Všem Američanům se říká, že obezita je ve Spojených státech vážným problémem. Jsme vyzýváni, abychom podnikli kroky ke zmenšení svého pasu. Oblíbeným způsobem, jak toho dosáhnout, jsou různé nízkokalorické a vysokoproteinové diety. Tyto diety vám pomohou rychle zhubnout a lze je snadno udržet. Je to řešení všech našich problémů s váhou? Tuto dietu nedoporučuje Americká kardiologická asociace ani většina lékařů. Chybí v ní totiž živiny, které se v mnoha zdrojích bílkovin nevyskytují. To však není jediný problém tohoto typu diety. Dávejte si pozor Tyto diety mohou být nebezpečné, pokud...
Dávejte si pozor
Tyto diety mohou být nebezpečné, pokud nejsou dobře naplánovány. Tyto látky mohou způsobit vážné zdravotní problémy. Než se dostanu k nevýhodám vysokoproteinové diety, dovolte mi říci, že ne všechny nízkosacharidové diety jsou špatné. Je možné držet nízkosacharidovou dietu, pokud vám ji doporučí lékař a odborník na výživu. Níže uvedené informace vám mohou pomoci pochopit, proč váš lékař trvá na určitých doplňcích a testech.
To jsou některá z možných úskalí, která mohou nastat, pokud nebudete sledovat svůj jídelníček. Dna je bolestivé onemocnění, které může být jedním z nejzávažnějších onemocnění na světě. Můžete jít v pohodě spát, ale pak se uprostřed noci probudíte s bolestí. Prostěradlo je pro poraněný kloub příliš těžké. Chůze je téměř nemožná.
Dna
Dna je způsobena nadměrným množstvím kyseliny močové v krvi. Kyselina se mění v krystalky a usazuje se v kloubech, což způsobuje bolest, zarudnutí a zánět. Při konzumaci velkého množství purinů vzniká kyselina močová. Purin se nachází téměř ve všech bílkovinách, rostlinných i živočišných, včetně většiny, pokud vůbec nějaké, které ho obsahují. Při snaze o nízkosacharidovou dietu je důležité zjistit, které bílkoviny mají nejmenší množství purinu. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem této látky, zejména orgánovému masu všech zvířat.
Vysoký cholesterol: Dieta s vysokým obsahem bílkovin může mít vysoký obsah cholesterolu a tuku. To může vést ke kardiovaskulárním onemocněním, jako jsou mrtvice a infarkty. Pokud si nenecháváte pravidelně vyšetřovat krev, nemusíte o problému vědět, dokud není pozdě. Tomuto problému lze předcházet pečlivým výběrem bílkovin. Rostlinné bílkoviny mají přirozeně nízký obsah cholesterolu, zatímco živočišné bílkoviny mohou mít cholesterol snížený.
Onemocnění ledvin
Dna může být známkou toho, že vaše ledviny pracují příliš intenzivně. Ledviny jsou zodpovědné za odstraňování odpadních produktů, jako je kyselina močová. Zanedbání tohoto varovného příznaku by mohlo vést k poklesu funkce ledvin. Příznaky nedostatku: Únava? Krvácíte z nosu? Trápí vás zácpa? Příčinou vaší zácpy může být nedostatek celozrnných výrobků, čerstvého ovoce a zeleniny. Ty všechny obsahují sacharidy a vysokoproteinová strava má tendenci se jim vyhýbat. Vy je však potřebujete. Tyto sacharidy nejsou špatné sacharidy.
Konzumace správného množství těchto sacharidů vám může pomoci zhubnout a zlepšit váš celkový zdravotní stav. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Vláknina je to, co posouvá potravu dolní částí trávicího traktu. Pokud chcete s vysokoproteinovou dietou uspět, je třeba ji provádět správně. Abyste dosáhli svých cílů, budete se muset poradit jak s lékařem, tak s odborníkem na výživu. Dieta založená na knize není dobrý nápad. Ignoruje individuální rozdíly, které nás činí jedinečnými, a může vést k problémům. Kontrola hmotnosti není všezahrnující strategie.