Το κινεζικό σύστημα ιατρικής συνιστά τη χρήση τζίντζερ για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Ένα εξαιρετικό παυσίπονο είναι το έλαιο τζίντζερ αναμεμειγμένο με αμυγδαλέλαιο. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να απολαμβάνεται καθημερινά και οι κάψουλες συμπληρώματος 500 mg τζίντζερ μπορούν να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Η παραγωγή προσταγλανδινών από τον οργανισμό μειώνεται από το τζίντζερ, η οποία προκαλεί αίσθηση πόνου. Μια άλλη θεραπεία είναι να πίνετε τσάι από σπόρους παπάγιας 6-7 φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες. Η κατανάλωση μπανάνας, χυμού καρότου, μηλόξυδου ή σκέτου νερού είναι ένας άλλος τρόπος για να ανακουφιστείτε.
Ενυδάτωση
Να θυμάστε ότι τα υγρά και οι χυμοί, όπως ο χυμός ανανά, βοηθούν στη διατήρηση της ελεύθερης κίνησης των αρθρώσεών σας. Ένας συνδυασμός μελιού και χυμού λεμονιού μπορεί να λαμβάνεται το πρωί. Ίσες ποσότητες χυμού λεμονιού και καρότου μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο. Ο φρέσκος χυμός πατάτας το πρωί είναι μια άλλη επιλογή. Μπορείτε να δυναμώσετε τους μύες γύρω από την άρθρωσή σας είτε κάνοντας κανονική γυμναστική είτε κολυμπώντας στην πισίνα. Η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και το Τάι Τσι είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση από τον πόνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της λίπανσης των αρθρώσεων, προλαμβάνει την ουρική αρθρίτιδα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται μια ισορροπημένη, χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή που περιλαμβάνει περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και ανθρακούχα ποτά. Μειώστε το λίπος στη διατροφή σας. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βότανα όπως η λευκή ιτιά, το νύχι του διαβόλου και ο κουρκουμάς, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αποφύγετε το πιπέρι, τις μελιτζάνες και τις πατάτες, καθώς μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή. Ως καρυκεύματα, μπορείτε να προσθέσετε πολύ σκόρδο και κουρκουμά.
Καλό να γνωρίζετε
Το σώμα μας δεν παράγει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οπότε φάτε ψάρια ή κάψουλες ιχθυελαίου. Αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά έχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι καλά για την υγεία της καρδιάς σας και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων. Τα σημερινά ζώα δεν τρέφονται πλέον με χόρτο, αλλά με σιτηρά, πράγμα που σημαίνει ότι το κρέας και το κοτόπουλο που τρώμε δεν περιέχουν τόσο πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όσο παλιά. Αυτά τα αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν πολύ καλό για τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Το ψάρι είναι ο μόνος τρόπος για να τα λάβετε.
- Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για τον πόνο στις αρθρώσεις της ουρικής αρθρίτιδας; Η φυσική άμυνα του σώματός σας κατά των τραυματισμών και των ασθενειών είναι ο πόνος. Είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο οξύς πόνος που οφείλεται σε φλεγμονή, ο οξύς πόνος που οφείλεται σε κατεστραμμένες αρθρώσεις και ο χρόνιος πόνος από πόνους στις αρθρώσεις μπορεί να είναι συμπτώματα αρθρίτιδας. Η σταδιακή διάσπαση του χόνδρου (το μαλακό υλικό που μαλακώνει τις αρθρώσεις) προκαλεί πόνο. Παρόλο που μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να δράσουν, τα φυσικά προϊόντα ανακούφισης του πόνου στις αρθρώσεις είναι πιο αξιόπιστα και μακροχρόνια. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, πολλές θεραπείες μπορούν να βρεθούν στο σπίτι. Η φυσική ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις είναι ένας δημοφιλής τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο, ειδικά...
- Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα συχνά πιστεύουν ότι η λήψη παυσίπονων είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφιστούν από τον πόνο τους. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα και τον σχετικό πόνο δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν ασφαλείς και αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Ένα πρόβλημα με τα παυσίπονα του εμπορίου είναι ότι δεν αντιμετωπίζουν τη βασική αιτία. Καλύπτουν μόνο τα συμπτώματα του προβλήματος, που είναι ο πόνος. Παρόλο που τα παυσίπονα μπορεί να βοηθήσουν με τα συμπτώματα, δεν αντιμετωπίζουν τη βασική αιτία. Θεραπείες Σε αντίθεση με τις φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, πολλά παυσίπονα του εμπορίου περιέχουν συνθετικά...
- Υπάρχουν αγιουρβεδικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις; Καθώς το άτομο γερνάει, οι πόνοι στις αρθρώσεις γίνονται πιο συχνοί. Αυτοί οι πόνοι στις αρθρώσεις προκαλούνται συχνότερα από την αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας που μπορεί να αναπτυχθούν στην τρίτη ηλικία. Όλοι αυτοί οι τύποι δείχνουν ότι οι αρθρώσεις φθείρονται με την πάροδο του χρόνου και δεν επιτίθενται στον εαυτό τους. Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορούν να αναφέρονται ως αυτοάνοση ασθένεια. μια ασθένεια κατά την οποία ο οργανισμός επιτίθεται στο ίδιο του το σώμα. Sandhi Vata είναι ο αγιουρβεδικός όρος για τους αρθριτικούς πόνους στις αρθρώσεις. Προκαλείται από τη vitiation ή τη συσσώρευση του vata dosha μέσα στο ανθρώπινο σώμα, όπως υποδηλώνει και το όνομα. Η λέξη sandhi στα σανσκριτικά είναι "άρθρωση".
