Osteoartrit en yaygın artrit türüdür ve yaklaşık 16 milyon Amerikalıyı etkilediği bildirilmektedir. Osteoartrit 45 yaş üstü kadınlar arasında daha yaygın olma eğilimindedir, ancak erkeklerde daha yaygındır. Osteoartrit ellerde, ayaklarda ve dizlerde kıkırdak dejenerasyonuna neden olan bir durumdur. Osteoartrit ayrıca omurganızın servikal (boyun) ve lomber (bel) bölgelerini de etkileyebilir. Osteoartrit travma veya doğuştan gelen sorunlardan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, genellikle eklemlerin aşınması ve yıpranması hastalığı olarak kabul edilir. Eklem iltihabı olarak da bilinen osteoartrit, iltihaplı bir hastalık değildir. Osteoartrit, kıkırdağın yumuşadığı ve aşındığı, etkilenen eklemlerin şişmesine yol açan bir durumdur. Kıkırdak matrisi aşınma ve yıpranma nedeniyle daha da hasar görür. Kıkırdak sonunda incelir, elastikiyetini kaybeder ve yıpranarak kemiği koruyucu yastıksız bırakır. Kemik kemiğe sürtünebilir ve mahmuzlar ortaya çıkabilir.
Osteoartrit
Özellikle sabahları ve soğuk havalarda sertlik ve eklem ağrısı ile karakterizedir. Kemik aşırı büyümesi eklemlerde şişme ve deformiteye neden olabilir. Teşhis için tam bir öykü alınması ve röntgen çekilmesi gerekir. Romatoid artrit en yaygın ikinci artrit türüdür ve yaklaşık 2 milyon Amerikalıyı etkiler. Enflamasyona neden olabilen kronik, sistemik ve enflamatuar bir hastalıktır. Romatoid artrit genellikle eklemler için kayganlaştırıcı sağlayan sinovyal membranın iltihaplanmasından kaynaklanır. Sinovyal membran tahriş oldukça eklemlerde sıvı birikebilir. Sinovyumun iltihaplanması sonunda kıkırdak, bağlar ve kemiğin tahrip olmasına neden olabilir. Romatoid artrit yorgunluk, halsizlik, yaygın ağrılar, sızılar, ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma şeklinde başlayabilir. Anemi, ateş, döküntü, ayaklarda ve ellerde şişme de görülebilir.
Romatoid kalpte, akciğerlerde ve sinir dokusunda ciddi hasara neden olabilir. Romatoid, artritin en şiddetli ve sakat bırakıcı formlarından biridir. Romatoid'in nedeni veya nedenleri bilinmemektedir. Bir doktor durumu teşhis etmek için kan kimyası, muayene ve röntgen isteyebilir. Birçok artrit türü vardır. En yaygın semptomlar eklemlerde sertlik ve ağrıdır. Gut artriti, yüksek kan ürik asit seviyeleri ve eklemlerin, özellikle de ayak başparmağının şişmesinden kaynaklanır. Bunun nedeni dokularda ürik asit kristallerinin birikmesidir. Gut, şiddetli ağrı ve şişliğe neden olan bir durumdur. Yaklaşık bir milyon Amerikalıyı etkilemektedir. Uzmanlar ayrıca kronik lyme, sistemik lupus-eritematozus ve polimiyaljiyi de artrit ailesinin üyeleri olarak kabul edebilir. Biz sadece osteoartrit ve Romatoidartrit üzerinde duracağız. Eklem ağrısının bursit veya tendinitten de kaynaklanabileceğini unutmamak önemlidir. Bunlar artrit formları değildir. Her durumun farklı bir tedavi planı olacaktır, bu nedenle doğru bir teşhis konulması önemlidir.
