Una vez, un entrevistador de televisión me preguntó cuál era mi definición del verdadero bienestar. Mi respuesta fue, aunque demasiado simplificada para el científico, "La ausencia o recurrencia de la enfermedad a todos los niveles", es decir, físico, mental y emocional. Creo que todo el mundo puede mejorar su salud tomando mejores decisiones. Para llevar una vida más sana, mi regla número uno es hacer todo lo posible por elegir un camino hacia el bienestar y alejarse de las enfermedades. Elige un camino que te dé alegría. Quédate con la gente a la que quieres, no participes en conversaciones que depriman a los demás, sé honesto y mantén el máximo nivel de integridad.
¿Qué hacer?
Ofrece tus talentos y dones. Cuando sea posible, participa en aficiones y otras actividades que enriquezcan tu vida. Permítete amar y ser amado plenamente. El amor puede ser un gran sanador. Aprende estas cosas para mantener tu cuerpo en perfectas condiciones. Tendrás menos probabilidades de enfermar si aprendes cómo funciona la naturaleza. Tu cuerpo hará su trabajo si le das lo que necesita. Hablemos ahora de la SANACIÓN ALIMENTARIA. Puede parecer sorprendente, pero el cuerpo humano contiene aproximadamente 15 elementos bioquímicos principales. También hay oligoelementos que son demasiado pequeños para mencionarlos. 70% del cuerpo humano se compone de agua. La sangre del cuerpo pasa por los pulmones cada tres o cuatro minutos gracias a los latidos del corazón.
El torrente sanguíneo transporta los residuos de ácido carbónico a los pulmones, donde son oxidados por el oxígeno y exhalados. El oxígeno produce calor. Es posible comprobar el calor y las calorías de los alimentos quemándolos en un laboratorio. La química nos enseña que los compuestos químicos son enviados a estructuras específicas por el peso atómico del cuerpo y el principio de sabiduría innata. Algunas personas tienen ojos más brillantes o más apagados. Cada elemento tiene su propio ámbito de acción y características, y nosotros también. Todos somos humanos, pero todos tenemos una composición bioquímica única que nos permite ser diferentes. Esto es lo que yo llamo "el sabor de la vida". La vida es asombrosa con todas sus complejidades, matices y complejidades.
Opciones
La causa más común de enfermedad es la mala elección de los alimentos o su insuficiencia. A partir de ahí, hay que tener en cuenta la mente y las emociones. A veces, tomamos demasiado de un elemento, lo que puede causar un desequilibrio. Otras veces, tomamos demasiado poco y creamos un desequilibrio. Esto puede ocurrir física, mental y emocionalmente. Demasiado de algo bueno puede hacernos la vida menos agradable. Demasiado sodio puede provocar enfermedades cardiacas, problemas estomacales e incluso enfermedades renales. La anemia puede deberse a una dieta baja en hierro, mientras que el estreñimiento puede deberse al hierro inorgánico. Aunque hacer el amor puede mejorar tu salud, demasiado puede provocar ceguera. ¡NO, NO, NO! No pretendo ser gilipollas, ¡pero quiero mantenerte alerta! Sin embargo, es esencial utilizar la mente en tu trabajo diario, ya que te ayudará a mantener la agudeza mental. Pero, ver la tele todo el día puede afectar a tu fortaleza mental.
Hacer suficiente ejercicio mantendrá el cuerpo fuerte y flexible, pero trabajar en exceso un músculo puede provocar lesiones. Hay que elegir el equilibrio. Para estar más sano, hay siete malos hábitos que he descubierto: Comer con demasiada frecuencia, preocuparse por el futuro, fumar, comer alimentos fritos, preocuparse por las pérdidas y las enfermedades, y preocuparse por el futuro. Estos hábitos pueden conducir a un estilo de vida muy poco saludable que favorece las enfermedades. Aunque tu salud no esté en plena forma, puedes hacer que tu vida sea más agradable. Hay pistas tanto en la naturaleza como en nuestro interior que pueden ayudarnos a conseguir una mejor salud. También debemos mirar a nuestro cuerpo para determinar qué es lo mejor para nosotros.
Como los pájaros
Al igual que los pájaros toman las decisiones correctas para mantener sus diminutos cuerpos mientras vuelan, nosotros también podemos hacerlo. Nuestras papilas gustativas pueden detectar cuatro sensaciones distintas: dulce, salada y amarga. La sensación amarga es más prominente en la parte posterior de la lengua, mientras que las sensaciones saladas y dulces son más frecuentes en los lados y la punta de la lengua. Este indicio biológico es otra señal de que podemos comer alimentos variados. Nuestros dientes son otra pista. Tenemos dientes que muelen y dientes que desgarran. La química de los alimentos nos enseña que el principio alimentario Ácido/Alcalino es el mejor para nuestra salud. La proporción dietética recomendada debería ser de un 80 por ciento de alimentos alcalinos y un 20 por ciento de alimentos ácidos.
La bioquímica divide los alimentos en estas dos categorías básicas. Necesitamos ambas para encender las llamas de la vida. Para encender un fuego, hay que "golpear" la llama. Las ENZIMAS son necesarias para digerir cualquier alimento. Las enzimas son los catalizadores del organismo que hacen posibles los procesos bioquímicos. La primera enzima es la ptialina, que se encuentra en la saliva. La ptialina convierte los almidones en maltosa, que luego es digerida por la enzima amilasa del páncreas. Recomiendo AbsorbAid Platinum, que ha sido clínicamente probado y sobre el que se ha escrito en el New England Journal of Medicine. El equilibrio ácido-alcalino puede verse en la salud física, así como en el estado mental y emocional. La acumulación de ácido puede ser causada por actividades mentales cuando sale el sol, pero es la noche la que nos devuelve al equilibrio.
Alimentos alcalinos
La alcalinidad puede fomentarse mediante el descanso, el sueño, el sol, la risa y la filosofía positiva. Tenemos verduras ligeramente ácidas y alcalinas. Manzanas. Aguacates. Plátanos estropeados. Todas las bayas. Todas las frutas en conserva, azucaradas o secas, así como las azucaradas y encurtidas, se consideran ligeramente ácidas. Espárragos verdes, brotes de bambú judías, cogollos, brotes de remolacha, apio, brécol, zanahorias o apio, coliflor y eneldo, dulse. Las alcachofas, las puntas de espárragos blancos y todas las judías secas se consideran poco ácidas. Algunos productos lácteos alcalinizantes son el suero de leche, el yogur, el clabbered y los kéfires, así como el suero de leche o cultivado con acidófilos. Los productos lácteos ácidos son la mantequilla, la nata, los requesones, la crema, los helados, las natillas y toda la leche pasteurizada, en polvo o enlatada. No existen alimentos de carne alcalina
Sus espinas y su sangre son los elementos alcalinizantes más cercanos de la familia de los alimentos de carne. Es posible comer pescado entero, como las sardinas, y seguir teniendo un buen equilibrio, siempre que no se le eche sal antes. Todas las bebidas alcohólicas y el 99% de los cereales son ácidos. El agua, los aceites naturales como el aceite de oliva sin refinar y prensado en frío, el maíz, el algodón y otras grasas son los alimentos neutros de la Tierra. Podemos hacer que nuestro cuerpo sea más químico y mejorar nuestra salud aprendiendo a utilizar los alimentos como medicina. Estamos hechos para gozar de buena salud, no para el dolor y la miseria.