Wie findet man sichere und gesunde Nahrungsergänzungsmittel?

Es gibt viele Gesundheitsläden und Gesundheitsabteilungen in Supermärkten, die eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln anbieten. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleich. Viele werden in einem Labor hergestellt. Dadurch kann das Präparat sowohl isoliert (z. B. Vitamin C oder Eisen) als auch synthetisch sein. Ihr Körper ist nicht darauf ausgelegt, synthetische oder isolierte Nährstoffe zu verwenden. Ihr Körper hat sich so entwickelt, dass er Nährstoffe, die in komplexen Substanzen, den Nahrungsmitteln, enthalten sind, effizient verarbeiten und nutzen kann. Alle Nährstoffe, die Sie brauchen, sind in der Nahrung enthalten. Alle Nährstoffe sind voneinander abhängig. Isolierte Nährstoffe funktionieren nicht, weil sie nicht für das nötige Gleichgewicht sorgen, um die Nährstoffe zu verwerten. Ihr Körper wird die synthetischen Nährstoffe schließlich ausscheiden und teuren Urin produzieren.

Ergänzungen

Schlimmer noch, synthetische Präparate können ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Es können sowohl synthetische als auch herkömmliche Vitamin-C-Präparate eingenommen werden. Es wird empfohlen, sie regelmäßig einzunehmen, auch wenn man kein Arzt ist. Alternative Medicine Angel warnt davor, dass es zu Arterienverkalkung führen kann. Es ist ein isoliertes Vitamin und benötigt andere Nährstoffe, um zu funktionieren. Dies führt zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen, darunter Zink, Kupfer und B-Vitamine. Ein Homöopath berichtete, dass ein Patient Gicht entwickelte, nachdem er mehrere Wochen lang täglich Vitamin C eingenommen hatte. Andere Nahrungsergänzungsmittel, sowohl synthetische als auch isolierte, können ebenfalls Probleme verursachen. Sie sollten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht einmal in Erwägung ziehen. Hier sind die Gründe, warum ich glaube, dass Sie es tun sollten.

Die Menschen essen viel Fertiggerichte und Fast Food, weshalb ihre Ernährung nicht gesund ist. Durch das Kochen können Enzyme und andere Nährstoffe zerstört werden. Aus diesem Grund essen nur wenige Menschen genug Rohkost, um dies auszugleichen. Die modernen Anbaumethoden sind auf hohe Erträge und ein attraktives Erscheinungsbild ausgerichtet, während sie einer guten Ernährung wenig Beachtung schenken. Die meisten "entwickelten" Länder legen großen Wert auf Eiweiß. Das ist ein Fehler. Frisches Obst und Gemüse sollte im Mittelpunkt stehen. Die meisten Länder konzentrieren sich auf die Wärmebehandlung und Pasteurisierung von Lebensmitteln, um Keime abzutöten. Dies kann auch den Nebeneffekt haben, dass wichtige Nährstoffe, die für die Gesundheit wichtig sind, zerstört werden. Was ist die Lösung? Die Antwort liegt in der Suche nach einem Superfood, das reich an Nährstoffen ist. Es gibt viele Möglichkeiten, aber die beste ist die so genannte Spirulina. Algen können erstaunliche Dinge tun. Algen nehmen alle Nährstoffe aus dem Wasser auf, egal ob sie gut sind oder nicht. Sie sollten nach Algen Ausschau halten, die in einer sauberen und unberührten Umgebung ohne Verunreinigungen gezüchtet wurden. Damit ist es aber noch nicht getan. Die Trocknung oder Verarbeitung der Algen ist entscheidend. Um die Algen zu trocknen, setzen einige Unternehmen über einen längeren Zeitraum Hitze ein. Die daraus resultierenden Nahrungsergänzungsmittel enthalten weniger Nährstoffe, da Hitze viele davon abtötet.

In Form bleiben

Fit zu bleiben ist eine große Herausforderung. Die Menschen wollen so schnell wie möglich abnehmen. Es ist nicht einfach, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben. Um die gewünschte Fitness zu erreichen, müssen Sie eine Menge Verhaltensänderungen vornehmen. Dank moderner Technologien und Medikamente sind Behandlungen zur Gewichtsabnahme heute überall verfügbar. Statistiken zeigen, dass Behandlungen zur Gewichtsabnahme sehr gefragt sind und dass allein dafür jährlich etwa 40 bis 50 Milliarden Dollar ausgegeben werden. Unerprobte Medikamente mit gefährlichen Inhaltsstoffen haben das Internet mit Gesundheitstipps für die Entschlossenen überschwemmt. Sie können entweder die Pille nehmen oder ihren Lebensstil ändern.

Lebensstil und Ernährung sind die wichtigsten Faktoren, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Die Form Ihres Körpers wird dadurch bestimmt, wie Sie essen. Fast Food wird mit der Verbreitung von Fast Food-Ketten immer sündiger. Hier sind einige einfache Tipps, die Ihnen den Einstieg in Ihre Ernährung erleichtern. Rotes Fleisch sollte sofort aus dem Speiseplan gestrichen werden. Es ist schwer, rotem Fleisch zu widerstehen, denn es gibt es in vielen Formen, z. B. in Form von leckeren Burgern oder Ähnlichem.

Fleisch lesen

Der Verzehr von rotem Fleisch ist jedoch mit Risiken verbunden. Rotes Fleisch enthält viel Purin, das zu Gicht führen kann. Rotes Fleisch kann auch viel Fett enthalten, was zu einer fehlerhaften Gewichtszunahme führen kann. Essen Sie stattdessen Hühner-, Puten- und Fischfleisch. In den Gesundheitstipps wird empfohlen, gebackene, gegrillte oder gebratene Lebensmittel zu essen, anstatt sie zu frittieren. Die Liste der Gesundheitstipps umfasst auch frisches Obst und Gemüse. Das Dressing sollte nicht sehr kalorienreich sein. Sonst ist das gesunde Grün nutzlos. Die Änderung des Lebensstils ist ein weiterer wichtiger Tipp für gesunde Fitness. Um die besten Ergebnisse mit Ihrer Fitness zu erzielen, sollten Ernährung und Bewegung immer kombiniert werden.

Es gibt viele Arten von Bewegung, die jeweils auf unterschiedliche Body-Mass-Indizes zugeschnitten sind. Der Hauptzweck des Trainings besteht jedoch darin, die Arbeitsbelastung mit der Zeit zu erhöhen. Dehnen vor dem Training ist ein guter Tipp für die Gesundheit. Ein anstrengendes Training kann dazu führen, dass sich zu viel Milchsäure in den Muskeln ansammelt. Dies kann dann zu Muskelschmerzen führen. Ein guter Tipp für die Gesundheit ist, nicht immer wieder dieselbe Übung zu machen. Am besten ist es, die Intensität Ihres Trainingsprogramms zu ändern oder zu erhöhen, wenn sich Ihr Körper darauf einstellt. So können Sie das Potenzial Ihres Körpers voll ausschöpfen. Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen kann zu Herzkrankheiten und anderen Gefäßkrankheiten wie Arteriosklerose führen. Sie müssen nicht aufhören, Alkohol zu trinken, aber Sie sollten Ihren Konsum auf 30 Zigarren pro Tag beschränken. Alkohol hat immer noch gesundheitliche Vorteile, z. B. eine gefäßerweiternde Wirkung. Dies sind nur einige der Gesundheitstipps, die wir empfehlen.