Kaj točno je vnetje Ahilove tetive? Vnetje ahilove tetive je oteklina ahilove tetive. Ahilova tetiva, ki je velika tetiva, ki povezuje dve glavni telečji mišici (gastrocnemius in soleus) z zadnjo stranjo pete, se imenuje Ahilov tendonitis. Vnetje ahilove tetive, športna poškodba, ki je posledica pretirane vadbe in skakanja, je ena najpogostejših. V telesu je le nekaj tetiv, ki so slabo prekrvavljene. "Vodna območja" so področja tetiv z nizko prekrvavitvijo.
Območja povodij
Ta "prelomna območja" so območja tetive, ki so slabo prekrvavljena. Zato so bolj dovzetna za poškodbe tkiva in slabo celjenje. Do vnetja lahko pride, kadar tetiva nima lahke poti, po kateri bi lahko drsela. Vnetje tetive lahko povzroči tudi ponavljajoči se manjši udarci na območje ali nenadna, kritična poškodba. Za vnetje Ahilove tetive so bolj dovzetni ljudje med 40. in 60. letom starosti.
Tendonitis se lahko pojavi povsod, kjer se tetiva povezuje s kostjo ali mišico. Tendonitis zapestja je pogosta težava. Nastane zaradi vnetja tetivne ovojnice. Tendonitis zapestja je stanje, ki povzroča otekanje in bolečino okoli zapestja. Vnetje tetive zapestja je redko razlog za kirurški poseg.
Bodite pozorni
- Vnetje ahilove tetive - Vnetje ahilove tetive lahko povzroči bolečino in vnetje na peti. Raztrganju ahilove tetive se je mogoče izogniti, če se ga zgodaj ujame.
- Tendonitis zadnje tibije: To je stanje, ki prizadene ljudi s simptomi na notranji strani gležnja. Če se ne zdravi, lahko posteriorni tibialni tendonitis povzroči plosko stopalo.
- Vnetje kolenske tetive (tendonitis kolena): Vnetje kolčne tetive, znano tudi kot skakalno koleno, je posledica otekanja kolčne tetive. Pri vnetju kolčne tetive je najpogostejše zdravljenje počitek in jemanje protivnetnih zdravil.
- Tendonitis rotatorne manšete - tendonitis rotatorne manšete povzroči otekanje ramenskega sklepa. Tendonitis je lahko resna težava, vendar lahko preprečite njegovo ponavljanje.
Kaj storiti?
- Izogibajte se dejavnostim, ki lahko poslabšajo tendonitis. Nekaj dni se izogibajte vadbi. To bo močno pripomoglo k celjenju vnete tetive. Razmislite tudi o drugih možnostih vadbe, kot je plavanje.
- Uporabite ledeni obkladek: Ledeni obkladek je eden najboljših načinov zdravljenja tendonitisa. Hladna temperatura bo zmanjšala oteklino in draženje. Z ledenim obkladkom lahko pospešite celjenje tetive.
- Če nosite blazinico za peto, lahko dvignete peto in razbremenite Ahilovo tetivo. To je začasno, medtem ko se ahilova tetiva popravlja.
- Tekaški čevlji: Prepričajte se, da imate pravo obutev za svoj tip stopala.
- O športnih poškodbah se posvetujte s strokovnjakom: Po nasvet se obrnite na strokovnjaka, ki je vešč zdravljenja in rehabilitacije.