Antioksidanlar
Artrit, 40'lı ve 50'li yaşlardaki orta yaşlı insanlar için yaygın bir durumdur. Evet, birçok yönden ağrı. Lupas, Gut ve Fibromiyalji hastalarına da hitap etmek zorundayım. Artrit Yunanca bir kelime olup "athro-eklem" ve "itis-iltihap" anlamına gelmektedir. Bu nedenle eklemlerin iltihaplanması olarak adlandırılır. İlerleyici bir eklem hastalığı şekli olan Osteoartrit de Artrit olarak bilinir. Artritten muzdarip çoğu insanın sırtında ve boynunda ağrı vardır. Ayrıca kalçalarında, dizlerinde veya basenlerinde de iltihaplanma vardır. Vücudun yaşla birlikte yıpranması sadece eklemlerimiz, kıkırdaklarımız, tendonlarımız, kaslarımız ve kıkırdaklarımızdaki aşınma ve yıpranmadan kaynaklanmaz. Östrojen ve testosteron gibi üreme hormonlarındaki dengesizlik, artritin kadınlarda erkeklere göre daha yaygın olmasına neden olur.
"Oto-bağışıklık hastalığı" hormon seviyelerinde dengesizliklerin veya değişikliklerin olduğu bir durumdur. Oto-immünite, normalde vücudu virüslerden, enfeksiyonlardan ve diğer zararlı maddelerden koruyan bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokularına saldırdığı bir durumu ifade eder. Buna cilt, eklemler ve karaciğer de dahildir. Oto-immünite, farklı dokularda, eklemlerde ve kaslarda iltihaplanmaya neden olan bir durumdur.
Takviyeler
Vücutta doğal olarak bulunan bir protein olan kolajen, bağ dokusunun oluşumundan sorumlu ana proteindir. Kolajen kas dokusunun oluşumundan sorumludur ve güçlü tendinöz kas kütlesinin ağırlığının 6%'sini oluşturur. Vücudunuz hem D vitamini hem de kolajen üretmesine rağmen, yaşlandıkça vücudunuzun bu iki temel besin ve proteini üretme kabiliyeti azalır. Yaşlandıkça vücut doğal olarak yavaşlar, bu nedenle üretilmeyenleri takviye etmek önemlidir. Diyetiniz çok fazla meyve veya meyve suyu içermiyorsa, günlük olarak C, D ve E Vitaminleri almanız gerektiğine kesinlikle inanıyorum. Aksi takdirde, Health Canada tarafından önerilen günlük vitamin alım miktarını karşılayamayabilirsiniz.
Günlük besin ihtiyaçlarınızı karşılamak için her sabah çok fazla takviye almanıza gerek yoktur. Örneğin C vitamini, vücudunuzun yalnızca ihtiyaç duyduğunda kullandığı ve yağ asitleri gibi daha sonra kullanmak üzere depolamadığı bir vitamindir. Birçok sağlık uzmanı günde en az beş ila yedi kez meyve yemenizi önermektedir. C Vitamini vücudunuzun birçok hastalıkla mücadele edebilmesi ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olabilmesi için gereklidir. Doğru dengeyi korumak için gün boyunca düzenli aralıklarla vitamin ve meyve almalısınız. Çoğu insan takviyelerini sabahları alır ve sonra yatağa gider. Tahmin edin ne oluyor? Bu takviyelerin yarısı tuvalete gidiyor.
Sonuç
Takviyeler milyarlarca dolarlık bir sektördür. Takviyeleri sabah ve akşam, sabah, öğlen ve gece gibi aralıklarla almak önemlidir. Bol miktarda anti-oksidan içtiğinizden emin olun. Anti-oksidanlar, vücudumuzun filtresi olan karaciğerin sağlıklı kalması için önemlidir. Ayrıca kan dolaşımı için de gereklidirler. Antioksidan içeriği yüksek içecekler genellikle bitkisel besinler ve bioflavinoidler bakımından zengindir. Ayrıca kana oksijen de sağlarlar ki bu çok önemlidir. Her gün tükettiğiniz zehirli kimyasalların ve zehirlerin çoğu kan dolaşımınıza sızarak birçok bedensel soruna neden olur. Anti-oksidan içecekler konusunu akılda tutmak için, düzenli olarak içtiğim bir içecek olan MonaVie'nin nasıl dikkatimi çektiğini anlatacağım.