínas e aminoácidos complexos.
Estes são os componentes do ATP, RNA e DNA. O organismo recicla normalmente a purina através de uma enzima chamada xantenos oxidase. Inconscientemente, algumas pessoas consomem quantidades excessivas de alimentos ricos em purinas, o que pode acabar por sobrecarregar estas enzimas.
Estar atento
O consumo excessivo de álcool ou a toma de determinados medicamentos podem também reduzir a eficácia destas enzimas, impossibilitando a produção dos níveis necessários de purina. O controlo do ácido úrico é a chave para o controlo da gota. Isto é conseguido através da redução da ingestão de purinas em alimentos ricos em purinas. Os alimentos ricos em purinas aumentam os níveis de ácido úrico. Deve-se evitar o álcool.
O bom funcionamento dos rins é afectado pelo álcool. As funções renais diminuem, o que permite que quantidades excessivas de ácido úrico aumentem a um ritmo alarmante. Isto é mais do que o sistema imunitário consegue aguentar na maioria das situações. As gorduras saturadas e os hidratos de carbono também aumentam os ácidos úricos, pelo que devem ser evitados.
Dieta rica em proteínas
As dietas ricas em proteínas devem ser evitadas, uma vez que aumentam os níveis de aminoácidos que, por sua vez, deslocam o ácido úrico nos rins. Os aminoácidos são então forçados a regressar à corrente sanguínea, o que aumenta o nível de ácido úrico. Se notar algum desconforto nas articulações, consulte imediatamente um médico. Se ignorar a dor, esta só irá piorar. Se estiver a sentir sintomas de gota, é importante procurar ajuda profissional.
Existem muitas dietas para a gota que podem ser prescritas consoante o indivíduo. Isto também se aplica aos medicamentos. Pode encontrar informações sobre as causas, sintomas e tratamentos da gota visitando um médico se se sentir cansado. No entanto, é melhor consultar um profissional se se sentir assim. O pior que pode acontecer é que a dor diminua e a sua saúde geral melhore.