Engang blev jeg spurgt af en tv-interviewer, hvad min definition af ægte velvære var. Mit svar var, selv om det var for forenklet for videnskabsmanden, "Fravær eller tilbagevenden af sygdom på alle niveauer" - dvs. fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Jeg mener, at alle kan forbedre deres helbred ved at træffe bedre beslutninger. For at leve et sundere liv er min vigtigste regel at gøre alt for at vælge en vej mod velvære og væk fra sygdomme. Vælg en vej, der bringer dig glæde. Vær sammen med mennesker, du elsker, deltag ikke i samtaler, der nedgør andre, vær ærlig og hold fast i den højeste grad af integritet.
Hvad skal jeg gøre?
Giv af dine talenter og gaver. Tag så vidt muligt del i hobbyer og andre aktiviteter, der beriger dit liv. Giv dig selv lov til at elske og blive elsket fuldt ud. Kærlighed kan være en stor healer. Lær, hvad der holder din krop i topform ved at lære disse ting. Du vil være mindre tilbøjelig til at blive syg, hvis du lærer, hvordan naturen fungerer. Din krop vil gøre sit arbejde, hvis du giver den, hvad den har brug for. Lad os nu tale om FOOD HEALING. Det kan virke overraskende, men menneskekroppen indeholder ca. 15 større biokemiske elementer. Der er også sporstoffer, som er for små til at blive nævnt. 70% af den menneskelige krop består af vand. Kroppens blod passerer gennem lungerne hvert tredje til fjerde minut takket være det bankende hjerte.
Blodstrømmen transporterer kulsyreaffald til lungerne, hvor det oxideres med ilt og udåndes. Varme produceres af ilt. Det er muligt at teste madens varme og kalorier ved at brænde den i et laboratorium. Kemien lærer os, at kemiske forbindelser sendes til bestemte strukturer ved hjælp af kroppens atomvægt og det medfødte visdomsprincip. Nogle mennesker har lysere eller mere matte øjne. Hvert grundstof har sit eget unikke virkeområde og egenskaber, og det har vi også. Vi er alle mennesker, men vi har alle en unik biokemisk opbygning, som gør det muligt for os at være forskellige. Det er det, jeg kalder "livets smag"! Livet er fantastisk med alle dets indviklede detaljer, nuancer og kompleksitet.
Valg
Den mest almindelige årsag til sygdom er dårlige valg af fødevarer eller utilstrækkelige fødevareforsyninger. Derfra skal vi se på sindet og følelserne. Nogle gange indtager vi for mange af et element, hvilket kan forårsage en ubalance. Andre gange indtager vi for få og skaber en ubalance. Dette kan ske fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. For meget af en god ting kan gøre livet mindre behageligt. For meget natrium kan forårsage hjertesygdomme, maveproblemer og endda nyresygdomme. Anæmi kan være forårsaget af en jernfattig kost, mens forstoppelse kan skyldes uorganisk jern. Mens elskov kan forbedre dit helbred, kan for meget føre til blindhed. NEJ NEJ NEJ NEJ! Jeg prøver ikke at være en idiot, men jeg vil gerne holde dig på tæerne! Det er dog vigtigt at bruge din hjerne i dit daglige arbejde, da det vil hjælpe dig med at bevare din mentale skarphed. Men at se tv hele dagen kan påvirke din mentale styrke.
Hvis du træner nok, holder du din krop stærk og fleksibel, men hvis du overanstrenger en muskel, kan det medføre skader. Vi skal vælge balance. For at blive sundere er der syv dårlige vaner, som jeg har opdaget: Spise for ofte, bekymre sig om fremtiden, ryge, spise stegt mad, bekymre sig om tab og sygdomme og bekymre sig om fremtiden. Disse vaner kan føre til en meget usund livsstil, der fremmer sygdom. Selv om dit helbred ikke er i topform, kan du gøre livet mere behageligt. Der er spor både i naturen og i os selv, som kan hjælpe os med at opnå et bedre helbred. Vi skal også se på vores krop for at afgøre, hvad der er bedst for os selv.
Som fugle
Ligesom fuglene træffer de rigtige valg for at bevare deres små kroppe, mens de flyver, kan vi også gøre det. Vores smagsløg kan registrere fire forskellige fornemmelser: sødt, salt og bittert. Den bitre fornemmelse er mere fremtrædende på bagsiden af tungen, mens den salte og søde fornemmelse er mere fremherskende på siderne og spidsen af tungen. Dette biologiske spor er endnu et tegn på, at vi kan spise mange forskellige fødevarer. Vores tænder er et andet fingerpeg. Vi har tænder, der kværner, og tænder, der river og flår. Fødevarekemi lærer os, at syre/alkaliske madprincippet er det bedste for vores sundhed. Det anbefalede kostforhold bør være 80 procent akaline fødevarer og 20 procent syredannende fødevarer.
Biokemien opdeler fødevarerne i disse to grundlæggende kategorier. Vi har brug for begge dele for at skabe livets flammer. For at tænde et bål skal man "slå" på flammen. ENZYMER er nødvendige, før en fødevare kan fordøjes. Enzymer er kroppens katalysatorer, som gør det muligt at gennemføre biokemiske processer. Det første enzym er ptyalin, som findes i spyttet. Ptyain omdanner stivelse til maltose, som derefter fordøjes af enzymet amylase fra bugspytkirtlen. Jeg anbefaler AbsorbAid Platinum, som er klinisk bevist og skrevet om i New England Journal of Medicine. Syre/alkaline-balancen kan ses på ens fysiske helbred, såvel som på ens mentale og følelsesmæssige tilstand. Syreopbygning kan være forårsaget af mentale aktiviteter, når solen står op, men det er natten, der bringer os tilbage til ligevægt.
Alkalisk mad
Alkalinitet kan fremmes gennem hvile, søvn, solskin, latter og positiv filosofi. Vi har let sure og basiske grøntsager. Æbler. Avocadoer. Forkælede bananer. Alle bær. Alle konserverede frugter, sukkerholdige eller tørrede frugter samt sukkerholdige og syltede frugter betragtes som svagt sure. Grønne asparges, bambusskud bønner, toppe, spirer rødbeder, selleri, broccoli, gulerødder eller selleri, blomkål og dild, dulse. Artiskokker, hvide aspargesspidser og alle tørrede bønner anses for at have et lavt syreindhold. Nogle basiske mejeriprodukter omfatter kærnemælk, yoghurt, clabbered og kefirs samt acidophilus-kultureret eller kærnemælk. Syredannende mejeriprodukter omfatter smør, fløde, hytteoste, fløde, is, creme fraiche, custards og al pasteuriseret, tørret eller konserveret mælk. Der findes ingen basiske kødfødevarer
Deres knogler og blod er de nærmeste alkaliserende elementer i familien af kødfødevarer. Det er muligt at spise hele fisk som f.eks. sardiner og stadig have en god balance, forudsat at du ikke salter fisken først. Alle alkoholholdige drikkevarer og 99 procent af korn er sure. Vand, naturligt forekommende olier som uraffineret og koldpresset olivenolie, majs, bomuld og andre fedtstoffer er de neutrale fødevarer på jorden. Vi kan gøre vores kroppe mere kemikervenlige og forbedre vores helbred ved at lære at bruge mad som medicin. Det er meningen, at vi skal have et godt helbred, ikke smerte og elendighed.